Lemon8Lifestyle community

Send To

Line
Facebook
WhatsApp
Twitter
Copy link

Get the full app experience

Discover more posts, hashtags, and features on the app.

Open Lemon8
Open Lemon8
Open Lemon8
Not now
Not now
Not now
  • Category
    • For You
    • Fashion
    • Beauty
    • Food
    • Wellness
    • Fitness
    • Relationship
    • Home
    • Travel
    • Reading
    • Pets
    • Outdoors
    • Photography
    • Cars
  • App version
  • Help
  • US
    • US
    • 日本
    • ไทย
    • Indonesia
    • Việt Nam
    • Malaysia
    • Singapore
    • Australia
    • Canada
    • New Zealand
    • UK
Official websitePrivacy PolicyTerms of ServiceCookies Policy
ข้อดี วิ่งโซน2
การวิ่งโซน 2 (Zone 2) คือการวิ่งแบบแอโรบิคเบาๆ ที่อัตราหัวใจอยู่ที่ 60–70% ของสูงสุด (Maximum Heart Rate) ซึ่งดีเยี่ยมในการเผาผลาญไขมันสะสมเป็นพลังงานหลัก ช่วยสร้างความทนทานให้ร่างกาย (Endurance) เสริมสร้างความแข็งแรงของหัวใจและปอดโดยไม่หักโหม ลดความเสี่ยงต่อการบาดเจ็บ และช่วยฟื้นฟูกล้าม
ปุนปุน😊😊

ปุนปุน😊😊

1 like

ดูแลตัวเองด้วยการออกกำลังกาย#บรรยากาศดี
สวนสาธารณะกุดหวาย อนุสรณ์ 239 ปี จังหวัดศรีสะเกษ
ปุนปุน😊😊

ปุนปุน😊😊

1 like

ฟิลเขาใหญ่ในสุรินทร์
ปุนปุน😊😊

ปุนปุน😊😊

1 like

กาแฟอร่อยย😋
📍ชื่อสถานที่ ปักหมุดคาเฟ่ใหม่ ห้ามพลาด~ Tham's home📍พิกัดร้านโปรด:ร้านไม่มีแอร์ แต่ร่มรื่นด้วยต้นไม้ ⭐️ความพอใจ: 🌟🌟🌟:10/10ใครชอบความเป็นธรรมชาติ🍄‍🟫เหมือนฟิลบ้านแนะนำเลยจ้า มีกิจกรรมให้ทำเพลินๆ มีที่ถ่ายรูปเยอะมากค่ะ Tham's home
ปุนปุน😊😊

ปุนปุน😊😊

1 like

บรรยากาศที่ชอบ
บ้านสวน ณ หัสดิน
ปุนปุน😊😊

ปุนปุน😊😊

0 likes

อากาศร้อน🌞
หาที่หลบร้อนกับกาแฟแก้วโปรด☕
ปุนปุน😊😊

ปุนปุน😊😊

1 like

วิ่งโซน2🏃มาออกกำลังกายกัน
วิ่ง เกาะกลางน้ำ ศรีสะเกษ โซน 2 (Zone 2 Training) คือการวิ่งที่ควบคุมอัตราการเต้นหัวใจให้อยู่ในช่วง 60-70% ของค่าสูงสุด (Max Heart Rate) เป็นการวิ่งความเร็วต่ำ (จ๊อกกิ้ง) ที่เน้นความต่อเนื่อง ร่างกายใช้ไขมันเป็นพลังงานหลัก รู้สึกเหนื่อยสบายๆ หายใจคล่อง พูดคุยได้เป็นประโยค ช่วยสร้างความอึด เผาผลาญไ
ปุนปุน😊😊

ปุนปุน😊😊

1 like

ชอบที่เป็นBracoทุกอย่าง
บรรยากาศส่วนตัวดี #อาหารอร่อย😘
ปุนปุน😊😊

ปุนปุน😊😊

1 like

ออกกำลังกายเพื่อสุขภาพ
#วิ่ง เกาะกลางน้ำ ศรีสะเกษ
ปุนปุน😊😊

ปุนปุน😊😊

2 likes

🍋แพอุ้มรัก สิรินธร
กิจกรรม🎯:ล่องแพชมวิวเขื่อน
ปุนปุน😊😊

ปุนปุน😊😊

1 like

ผ้าทอเบญจศรี
ผ้าทอเบญจศรี คือผ้าทออัตลักษณ์พื้นถิ่นจังหวัดศรีสะเกษ ที่นำวัสดุธรรมชาติ 5 ชนิดจากท้องถิ่นมาย้อมเส้นใย ได้แก่ ผลมะเกลือ ดินภูเขาไฟ ดินทุ่งกุลา ใบลำดวน และเปลือกไม้มะดัน ทอด้วยฝ้ายหรือไหม ยกดอกลายลูกแก้ว ให้สีที่เป็นเอกลักษณ์ สวยงาม ปลอดภัยและเป็นมิตรกับสิ่งแวดล้อม ช่วยสร้างมูลค่าเพิ่มและรายได้ 5 ช
ปุนปุน😊😊

ปุนปุน😊😊

0 likes

จุดชมวิว
บรรยกาศดีมาก วิวสวยที่สุด☁️
ปุนปุน😊😊

ปุนปุน😊😊

1 like

จุดชมวิวถนนลอยฟ้า
เที่ยวเหนือ #ถนนลอยฟ้าน่าน ถนนลอยฟ้า ดอยภูคา
ปุนปุน😊😊

ปุนปุน😊😊

4 likes

เที่ยวเหนือ ปักหมุดไว้เลย
ถนนคนเดินสะปัน จ.น่าน
ปุนปุน😊😊

ปุนปุน😊😊

1 like

บรรยากาศม่อน#หมอก
สวยมาก♥️วิวหลักล้าน🌿
ปุนปุน😊😊

ปุนปุน😊😊

2 likes

แวะเติมพลังงาน😋
✨นมสดร้อน สลัดทูน่า 📍พิกัด:หรรษานมสด หรรษานมสด
ปุนปุน😊😊

ปุนปุน😊😊

1 like

คาเฟอีน☕
สถานที่📍:มุมถ่ายรูปสวยค่ะ
ปุนปุน😊😊

ปุนปุน😊😊

1 like

บรรยากาศภายในงาน
เกาะกลางน้ำ ศรีสะเกษ
ปุนปุน😊😊

ปุนปุน😊😊

0 likes

เกาะกลางน้ำศรีสะเกษ
กิจกรรม🎯:งานเทศกาลดนตรี กาแฟ&อาหาร ครั้งที่3 กิจกรรม🎯: ดนตรี อาหาร บูธกาแฟในจังหวัดศรีสะเกษ
ปุนปุน😊😊

ปุนปุน😊😊

1 like

สร้างด้วยAI
น่ารัก😍
ปุนปุน😊😊

ปุนปุน😊😊

1 like

See more
ปุนปุน😊😊
22Following
63Followers
63Likes and saves

ปุนปุน😊😊