Share an illustration to remind yourself and others.
Those who don't like brushing their teeth. Those who cheat when brushing their teeth.
I found it with me. In the picture is the limestone of my teeth that is very large. I think that I cut my teeth every day and also cheat when brushing my teeth. It would be clean. It would be nothing until the limestone is stuck in the intersection of my teeth. How much is brushed, the wood is out. I think it is a piece of food. It is a shell. So I use the tongs at the end as a hook to try it. It is very amazing. It is limestone. And the particles of this smell are strong enough to penetrate the screen. Very rotten 10 10.# Limestone is loose # The teeth are limestone
จากประสบการณ์ตรงที่ได้แชร์ไว้ ผมอยากเน้นให้เพื่อนๆ ทุกคนที่อ่านอยู่เห็นความสำคัญของการแปรงฟันอย่างถูกวิธีและสม่ำเสมอ การแปรงฟันแค่ผ่านๆ หรือโกงเวลาแม้ว่าจะดูเหมือนทำความสะอาดได้แต่ในความเป็นจริงแล้วอาจทำให้เกิดหินปูนเกาะกระจายตามซอกฟันและพื้นที่ที่ยากแก่การแปรงได้เหมือนกัน ผมเคยคิดเหมือนกันว่าแปรงฟันทุกวันก็เพียงพอแล้ว แต่พอหินปูนก้อนใหญ่ที่เคยติดอยู่ในซอกฟันมาเกือบ 20 ปีได้ถูกขูดออก ก็ทำให้รู้ว่าที่ผ่านมาการดูแลช่องปากของตัวเองยังไม่ดีพอ และกลิ่นที่เกิดขึ้นนั้นรุนแรงมากจนแทบจะแจ้งเตือนได้ว่าควรไปหาหมอฟันเพื่อขูดหินปูนอย่างจริงจัง สิ่งสำคัญที่ผมได้เรียนรู้คือการใช้เทคนิคแปรงฟันที่ถูกต้อง ควรใช้แปรงสีฟันที่เหมาะสมกับสภาพฟัน และใช้เวลามากพอประมาณ 2-3 นาทีอย่างเต็มที่เพื่อให้ทั่วทุกซอกมุมของช่องปาก รวมถึงการใช้ไหมขัดฟันหรืออุปกรณ์ช่วยทำความสะอาดซอกฟันเพื่อขจัดเศษอาหารที่แปรงสีฟันไม่สามารถเข้าถึงได้ นอกจากนี้ ผมยังพบว่าการไปพบทันตแพทย์เพื่อขูดหินปูนอย่างสม่ำเสมอทุก 6 เดือนเป็นอีกหนึ่งวิธีที่ดีมากที่จะช่วยป้องกันการสะสมของหินปูนและลดความเสี่ยงของโรคเหงือกและฟันผุ เพราะหินปูนที่แข็งตัวมากๆ จะไม่สามารถขจัดได้ด้วยการแปรงฟันปกติ ต้องใช้เครื่องมือพิเศษขูดออก สุดท้ายนี้ ผมอยากฝากเตือนทุกคนว่าการหลีกเลี่ยงการโกงเวลาแปรงฟันและดูแลช่องปากอย่างเหมาะสม ไม่ใช่แค่ช่วยให้ฟันสะอาดแต่ยังช่วยเพิ่มสุขภาพโดยรวม ทั้งนี้การดูเรื่องนี้อย่างต่อเนื่องและจริงจังจะช่วยให้คุณห่างไกลจากปัญหาเหมือนที่ผมเคยเจอครับ
