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ハロウィンオムライス

パパっと作れて栄養満点💯 偏食っ子も食べやすい😋 子どもたちが喜ぶご飯を発信中👩‍🍳💗 @puni_1pan ⋆┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈⋆ 今年のハロウィン何作る？🎃 季節のイベント楽しませてあげたいけど可愛い料理を作るのは大変💦 って思ってない？そんな時は巻かないオムライスで一気に全員分作っちゃおう🥰 可愛いチーズのおばけをのせると一気にハロウィン感増し増し✨ 型抜きはセリアさんで購入したよ👻 今年のハロウィンでつくってみてね🎃💕︎ ⋆┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈⋆ 🍳26cmフライパン🍳 【材料】・ご飯 400g

3件の「いいね」

春巻き3選

パパっと作れて栄養満点💯 偏食っ子も食べやすい😋 子どもたちが喜ぶご飯を発信中👩‍🍳💗 @puni_1pan ⋆┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈⋆ 春巻きって美味しいけどつくる工程多すぎない？この作り方なら餡を作らず好きな具材を詰めるだけ✨ 家にあるもので作れるし 1回で色んな種類の春巻きを作れるから家族みんなの好みに合わせわれるよ🥰 ⋆┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈⋆ 🍳春巻き3選🍳 【材料】・春巻きの皮・皮をくっつける水（豚こまと大葉の春巻き）・豚こま▶︎塩こしょうで味付けしてね・チーズ・大葉（ミートボール春巻き

20件の「いいね」

エビなしエビカツ

パパっと作れて栄養満点💯 偏食っ子も食べやすい😋 子どもたちが喜ぶご飯を発信中👩‍🍳💗 @puni_1pan ⋆┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈⋆ エビカツってお店で買うものだと思ってない？これならお家で簡単に作れて本物のエビカツみたいにぷりっぷり💕 包丁まな板使わないから後片付けまでラクちん🎶 なんちゃってエビカツなのに本物みたいで満足度高いから子どももパクパク食べて全然量が足りなかった🤣 我が家で大人気だったエビなしエビカツ🦐 作ってみてね〜💕 ⋆┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈⋆ 🍳エビなしエビカツ🍳 【材料】・◎はんぺん

206件の「いいね」

おばけスープ

パパっと作れて栄養満点💯 偏食っ子も食べやすい😋 子どもたちが喜ぶご飯を発信中👩‍🍳💗 @puni_1pan ⋆┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈⋆ 今年のハロウィン何作る？🎃 季節のイベント楽しませてあげたいけど可愛い料理は作るの大変💦 って思ってない？これならおばけの型を抜くだけ👻 包丁も使わないからとっても簡単で後片付けまでラクちん🎶 子どもと一緒に型抜きをしても楽しめるよ💕 今年のハロウィンで作ってみてね🎃✨ ⋆┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈⋆ 🍳おばけスープ🍳 【材料】・挽き肉 200g ・カット野菜 1袋・餃子の皮

325件の「いいね」

ギョニソピザ

パパっと作れて栄養満点💯 偏食っ子も食べやすい😋 子どもたちが喜ぶご飯を発信中👩‍🍳💗 @puni_1pan ⋆┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈⋆ 子どもの偏食で悩んでるママこれ作って！ \ 卵嫌いがたべた！/ ギョニソピザ🍕 🐟ギョニソ×🥚卵で栄養もしっかり！・たんぱく質 → 体づくりに・ DHA・EPA → 魚由来の脂質を手軽に・カルシウム → 骨や歯の健康に・ビタミンB群 → エネルギーづくりをサポート・鉄・ビタミンD → 成長期にも嬉しい栄養素卵は良質なタンパク質が豊富でこれ1枚でしっかり栄養がとれるからママも安心🩷

36件の「いいね」

かさ増しエビフライ

パパっと作れて栄養満点💯 偏食っ子も食べやすい😋 子どもたちが喜ぶご飯を発信中👩‍🍳💗 @puni_1pan ⋆┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈⋆ 1つじゃ物足りないエビフライもこれなら食べごたえ抜群！🍤 衣はバリバリ、中はふわっと食感も楽しくて子どももやみつきに✨️ 包丁もまな板も使わないから洗い物が減ってママも嬉しい💕 ⋆┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈⋆ 🍳かさ増しエビフライ🍳 【材料】 4～5人分・春巻きの皮6枚・えび 8尾・◎はんぺん 2袋・◎カニカマ 10～12本(1パック) ・◎片栗粉大2 ・◎鶏がら小2 ・◎マヨネ

107件の「いいね」

えびクリームパスタ

パパっと作れて栄養満点💯 偏食っ子も食べやすい😋 子どもたちが喜ぶご飯を発信中👩‍🍳💗 @puni_1pan ⋆┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈⋆ 疲れた時は、ぱぱっとご飯作り終わらせたいよね？ワンパン10分で完成して洗い物が少ないこのパスタ作ってみて💕 トマト缶と、生クリームなしで作れて簡単なのにもりもり食べてくれる！大満足な一品になること間違いなし💯 ⋆┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈⋆ 🍳えびクリームパスタ🍳 【材料】 2人分・パスタ 200g ・えび好きなだけ・ブロッコリー好きなだけ・ミニトマト 8～10個・コンソメ大

22件の「いいね」

鮭のオーロラソース和え

パパっと作れて栄養満点💯 偏食っ子も食べやすい😋 子どもたちが喜ぶご飯を発信中👩‍🍳💗 @puni_1pan ⋆┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈⋆ 子どもって何食べたい？って聞くと「お肉！」って言いがちだし、お魚を出すと「えー、お魚？」って言いがちじゃない？でも、ママはどっちも食べて欲しいよね💭 子どもにウケの良いオーロラソースと和えるときっと喜んで食べてくれるはず💓 包丁もまな板も使わないから後片付けまで楽ちん✨️ ⋆┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈⋆ 🍳鮭のオーロラソース和え🍳 【材料】 4人分・鮭 5～6切れ・マヨネーズ大6

7件の「いいね」

チーズinハンバーグ

パパっと作れて栄養満点💯 偏食っ子も食べやすい😋 子どもたちが喜ぶご飯を発信中👩‍🍳💗 @puni_1pan ⋆┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈⋆ 斬新すぎて衝撃💥 簡単3ステップで激ウマハンバーグがつくれる💓 包丁まな板いらずだから洗い物も減ってママも楽ちん✨️ 子どももおいしー！ってたくさん食べてくれる神レシピ🍳 ⋆┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈⋆ 🍳チーズinハンバーグ🍳 【材料】8個分・合挽き肉約1Kg ・さけるチーズ（プレーン） 4本・塩こしょう少々・お酒大4～5 （盛り合わせ例）・レタス適量・目玉焼き１

9件の「いいね」

肉巻き卵爆弾

パパっと作れて栄養満点💯 偏食っ子も食べやすい😋 子どもたちが喜ぶご飯を発信中👩‍🍳💗 @puni_1pan ⋆┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈⋆ 卵大好きな息子が大喜びしたこのレシピ🥚 卵を茹でてお肉を巻いてタレを絡めるだけでとっても簡単💕 いつもは白米を残しがちな息子もペロリと完食😋 ⚠️半熟なので幼児さんへの取り分けは注意してね！ ⋆┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈⋆ 🍳肉巻き卵爆弾🍳 【材料】6個分・卵 6個・豚バラ 12枚・片栗粉適量・ごま油適量（タレ）・◎砂糖大3 ・◎醤油大3 ・◎みりん大2

16件の「いいね」

〇＆□トースト

パパっと作れて栄養満点💯 偏食っ子も食べやすい😋 子どもたちが喜ぶご飯を発信中👩‍🍳💗 @puni_1pan ⋆┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈⋆ 一度に2種類のトーストが作れちゃう？！一人で甘い×しょっぱいトーストを食べるも良し◎ 子どもとシェアして一緒に食べるも良し◎ 中のチョコレートは好きな味の物を入れて楽しんでね🎵 ⋆┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈⋆ 🍳〇＆□トースト🍳 【材料】〇×1つ・□×2つ分・食パン 2枚・好きな味のチョコ 2かけ・卵2個・バター 10g（5gずつ使用）・塩こしょう少々【作り方】 <〇

5件の「いいね」

ハムチーズサンド

パパっと作れて栄養満点💯 偏食っ子も食べやすい😋 子どもたちが喜ぶご飯を発信中👩‍🍳💗 @puni_1pan ⋆┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈⋆ ワンパンで簡単に作れちゃう✨️ パンだけじゃ栄養が… そんな悩みもこれで解決💡 ̖́-‬ ボリューミーでおなかいっぱいになるよ🌟 お片付けまで楽ちんだからママにも優しい💕 ⋆┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈⋆ 🍳ハムチーズサンド🍳 【材料】2人分・食パン（6枚切り） 2枚・チーズお好みで・ハム 2枚・◎卵 2個・◎マヨネーズ大1 ・◎塩こしょう少々【作り方】 ①◎の材料を全て混

55件の「いいね」

ミートボールパスタ

帰宅後パパっと作れて子どもたちが喜ぶご飯を発信中👩‍🍳💗 @puni_1pan ⋆┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈⋆ 子どもってミートボール大好きよね🥰 これなら包丁も使わずワンパンで大満足な一品になるよ🎶 お片付けまで楽ちんだからママにも優しい💕 ⋆┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈⋆ 🍳ミートボールパスタ🍳 【材料】2～3人分・市販のミートボール 2パック・パスタ(2分茹で) 200g ・◎ケチャップ大6 ・◎コンソメ大1 ・◎水 500ml ・とろけるチーズ適量・パセリお好みで【作り方】 ①フライパンにパスタを

12件の「いいね」

ガリバタチキン

帰宅後パパっと作れて子どもたちが喜ぶご飯を発信中👩‍🍳💗 @puni_1pan ⋆┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈⋆ 食べだしたら止まらない。ご飯をおかわりしたくなる美味しさ😋💕 蜂蜜と醤油のあまじょっぱいタレで子どももパクパク食べてくれる❤️ たくさん食べてくれるとママも嬉しいよね🥰 ⋆┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈⋆ 🍳じゅわっ♡とガリバタチキン🍳 【材料】・鶏もも肉 2枚・◎酒大1 ・◎醤油大1 ・◎ニンニクチューブ 2cm ・◎生姜チューブ 2cm ・片栗粉適量（タレ）・バター 10g ・ニンニク 1/2かけ

20件の「いいね」

絶品♡ボロネーゼ

帰宅後パパっと作れて子どもたちが喜ぶご飯を発信中👩‍🍳💗 @puni_1plate ⋆┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈⋆ 材料たったの3つでできる！お店レベルの“絶品ボロネーゼ”🍝 今旬のトマトを丸ごと使うから栄養もたっぷり🍅💕 ペンネを使うと子どもも食べやすくてパクパク食べてくれるよ😋 ⋆┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈⋆ 🍳絶品♡ボロネーゼ🍳 【材料】3～4人分・トマト 4個・玉ねぎ 2個・合挽き肉 400g ・◎牛乳 400ml ・◎ケチャップ大4 ・◎コンソメ小4 ・◎砂糖小4 ・ペンネ 200g（ゆで時間3分のもの）

10件の「いいね」

餃子の皮ピザ

帰宅後パパっと作れて子どもたちが喜ぶご飯を発信中👩‍🍳💗 @puni_1plate ⋆┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈⋆ ピザって生地から作るものだと思ってない？実は… 餃子の皮でもピザを作れちゃう✨️ 卵を入れるとボリューミーになって食べ応えもバツグン︎👍🏻 ̖́- このピザを作るだけで子どもたちもパーティー気分で大喜び🤭💕 ⋆┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈⋆ 🍳餃子の皮ピザ🍳 【材料】26cmのフライパン1枚分・餃子の皮 14枚・卵 2個（ピザソース）・◎ケチャップ大4 ・◎マヨネーズ大2 ・◎ニンニク 2cm

25件の「いいね」

ナス餃子

帰宅後パパっと作れて子どもたちが喜ぶご飯を発信中👩‍🍳💗 @puni_1plate ⋆┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈⋆ 夏野菜といえば…？今回はナスを使った料理🍆 煮浸しにしたり、天ぷらにしたり、麻婆茄子にしたり…色んな料理に使えるナスを餃子にしました👀✨️ 肉汁をナスが吸ってとろとろジューシーな食感に❤️ ⋆┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈⋆ 🍳ナス餃子🍳 【材料】3～4人分・なす 4本・ごま油大1 （アク抜き用）・水 100ml ・塩大さじ1 （肉だね）・合挽き肉 600g ・ニラ 1/3袋・えのき 1/2

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なすの蒲焼き丼

帰宅後パパっと作れて子どもたちが喜ぶご飯を発信中👩‍🍳💗 @puni_1plate ⋆┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈⋆ 物価高で食べたくても我慢してない？美味しく我慢できるとストレスも減るよね🎶 子どもも喜んで食べた、なすの蒲焼き丼🍆 ナスが苦手でも蒲焼きのタレがしっかりしてるから鰻だと騙せちゃうかも？！🤭 ⋆┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈⋆ 🍳なすの蒲焼き丼🍳 【材料】4人分・なす大4本・片栗粉大4 ・サラダ油大150cc （タレ）・◎砂糖大4 ・◎醤油大4 ・◎みりん大2 ・◎酒大2 （仕上げ）・白いりごま適

20件の「いいね」

ピーマンの肉詰め

帰宅後パパっと作れて子どもたちが喜ぶご飯を発信中👩‍🍳💗 @puni_1plate ⋆┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈⋆ ピーマンの肉詰め、いつも頑張って詰めてない？簡単そうに思えて意外と手間がいっぱい🫠 このレシピだとズボラさんでも簡単に作れちゃう✨️ “埋める”ピーマンの肉詰め🫑 ⋆┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈⋆ 🍳ピーマンの肉詰め🍳 【材料】4～5人分（26cmフライパンでお肉多め）・ピーマン 4～5個（肉だね）・挽き肉 500g ・木綿豆腐 1丁（水切りする）・玉ねぎ 1/2個・塩こしょう少々・醤油小1 (仕上げ

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ふわとろ♡天津飯

帰宅後パパっと作れて子どもたちが喜ぶご飯を発信中👩‍🍳💗 @puni_1plate ⋆┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈⋆ 天津飯ってお店じゃなくても食べられるの？！材料2つで簡単に作れちゃう✨️ 不器用さんでも絶対失敗しない 10分でつくれる洗い物も最小限✨️ ふわっとろな天津飯♡ ⋆┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈⋆ 🍳ふわとろ♡天津飯🍳 【材料】4～5人分・卵 6個・カニカマ 10本・マヨネーズ大2 ・塩こしょう少々 (あん) ・◎鶏がらの素小4 ・◎砂糖大2 ・◎片栗粉大2 ・◎醤油大3 ・◎酢小2 ・◎水500c

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ぷに｜調理師ママのラクうまワンパンごはん

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\子どもが喜ぶ爆食レシピ🍳/ 𓎩偏食っ子も食べやすい🍴 𓎩ぐんぐん育つ栄養満点レシピ💯 𓎩「ママおかわり！」がとまらない🤭💕 𓎩料理歴15年|18歳で調理師免許