#มาแล้วค่ะ ห่างหายไปหลายวัน🤭🤭🧬🧪 #วิถีสตาฟโฮเทล

✨กลางเดือนแบบนี้เมนูลีน 1 อาทิตย์สำหรับล้างลำไส้เคลียร์ของเสียสะสม+ใส่เอนไซม์🧪🧬🧬

#IF Mode

IF MODE 1วัน 18/6 #วิถีสตาฟโฮเทล ✌🏻 #Finish time today @19.05น.

#IF mode #วิถีสตาฟโฮเทล

IF MODE #วิถีสตาฟโฮเทล ✌🏻🫰🏻

IF18/6 #วิถีสตาฟโฮเทล

วันนี้เบาๆ 4831 Steps คาดิโอระหว่างวันเบาๆ🤭🤭 #วิถีสตาฟโฮเทล

#มื้อจบเก๋ๆ5โมง วิถีสตาฟโฮเทล

อาหารใน 1 มื้อ แบบคร่าวๆ #วิถีสตาฟโฮเทล

วันนี้จบมื้อที่ 2ทุ่ม(ก๋วยเตี๋ยว)ไม่กินน้ำ เดิน 6500 ก้าว 59——>55

วันนี้จบมื้อที่สี่โมงครึ่ง ลีนหุ่น 59—->55 #วิถีสตาฟโฮเทล🫰🏻

#Lemon8Box 59—->55 Fasting18/6 วันนี้จบมื้อ 3 โมง เดิน 4,500 ก้าวเบาๆส่งลูกค้าขึ้นตึก #วิถีสตาฟโฮเทล

วันที่3 จบมื้อ 4โมง

#Day2 59—>55

✨วันที่ 1 กับหุ่น55 ✨ ✨จาก 59 สู่ 55✨ ♻️เมนูง่ายๆจากใจสตาฟโรงแรม🫰🏻🏢

😊ดึกๆแบบนี้กับขวดน้ำคู่ใจ😊

#ชาเลนจ์เอาตัวรอดยังไงเมื่อถูกใช้ร่างกาย บ๊ายๆหุ่นหมีสู่วิถีรีพีทการแฮกร่างกาย✨👯‍♀️👯🏃🏻‍♀️‍➡️ เซตอาหารช่วงปรับฮอร์โมนเพื่อเปลี่ยนรอบทำงาน 18-30/11/25 #จากกลุ่มคนมีอิทธิพล #กินดีเข้าไปเสริมทัพ #ออกกำลังกาย #หมั่นคอยเช็คระดับน้ำตาล #ต้องมีความรู้และวินัยเพื่อรู้เท่าทัน