Metaphor! 🥲 Bully. Who ever found this ❗️ Nazis ep2?
Today's story we want to share.
Being bullied through "silence."
Silent Treatment = Silence that does not mean ending
But it is pressing us
❓ have you ever been hit? Suddenly, the other side is quiet, disappear, does not answer, does not talk like we do not exist at all.
💎 that one called silent treatment.
It's not just "touchy," it's a deliberate choice of silence to pressure us into feeling guilty or submissive, but it's not explained.
🥲 people who use this method often don't want to clear it, but they want to "control the game" because not saying anything confuses us and automatically starts blaming ourselves.
❓ what it weighs is not just silence, but puzzlement.
We start thinking, "What did we do wrong?"
"How to fix it?"
"Does he still want to have us?"
❗️ don't know the answer, the more stressed we are, the more we try to please or give up what we really are not okay with, just to get him back to talk to us.
❗️ do it for a long time. The relationship will start to tilt.
It turns out we have to guess, reconcile, watch out for everything.
And the other person doesn't have to say what they want.
👉 very important. We have to distinguish
Which is "We are really wrong" with
Which is "We are being wronged"?
❓ because silent treatment is not communication.
It is to control our feelings.
👀 if you're seeing me, I want you to remember
A good relationship, it's gonna talk, it's gonna explain, not let the other person guess.
❓ you're not responsible for anyone's silence.
And don't carry the blame for something no one even told you you did wrong.
❗️💕 take care of yourself first.
Don't let anyone use "silence" to hurt you.
P.S. Could be an ex-girlfriend, a friend at work...Be careful, don't be a victim. There's something to talk about.
# Break up # Toxic girlfriend # Bully # Tell stories in the past # Star Creator Mission
P.S. 2 Let me separate a little.
"Alone" and silent treatment are different.
Asking for space = He honestly wants to stay quiet. It's okay with us. Just need time.
But silent treatment = silence, leave you confused, and throw you to guess everything as punishment for yourself.
The latter is not a break, but it is an assault without speaking directly....
Finally, can follow together. There are many more.
ในประสบการณ์ส่วนตัวของผม การเผชิญกับ Silent Treatment หรือการถูกบูลลี่ด้วยความเงียบนั้นทำให้หลายครั้งรู้สึกเหมือนตกอยู่ในภาวะสับสน และเริ่มสงสัยในความถูกต้องของตัวเองอย่างมาก เหตุการณ์ที่เคยเจอคือ การที่คนรอบข้างเงียบใส่โดยไม่มีการให้เหตุผลหรือคำอธิบายใด ๆ ทำให้ผมต้องคอยคิดและตีความว่าผมทำผิดอะไรหรือเปล่า ซึ่งความเงียบนี้ไม่ใช่เพียงแค่เรื่องเล็กน้อย แต่กลายเป็นการควบคุมอารมณ์ที่ส่งผลให้เกิดความเครียดสะสมอย่างหนัก สิ่งที่ช่วยผมได้คือการตัดสินใจแยกแยะระหว่างการ "ขออยู่คนเดียว" ที่ซึ่งอีกฝ่ายยังคงเคารพและสื่อสารความรู้สึกตรงๆ กับ Silent Treatment ที่แฝงไปด้วยเจตนาทำร้ายจิตใจ การรับรู้ระหว่างสองสิ่งนี้ช่วยให้ผมไม่ตกหลุมพรางของการยอมรับความเงียบที่ไม่ธรรมชาติ ซึ่งมักจะนำไปสู่ความสัมพันธ์ที่เอียงและไม่เท่าเทียม นอกจากนี้ การพูดคุยอย่างเปิดเผยและตรงไปตรงมาเมื่อความเงียบเกิดขึ้นเป็นสิ่งสำคัญมาก ผมได้เรียนรู้ว่าความสัมพันธ์ที่ดีควรสร้างบนพื้นฐานของการสื่อสารที่ชัดเจน และการเคารพความรู้สึกของกันและกัน ไม่ควรปล่อยให้ใครต้องรู้สึกเหมือนต้องเดาหรือแบกรับความรู้สึกผิดแต่เพียงฝ่ายเดียว การดูแลใจตัวเองและสร้างขอบเขตส่วนตัวเป็นอีกวิธีที่ผมใช้เพื่อปกป้องตัวเองจากการถูกกดดัน เช่น หลีกเลี่ยงการพยายามเอาใจคนที่ใช้ Silent Treatment และให้ความสำคัญกับการฟื้นฟูสุขภาพจิตใจของตนเอง สุดท้ายนี้ การตระหนักและเข้าใจถึงวิธีการและผลกระทบของ Silent Treatment ช่วยให้เราไม่เป็นเหยื่อของการบูลลี่ทางอารมณ์ และยังช่วยให้สามารถปกป้องความสัมพันธ์ที่ดีและเท่าเทียมไว้ได้อย่างแท้จริง