ตื่นนอน อาบน้ำเปล่า แปรงฟัน แต่งตัวมาวิ่ง สัก30นาที เอาที่เราไหว เพราะเป็นคนวิ่งไม่ได้ แพ้วิ่งมาก ๆ เป็นกีฬาสุดท้าย แต่ชอบเต้น หรือ คาดิโออย่างอื่นได้ แต่ครั้งนี้ยอม เพราะการวิ่งบ้างทำให้เราได้เหงื่อและเผาพลาญได้เร็วขึ้น ควบคู่กับการเต้น ตอนกลางคืนค่ะ ส่งกำลังใจ ❤️ วันที่ 2 ลดน้ำหนักต้านโรค ด

My Diary: เช้า🍳: วิ่ง กลางวัน☀️: ทำงาน เย็น🌆: วิ่ง , dance #มาออกกำลังกายกันนะทุกคน #มาออกกำลังกายกัน #ติดเทรนด์