自分自身や他の人に思い出させるためにイラストを共有してください。
歯を磨くのが嫌いな人。歯を磨くときにごまかす人。
私はそれを私と一緒に見つけました。写真にはとても大きい私の歯の石灰岩があります。毎日歯を切っていて、歯を磨くときにもごまかしていると思います。きれいになります。石灰岩が歯の交差点に詰まるまでは何もありません。どれだけ磨かれると、木が出てきます。食べ物だと思います。殻です。だから私はそれを試すために最後のトングをフックとして使います。とてもすごいです。石灰岩です。そして、この匂いの粒子は画面を貫通するのに十分強いです。非常に腐った10 10。#石灰岩が緩い #歯は石灰岩です
จากประสบการณ์ตรงที่ได้แชร์ไว้ ผมอยากเน้นให้เพื่อนๆ ทุกคนที่อ่านอยู่เห็นความสำคัญของการแปรงฟันอย่างถูกวิธีและสม่ำเสมอ การแปรงฟันแค่ผ่านๆ หรือโกงเวลาแม้ว่าจะดูเหมือนทำความสะอาดได้แต่ในความเป็นจริงแล้วอาจทำให้เกิดหินปูนเกาะกระจายตามซอกฟันและพื้นที่ที่ยากแก่การแปรงได้เหมือนกัน ผมเคยคิดเหมือนกันว่าแปรงฟันทุกวันก็เพียงพอแล้ว แต่พอหินปูนก้อนใหญ่ที่เคยติดอยู่ในซอกฟันมาเกือบ 20 ปีได้ถูกขูดออก ก็ทำให้รู้ว่าที่ผ่านมาการดูแลช่องปากของตัวเองยังไม่ดีพอ และกลิ่นที่เกิดขึ้นนั้นรุนแรงมากจนแทบจะแจ้งเตือนได้ว่าควรไปหาหมอฟันเพื่อขูดหินปูนอย่างจริงจัง สิ่งสำคัญที่ผมได้เรียนรู้คือการใช้เทคนิคแปรงฟันที่ถูกต้อง ควรใช้แปรงสีฟันที่เหมาะสมกับสภาพฟัน และใช้เวลามากพอประมาณ 2-3 นาทีอย่างเต็มที่เพื่อให้ทั่วทุกซอกมุมของช่องปาก รวมถึงการใช้ไหมขัดฟันหรืออุปกรณ์ช่วยทำความสะอาดซอกฟันเพื่อขจัดเศษอาหารที่แปรงสีฟันไม่สามารถเข้าถึงได้ นอกจากนี้ ผมยังพบว่าการไปพบทันตแพทย์เพื่อขูดหินปูนอย่างสม่ำเสมอทุก 6 เดือนเป็นอีกหนึ่งวิธีที่ดีมากที่จะช่วยป้องกันการสะสมของหินปูนและลดความเสี่ยงของโรคเหงือกและฟันผุ เพราะหินปูนที่แข็งตัวมากๆ จะไม่สามารถขจัดได้ด้วยการแปรงฟันปกติ ต้องใช้เครื่องมือพิเศษขูดออก สุดท้ายนี้ ผมอยากฝากเตือนทุกคนว่าการหลีกเลี่ยงการโกงเวลาแปรงฟันและดูแลช่องปากอย่างเหมาะสม ไม่ใช่แค่ช่วยให้ฟันสะอาดแต่ยังช่วยเพิ่มสุขภาพโดยรวม ทั้งนี้การดูเรื่องนี้อย่างต่อเนื่องและจริงจังจะช่วยให้คุณห่างไกลจากปัญหาเหมือนที่ผมเคยเจอครับ
