ช่วงนี้อยากกินแต่ของแซ่บๆ✨

2025/10/24 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมถ้าคุณกำลังมองหาเมนูแซ่บๆ สำหรับช่วงบ่ายที่ช่วยคลายความเครียดและเติมพลังงาน เมนูอาหารรสจัดจ้านถือเป็นตัวเลือกที่ยอดเยี่ยม ไม่ว่าจะเป็นส้มตำ ที่มีกลิ่นหอมของมะนาวและพริกขี้หนูเปรี้ยวปรี๊ด หรือจะเป็นลาบที่มีรสชาติเปรี้ยวเค็มเผ็ดกำลังดี ทานคู่กับข้าวเหนียวร้อนๆ ก็ช่วยให้อิ่มอร่อยอย่างสุขใจ นอกจากนี้ "ช่วงบ่ายต้องจัด" ยังเป็นช่วงเวลาที่เหมาะกับของว่างแซ่บอย่างปีกไก่ทอดกรอบ โรยด้วยผงปรุงรสร้อนแรง หรือแม้แต่ยำวุ้นเส้นที่ผสมผสานเครื่องเทศและสมุนไพรครบถ้วน ความเปรี้ยว เผ็ด เค็ม หวาน อยู่ในเมนูเดียว ช่วยกระตุ้นความอยากอาหารและทำให้รู้สึกสดชื่นในช่วงบ่าย ไม่เพียงแต่รสชาติที่จัดจ้านเท่านั้น การเตรียมเมนูเหล่านี้ก็ไม่ซับซ้อน เหมาะสำหรับคนที่อยากทำเมนูง่ายๆ ที่บ้าน โดยใช้วัตถุดิบที่หาได้ง่ายในครัว เพิ่มความสนุกในการทำอาหารพร้อมแชร์ความแซ่บกับเพื่อนๆ ด้วย ดังนั้น ไม่ว่าคุณจะทำงานหนักหรือพักผ่อน "ช่วงบ่ายต้องจัด" อาหารแซ่บๆ ก็เป็นตัวช่วยที่ดีในการเติมความสุข และพลังงาน เพิ่มความสดชื่นให้กับวันที่แสนยุ่งเหยิงได้อย่างดี

ค้นหา ·
ทำของแซ่บๆกินเอง

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

ช่วงนี้อยากกินแต่ของแซ่บๆ✨
“บางทีเราอยากกินอะไรแซ่บ ๆ แต่ไม่อยากออกไปซื้อ 🍴 วันนี้เลยทำ ยำขนมจีนปลากระป๋องปลาร้า กินเองค่ะ ขนมจีนเส้นนุ่ม ๆ ใส่ปลากระป๋องเนื้อแน่น เติมปลาร้าหอม ๆ ตามด้วยพริกขี้หนู มะนาวสด ๆ หอมแดง ผักชีฝรั่งซอย คลุก ๆ ให้เข้ากัน… แค่กลิ่นก็แซ่บจนกลืนน้ำลายแล้ว 🔥 เมนูง่าย ๆ ใช้วัตถุดิบไม่กี่อย่าง แต่
Salwa.Bp

Salwa.Bp

ถูกใจ 5 ครั้ง

ภาพยำมะม่วงรสจัดจ้านในชามสีชมพูอ่อน มีมะม่วงซอย หอมแดง ถั่วลิสง และน้ำยำคลุกเคล้ากันอย่างน่ารับประทาน พร้อมข้อความ "ยำมะม่วง" และ "Spicy Mango Salad"
ภาพส่วนผสมสำหรับทำยำมะม่วง ได้แก่ มะม่วง หอมแขก ปลาร้า น้ำเชื่อม พริกป่น ผงนัว ข้าวคั่ว ถั่วจีน และกุ้งแห้ง พร้อมระบุปริมาณของแต่ละส่วนผสม
ภาพขั้นตอนการทำยำมะม่วง 4 ขั้นตอน แสดงการใส่พริกป่น ผงนัว ปลาร้า ข้าวคั่ว ถั่วจีน กุ้งแห้ง และหอมแขกซอยลงในชามผสมกับมะม่วงซอย ก่อนคลุกเคล้าให้เข้ากัน
หน้าร้อนนี้ พามาทำ “ยำมะม่วง” แซ่บๆๆ เผ็ด เปรี้ยวจี๊ด สะใจจ ✨🥭
พอช่วงเข้าเดือนเมษายน มะม่วงเต็มต้นมากกกปีนี้ ต้องจัดเมนูนี้เลย “ยำมะม่วง”🥭 กินแบบบ้านๆ วัตถุดิบน้อยๆ แต่แซ่บบ เปรี้ยว นัวว สะใจ 📍เมนูหน้าร้อนที่ไม่ได้คลายร้อนนะ ร้อนกว่าเดิมไปอี๊กก แต่สะใจจจจ มากกกกห✨ มะม่วง 2 ลูก หอมแขก 2 หัว ปลาร้า 1 ข้อนโต๊ะ น้ำเชื่อม 2 ช้อนโต๊ะ ผงป่น 1 ช้อนโต๊ะ (ใครอย
ครัวมินิมิน🍂

ครัวมินิมิน🍂

ถูกใจ 110 ครั้ง

ช่วงนี้อยากกินแต่ของแซ่บๆ✨
พักเรื่องเครียด มาหาของกินกัน แซบมาก #food #เทรนวันนี้ #ของกิน #อร่อยบอกต่อ #เมนูง่ายๆ 💋วิธีทา:
ป้าข้างบ้านฝากมาเล่า

ป้าข้างบ้านฝากมาเล่า

ถูกใจ 1 ครั้ง

ช่วงนี้อยากกินแต่ของแซ่บๆ✨
พักเรื่องเครียด มาหาของกินกัน แซบมาก #food #เทรนวันนี้ #ของกิน #อร่อยบอกต่อ #เมนูง่ายๆ
ป้าข้างบ้านฝากมาเล่า

ป้าข้างบ้านฝากมาเล่า

ถูกใจ 3 ครั้ง

ช่วงนี้อยากกินแต่ของแซ่บๆ✨
พักเรื่องเครียด มาหาของกินกัน แซบมาก #food #เทรนวันนี้ #ของกิน #อร่อยบอกต่อ #เมนูง่ายๆ
ป้าข้างบ้านฝา�กมาเล่า

ป้าข้างบ้านฝากมาเล่า

ถูกใจ 4 ครั้ง

แชร์Routine ช่วงดูแลหุ่นฉบับคนขี้เกียจ! กินอะไรบ้าง? 🍎✨👀
ความขี้เกียจเป็นเหตุสังเกตได้!😂 วันนี้เป้มาแชร์ Routine ฉบับคนขี้เกียจ ดูแลหุ่นแบบไม่ต้องอด พร้อมเปิดกรุสิ่งที่กินใน 1 วัน บอกเลยว่าชีวิตดีขึ้นมาก ☁️ เช้า: เขย่าโปรตีน XS 3 สกู๊ปจบ! ได้โปรตีนเน้นๆ 21g 🥪 สาย: แซนวิชโฮมเมด ทำเองง่ายๆ เน้นโฮลวีท+ไข่ดาวน้ำ 🍗 เที่ยง: ออกไปกินข้างนอกตามปกติ แค่สั่งข
Chanan 𐙚

Chanan 𐙚

ถูกใจ 1213 ครั้ง

ช่วงเป็นเมนส์ทำไมอยากกินของหวาน ของแซ่บ❓😂
#เมนส์ #ติดเทรนด์ #เภสัชออยลี่
ออยลี่ พรพิรุณ💓

ออยลี่ พรพิรุณ💓

ถูกใจ 4 ครั้ง

5 must have items ช่วงลดไขมัน! จากหุ่นนี้สู่หุ่นนี้มีไอเท็มเด็ดอะไร!🏋🏼‍♀️✨
สวัสดีค่ะเพื่อนๆ ปี2026ผ่านมาเกือบ1ไตรมาสแล้ว เป็นยังไงกันบ้างคะ🩷 ออมตั้งเป้าหมายของปีนี้ว่าจะ “สร้างกล้ามเนื้อ” เป็นหลัก ไม่ว่าจะไงขอเป็นหญิงแกร่งมีกล้ามไว้ก่อน555555🤣 เพราะงั้นวันนี้ออมเลยจะมาแชร์ 5 ตัวช่วยที่ออมใช้จริง&กินจริงในช่วงนี้กันค่ะ ⭐️1.น้ำพริกคลีน/คีโต : ออมเป็นคนติดของแซ่บมากๆ
ออมมี่เดลี่ไลฟ์🎀

ออมมี่เดลี่ไลฟ์🎀

ถูกใจ 79 ครั้ง

กินแบบนี้ช่วงลดน้ำหนักไม่เคร่งจัด แต่น้ำหนักลง!
กินแบบไม่เคร่งเกินไป ทางสายกลาง ทำให้การลดน้ำหนักแฮปปี้มากขึ้นนะ #เมนูคุมอาหาร #ทางสายกลาง #กอรส #เมนูง่ายๆ #ลดความอ้วน
เจยูนมาแมส

เจยูนมาแมส

ถูกใจ 29 ครั้ง

หมูนึ่งกับน้ำจิ้มซีฟู้ดแซ่บๆ ไว้ปาตี้ช่วงปีใหม่ค่า
#lemon8girls #เข้าครัวกับlemon #หมูนึ่ง #กินกับกำไร
กำไรในทุกวัน

กำไรในทุกวัน

ถูกใจ 41 ครั้ง

ภาพรีวิวแสดงการลดน้ำหนักจาก 60 กก. เหลือ 48 กก. โดยมีผู้หญิงถือผลิตภัณฑ์น้ำพริกกอรส ซึ่งระบุว่าเป็นคลีน/คีโต 100% อร่อย และโปรตีนสูง
ภาพผู้หญิงในยิมพร้อมข้อความว่า "เริ่มดูแลหุ่นจริงจังมาเกือบปีแล้ว พยายามปรับการทานไม่หักโหมแต่เป็นคนติดของแซ่บ น้ำพริกเลยเป็นทางเลือกที่ดีสุดๆ!!!" โดยมีผลิตภัณฑ์น้ำพริกกอรสวางอยู่
ภาพผลิตภัณฑ์น้ำพริกกอรสพร้อมอาหารคลีน (อกไก่และไข่ต้ม) และข้อความเน้นเหตุผลที่ 1 ว่าเป็นน้ำพริกคลีน/คีโต 100% ไม่มีแป้ง ผงชูรส น้ำตาล และวัตถุกันเสีย
Review “น้ำพริกกอรส“ ตัวช่วยเด็ดสำหรับคนรักสุขภาพ! ของแซ่บที่สามารถช่วยลดน้ำหนักได้ 10 โล+🍣❤️
สวัสดีค่ะเพื่อนๆ🫶🏻วันนี้ออมมีไอเท็มลูกรักมาป้ายยา! ออมเริ่มดูแลหุ่นแบบค่อนข้างจริงจังมานานเกือบปีแล้ว เหมือนจะใช้เวลานาน แต่เอาเข้าจริงๆก็ไวเหมือนกันนะ555555🤣จากเด็กโอ้นในวันนั้นจนถึงวันนี้ ออมก็พยายามปรับการทานตัวเองมาเรื่อยๆ เพื่อไม่ให้เครียดจนเกินไป แต่สิ่งนึงที่ไม่เปลี่ยนแปลงเลยคือออมยังติดกินแ
ออมมี่เดลี่ไลฟ์🎀

ออมมี่เดลี่ไลฟ์🎀

ถูกใจ 20 ครั้ง

ชีวิตเด็กมหาลัยคุมน้ำหนัก แต่อยากกินของอร่อย!
🥗 แนะนำ 7 เมนูไม่อ้วน สำหรับคนคุมแคล ก่อนไปเรียน (ฉบับคนตื่นสาย แต่ต้องเลือกกินงับ 😭) เกิดจากมีเรียนเช้าทุกวัน ตื่นไม่ทันบ้าง รีบไปเรียนบ้าง กินมั่วๆซั่วๆ แต่ยังต้องคุมแคลอยู่TT เราเลยลองกินไปเรื่อยๆ ได้ลิสต์เมนูรอดชีวิต ฉบับเราเองมาแจก 7 เมนู 7 วัน กินสลับๆกันไป555 👀 แต่ช่วงหลังไปเจออะไร
คลีนตามสั่ง (cleantamsangs)

คลีนตามสั่ง (cleantamsangs)

ถูกใจ 26 ครั้ง

ep. 3 ❇️🍎 ถ้าต้องเข้า 7-11 จะกินอะไรดีช่วงคุมน้ำหนัก 👀🏡
ep.3 ❇️🍎 เพื่อนๆ ที่กำลังคุมน้ำหนักอยู่ เวลาเข้า 7-11 คิดนานเลยจะกินอะไรดี วันนี้เลยเอามาแนะนำแบบเล็กๆ น้อยๆ เป็นแนวทางสำหรับคนที่ไม่รู้จะกินอะไรในช่วงคุมน้ำหนักนะคะ ✨🏡 #เมนูลดน้ำหนักจากเซเว่น #Howtoกินคลีน #สุขภาพดีกับlemon8 #ป้ายยากับlemon8
ลดน้ำหนักฉบับข้าวโอ๊ต

ลดน้ำหนักฉบับข้าวโอ๊ต

ถูกใจ 370 ครั้ง

ภาพชามมาม่าต้มยำใส่ไข่ เห็ดเข็มทอง และสาหร่าย พร้อมข้อความบนภาพว่า 'ช่วงลดน้ำหนัก กินมาม่ายังไงให้ไม่อ้วน' แสดงถึงเมนูมาม่าที่ปรับให้เหมาะกับการลดน้ำหนัก
ภาพกล่องมาม่ารสต้มยำกุ้งสูตรลดโซเดียม พร้อมข้อความ 'มาม่าแบบ Low Sodium สั่งจากแอป (มีหลายรส)' แสดงถึงผลิตภัณฑ์มาม่าที่ใช้ในการทำเม�นูนี้
ภาพซองมาม่ารสต้มยำกุ้งสูตรลดโซเดียม มีข้อมูลโภชนาการระบุว่าลดโซเดียม 43% และไขมันอิ่มตัว 4.5 กรัม พร้อมข้อความ 'มีข้อมูลบอกตรงนี้'
ช่วงลดน้ำหนักกินมาม่ายังไงดี
ใครกำลังลดน้ำหนักแต่ชีวิตขาดมาม่าไม่ได้ต้องลองสูตรนี้ อิ่มเหมือนกินมาม่าปกติ #มาม่า #รีวิวมาม่า
เกิดแต่กับบีบี้

เกิดแต่กับบีบี้

ถูกใจ 3025 ครั้ง

ของแซ่บช่วงบ่าย
ใครที่บ่ายๆชอบง่วงแล้วต้องหาของแซ่บๆมาดักอาการง่วงแนะนำ มะม่วงพร้องกะปิทรงเครื่องของ 7-11 มะม่วงกรอบมาก แต่ไม่ได้เปรี้ยวมาก น้ำจิ้มเด็ดมาก #มะม่วงกะปิทรงเครื่องแบรนด์oh #มะม่วงเปรี้ยว #ของแซ่บ
หวานร้อยรีวิว

หวานร้อยรีวิว

ถูกใจ 1 ครั้ง

ภาพคอลลาจอาหารสิงคโปร์หลากหลายชนิด ได้แก่ ข้าวผัด สะเต๊ะ กุ้งย่าง ชานมไข่มุก โทสต์ไข่ลวก และข้าวมันไก่ พร้อมข้อความ 'กินอะไรดี สิงคโปร์ + แหล่งของฝาก ไม่ไปอีกแล้ว mustafa'
ภาพคอลลาจแสดงเครื่องดื่ม Hey Tea ชาองุ่นปั่น และเบเกอรี่จาก Tiong Bahru Bakery เช่น ครัวซองต์และขนมปังต่างๆ พร้อมรีวิวและคะแนน 5/5 และ 4/5 ตามลำดับ
ภาพคอลลาจแสดงเมนูอาหารเช้าจาก Ya Kun Kaya Toast ได้แก่ โทสต์ไข่ลวกและกาแฟ และขนมปัง Bolo Bun จาก Champion Bolo Bun พร้อมรีวิวและคะแนน 5/5 และ 3/5
✨🇸🇬(ภาคต่อ) แจกแพลนสิงคโปร์ 🧋กินอะไรดี ? ซื้อของฝากที่ไหน 🌷
ต่อจากแจกแพลนเที่ยวสิงคโปร์ ขอบคุณมุกคนที่เข้ามาดูมา save และ like นะคะ ไม่คิดว่าจะมีเยอะขนาดนี้ 💕 🍜 โพสนี้มา ใน part ของอาหาร เครื่องดื่ม ขนม คาเฟ่ในสิงคโปร์ • รีวิวเราเขียนในรูปภาพแล้วนะคะ • ใครมีร้านอื่นๆแนะนำได้น้าา เดี๋ยวรอบหน้าไปลอง • ส่วนใหญ่โดยรวมถือว่าอร่อยนะ สไตล์อาหารคล้ายๆประเทศเร
carrot

carrot

ถูกใจ 86 ครั้ง

ทำยำเองที่บ้าน แซ่บจนมูฟออนจากเมนูนี้ไม่ได้ !
ยำซีฟู้ดแซ่บๆ ทำกินเองง่ายๆที่บ้าน 🌶️🦐 ช่วงนี้อยากกินอะไรเปรี้ยวๆ เผ็ดๆ แต่ก็อยากคุมแคล เลยลองทำ “ยำสไตล์ไทย” เอง สรุปคือสดชื่นมาก กินเพลินสุด! ✨ สูตรยำซีฟู้ดเปรี้ยวแซ่บสไตล์ไทย วัตถุดิบ: - ซีฟู้ดตามชอบ (กุ้ง ปลาหมึก ฯลฯ ลวกสุก) - ผักชี (ใช้ทั้งรากจะหอมมาก) - พริก (ใส่ตามชอบ ใครไม่กิน
Babbee

Babbee

ถูกใจ 3 ครั้ง

พาทำเมนู ยำมะยงชิดทรงเครื่อง แซ่บๆ กินเองได้ง่ายๆที่บ้าน อร่อย !
พาทำเมนู ยำมะยงชิดทรงเครื่อง แซ่บๆ กินเองได้ง่ายๆที่บ้าน ขั้นตอนไม่ยุ่งยากอร่อยมาก ช่วงนี้มะยงชิดเยอะมาก #กินเก่งไปไหน #มะยงชิดทรงเครื่อง #มะยงชิด #ทําอาหารกินเองง่ายๆ
กินเก่งไปไหน

กินเก่งไปไหน

ถูกใจ 7 ครั้ง

หญิงสาวนอนอยู่บนเตียง แสดงช่วงลำตัวและหน้าท้องเรียบเนียน พร้อมข้อความเกี่ยวกับเคล็ดลับดูแลหุ่นให้ไม่บวมและสวยเป๊ะ.
ซองผลิตภัณฑ์สีแดงพร้อมผงชงดื่มสีชมพูในแก้ว แสดงถึงสารสกัดพรีเมี่ยมที่ช่วยย่อยอาหาร เร่งเผาผลาญ และลดคอเลสเตอรอล.
ซองผลิตภัณฑ์สีแดงและช้อนตักผงชงดื่มสีชมพูลงในแก้ว เน้นความง่ายในการชงและคุณสมบัติ 0% น้ำตาล เพื่อการดื่มที่ไม่รู้สึกผิด.
Apple Cider ตัวนี้ ช่วงนี้หยิบกินบ่อยมากก
จะพลาดได้ไง Wink White ทำถึงตลอดจริงๆ 🍎✨ ทานแล้วตื่นมาตัวไม่บวมสบายท้องมาก ทานง่ายกว่าที่คิด วันไหนกินเค็มคือตื่นมารอดไม่บวมเลยยย “Wink White Apple Cider Vinegar” ตัวนี้ ♥︎ 0% ไม่มีน้ำตาล ♥︎ มี FOS & XOS ช่วยดูแลลำไส้ ♥︎ รสไม่เปรี้ยวแสบคอ อร่อยเหมือนทานน้ำแอปเปิ้ล เหมาะกับคนที่อยากดูแ
m ꣑୧🪸

m ꣑୧🪸

ถูกใจ 7 ครั้ง

Meal plan ช่วงนี้กินอะไร ฉบับคนคุมอาหาร🥙👀✨
🥣 วันนี้มาแชร์เมนูอาหารในชีวิตประจำวัน ฉบับคนคุมอาหาร ไม่คลีนจ๋า กินแซ่บ อิ่มจุก ไม่โหยระหว่างวัน🥚✨ อาหารส่วนใหญ่จะเน้นโปรตีนเป็นหลัก เพราะทำให้ระหว่างวันไม่หิวของหวาน และอิ่มตลอดทั้งวัน มีแรงใช้ชีวิต 🥣 กินคาร์โบไฮเดรต ไม่งดแป้ง กินปกติทุกอย่าง ช่วงนี้เป็นช่วงที่อยากกินอะไรก็จะตามใจปากตัวเองนิดดน
𓏲 💭⊹ Janiijoy 🩵⊹🐇 ྀི

𓏲 💭⊹ Janiijoy 🩵⊹🐇 ྀི

ถูกใจ 6 ครั้ง

✨ของกินในเซเว่น ที่ซื้อบ่อยช่วงนี้
มีทั้งของมาใหม่และของกินติดตลาดที่มีในเซเว่นมานานมาก 🎀มะม่วงน้ำปลาหวาน 🎀ตระกูลข้าวเหนียวหมู/ไก่ 🎀คัพเค้ก 12 บาท 🎀เค้กสาหร่ายไก่หยอง 🎀โยเกิร์ตพร้อมดื่ม Dutch Mill : Mild&Mellow 🎀นมหนองโพรสช็อคโกแล็ตแบบถุง เพื่อน ๆ ชอบกินอะไรในเซเว่น มาป้ายยากัน☺️ 📍พิกัด: เซเว่นทุกสาขา #ภารกิจชิงค
Belle Bong

Belle Bong

ถูกใจ 7 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม