「暇な時間」を「やりたいこと」に変える、私のノート術
こんにちは。
ぴょこぴょこぴです。
パート、育児、在宅ワーク、不規則な家族のスケジュール…。
ルーティンが好きだけど、毎日バラバラなリズムで過ごしていると、カチッとしたルーティンを守るのは結構難しい。
かつての私は時間の使い方にかなり悩んでいましたが、今は2つのアイテムに頼っています。
1. 手帳（マンスリー）＝「枠」の把握
日時が決まっている予定を書き込む場所。
略語を使ってパッと見て全体がわかるようにしています。 ポイントは「楽しみの枠」も先に確保しちゃうこと。
2. 1日を整えるノート＝1日を見開きで整理
手帳の「枠」の隙間に、ど う動くかを整理する場所。
左に時間軸、右にToDo。
週末にざっくり書いておき、前日の夜や当日の朝、ノートにその日にやるべきことややりたいことを整理しておくことで、時間の主導権を自分が握れるようになります。
3. 15分の「暇な時間」を味方につける
「家を出るまであと15分。何しよう？」 そんな時、ノートを開けば迷わず「やりたいこと」に着手できます。
スマホを眺めて終わってしまう「ちょっとした暇な時間」を、「やりたいことを進める時間」に変える。
この「迷いの引き算」を繰り返すことで、昼間のうちに大切なことおわらせて、夜にはゆっくりする余白の時間を過ごすことができています。
毎日がバラバラでも大丈夫。
自分なりの「起点」があれば、暮らしはもっと軽やかに。
日々の忙しさの中で、ふと訪れるほんのわずかな「暇な時間」をどう活用するかで、1日の充実度が大きく変わると感じています。私も在宅ワークと育児を両立していて、スケジュールは毎日バラバラ。そんな中、ぴょこぴょこぴさんの紹介する「手帳」と「1日を整えるノート」を取り入れることで、時間の使い方が劇的に変わりました。 具体的には、週末にざっくりと1週間のやることをノートに書き出し、前夜や朝に細かく整理。これで「何しよう？」と迷うストレスが減り、15分間という短時間でも「やりたいこと」にすぐに着手できます。たとえば、家を出る前の15分間を簡単なストレッチや読書、次の日の準備に使うなど、気持ちの切り替えや充実感を得られています。 略語を使って楽しみの予定も先に枠として確保する方法は、私にとって「頑張る時間」と「自分のための時間」をバランス良く配分するヒントになりました。忙しい毎日に「ゆとり」を持たせるために、自分の時間管理術を作ることの大切さを実感しています。 こうしたノート術は、スマホやデジタルツールに頼りすぎず、手書きで直感的に整理できるため、頭の中がクリアになる感覚もあります。時間管理だけでなく気持ちの整理にも効果的なので、忙しい人こそ試してほしいテクニックです。私もこれからも継続し、もっと暮らしを軽やかにしていきたいと思います。
