何これ😱 寒い😰 夏涼しいのかなぁ🤔 しばらく着用して仕事や太鼓練習してみようかな！ 100歳まで元気で歩きたいと歩いてみて本気になったんです😊✊🍀 良かったら覗いて！ https://a.r10.to/hYRqNK #脂肪落とし #無駄をなくす #健康第一 #100歳まで歩こう会 #根本けい子 "森“

お近くの皆様！遠くからでも『ねぶた囃子』に興味ある方なら何方でも参加出来ます。 市原市の太鼓やお囃子団体の協力あったら助かります。一緒に市原市元気にしませんか📣 本祭は、来年8月の予定✨️ 詳しくは会場でお話ししたいです。お待ち致しております🙇 #市原山火太鼓

保存してね！(^_-)-☆💖 アボカドの栄養価半端ないよ！食べよう🥂

「正直、高いのよりこれ」 「化粧水たっぷりつけて保水にこれひとつでOK」 ・夜はこれ最強 ・全身使える ・コスパ神 ニベア青缶 https://a.r10.to/h5SIGz #ニベア青缶 #子供も大人も #絶対おすすめ

正直…色々試したけどこれが一番でしたよ😅 コスパも肌も◎ 気になる方はコメントから👇 #https ://a.r10.to/hg266r

#市原山火太鼓 #市原ねぶた練習開始 #6/7市原ねぶた囃子体験会やるよ~ #楽しいよ〜♬

咲き終わったらポキポキ折って挿してドンドン増やす。 今年で２６年ものゼラニウムは、かろうじて職場で息絶え絶えに１本残ってた😅 違う花と入れ替えて実家の我が家に持って来ようかな😊🍀🌱 元気に増やす事が出来たらまた持っていけば良いかしら🤔

油断しました。日焼けでヒリヒリ💦 だけど沢山の人が、神輿、綱引、太鼓、オゴスポーツ、フラフープに参加してくださり、一緒に楽しんできました。 少しばかりですが、様子ご覧ください🙏 #市原山火太鼓 しゆーふ

５月から誰でも参加出来るお囃子始めます。年齢関係ない😊 歩く手段があれば子供~高齢者まで参加出来て楽しいやつ。 難しいのは経験者の篠笛や太鼓奏者にお任せしちゃおう！ でも~太鼓も簡単な繰り返し覚えたら超楽しいけどね(^_-)-☆ 市原市千種中武道館で毎(日/水）PM　7-9 一緒に楽しもう😁🍀✨

お楽しみのキッズフェスタです😊 過ごしやすい良いお天気みたいですね☀ 私達は、お神輿、和太鼓、フラフープ、オゴスポーツに千本桜リズム体操等体験ガッツリと！太鼓も楽しい曲で頑張っちゃいますね~👋 パパ！ママ！おじいちゃんもおばあちゃんも出番だよー📣 子供達に楽しかったと言ってもらえるように一緒に我がメンバーも楽しむ日です。https://note.com/kidsfes_ichihara/n/n8753c43f6325?sub_rt=share_pw

🔰トマト🍅美白90日チャレンジ中🔥 もう少しで1ヶ月🤔 トマト続ける目的は美白と免疫力が一番だけど！💘血管を強く結局キレイにするのよね。そして何より脂肪肝と中性脂肪を減らすから頑張れてるのです。年齢的に長年のダメダメ食で肝脂肪が…肝臓弱る年齢😅 ここは今なんとかせにゃ!だから頑張ってるのです😁 ✨️元気な肝臓にしたいから🔥 そしたらね！トマトヨーグルトハチミツ超おいしくって！そこにオリーブオイルはやめられない😊 どうせなら健康に最強なものでと思って調べまくり。 オリーブオイルは、本物じゃあないと効果は期待できない事が判明。トマトはオリーブオイルと食べ

「生トマトで花粉症悪化する人もいる」 実はこれ本当みたいです💦 原因は⋯ 👉口腔アレルギー症候群 でも大事なのはここ👇 🔥加熱すれば大丈夫な人が多い🔥 🧒私は今のところ問題なしですが 人によって体の反応は違いますね😊 ✔違和感ある人は無理しない ✔加熱トマトに変える これだけでOK✨ トマトは 👉美白 👉抗酸化 👉免疫サポート メリット大きいので 上手に取り入れていきましょう🍅 👉知らなかった人は保存してね

今日は トマトステーキ🍅×オリーブオイル ＋鶏むね肉で最強メニュー🔥 ✔リコピンで美白サポート ✔たんぱく質で肉離れ回復 ✔オリーブオイルで吸収率アップ 美味しく食べて 体の中から整える😊 4/4イベントまでに絶対回復させる‼️🔥 👉今まさに食べてます🧄🫚たっぷり入れました。美味しい💝 ただ一点だけ注意👇 ⚠️入れすぎると胃にくる。 👉にんにく：血流アップ・疲労回復（アリシン） 👉生姜：炎症を抑える・体を温める 👉トマト：抗酸化（リコピン） 👉鶏むね：筋肉修復（たんぱく質） ＝💥「回復フルコンボ」💥 #美白チャレンジ #肉離れ回復

4/4イベント間に合わせたいから～📣

20日に肉離れ夜は痛みで熱。解熱剤飲んで早めに寝た💤 21日は痛いから足を高くしてぎゅ～ッとクーリングと包帯。 22日は出演！メンバーに助けてもらいながら🙏 ✨️体は食べたものでできる。早期完治目指して免疫力更に加速💨💨💨💨 日々の努力は無駄ではなかった。お金はないけど~免疫力だけは誰にも負けない私。格安食で病原菌撃退して過ごす毎日💪 4月4日千葉桟橋会場でのイベントには元気いっぱいで行きます。 綱引、神輿、フラフープ、オゴスポーツ、和曲リズム体操等…1人でも多くの人と一時でも喜んで貰いたいから🔥 免疫力アップ早期完治💪 肉離れ‼️負けないよ~

免疫力×美白ダブル強化 なんとしても早く治したい💥 4/4イベント間に合わせたい！ ✔ 納豆 ✔ 豆腐 ✔ トマト ✔ オリーブオイル ✔ 青のり＋ポン酢 体の中から回復🔥 そして美白も狙う🍅✨ 正直… めちゃくちゃ美味しい😋

冷蔵庫整理がごちそうに変わる✨ しなしな野菜が ごちそうに変わる✨ 🥕 古い野菜こそチャンス 👉 甘みと栄養が凝縮！ 🦐 干しエビで旨み爆発 👉 出汁いらずでプロの味！ 🔥 体が温まる 👉 明日のパワー補給！ 皆さん！明日は宜しくお願い致します🙏🙇