油断しました。日焼けでヒリヒリ💦 だけど沢山の人が、神輿、綱引、太鼓、オゴスポーツ、フラフープに参加してくださり、一緒に楽しんできました。 少しばかりですが、様子ご覧ください🙏 #市原山火太鼓 しゆーふ

５月から誰でも参加出来るお囃子始めます。年齢関係ない😊 歩く手段があれば子供~高齢者まで参加出来て楽しいやつ。 難しいのは経験者の篠笛や太鼓奏者にお任せしちゃおう！ でも~太鼓も簡単な繰り返し覚えたら超楽しいけどね(^_-)-☆ 市原市千種中武道館で毎(日/水）PM　7-9 一緒に楽しもう😁🍀✨

お楽しみのキッズフェスタです😊 過ごしやすい良いお天気みたいですね☀ 私達は、お神輿、和太鼓、フラフープ、オゴスポーツに千本桜リズム体操等体験ガッツリと！太鼓も楽しい曲で頑張っちゃいますね~👋 パパ！ママ！おじいちゃんもおばあちゃんも出番だよー📣 子供達に楽しかったと言ってもらえるように一緒に我がメンバーも楽しむ日です。https://note.com/kidsfes_ichihara/n/n8753c43f6325?sub_rt=share_pw

🔰トマト🍅美白90日チャレンジ中🔥 もう少しで1ヶ月🤔 トマト続ける目的は美白と免疫力が一番だけど！💘血管を強く結局キレイにするのよね。そして何より脂肪肝と中性脂肪を減らすから頑張れてるのです。年齢的に長年のダメダメ食で肝脂肪が…肝臓弱る年齢😅 ここは今なんとかせにゃ!だから頑張ってるのです😁 ✨️元気な肝臓にしたいから🔥 そしたらね！トマトヨーグルトハチミツ超おいしくって！そこにオリーブオイルはやめられない😊 どうせなら健康に最強なものでと思って調べまくり。 オリーブオイルは、本物じゃあないと効果は期待できない事が判明。トマトはオリーブオイルと食べ

「生トマトで花粉症悪化する人もいる」 実はこれ本当みたいです💦 原因は⋯ 👉口腔アレルギー症候群 でも大事なのはここ👇 🔥加熱すれば大丈夫な人が多い🔥 🧒私は今のところ問題なしですが 人によって体の反応は違いますね😊 ✔違和感ある人は無理しない ✔加熱トマトに変える これだけでOK✨ トマトは 👉美白 👉抗酸化 👉免疫サポート メリット大きいので 上手に取り入れていきましょう🍅 👉知らなかった人は保存してね

今日は トマトステーキ🍅×オリーブオイル ＋鶏むね肉で最強メニュー🔥 ✔リコピンで美白サポート ✔たんぱく質で肉離れ回復 ✔オリーブオイルで吸収率アップ 美味しく食べて 体の中から整える😊 4/4イベントまでに絶対回復させる‼️🔥 👉今まさに食べてます🧄🫚たっぷり入れました。美味しい💝 ただ一点だけ注意👇 ⚠️入れすぎると胃にくる。 👉にんにく：血流アップ・疲労回復（アリシン） 👉生姜：炎症を抑える・体を温める 👉トマト：抗酸化（リコピン） 👉鶏むね：筋肉修復（たんぱく質） ＝💥「回復フルコンボ」💥 #美白チャレンジ #肉離れ回復

4/4イベント間に合わせたいから～📣

20日に肉離れ夜は痛みで熱。解熱剤飲んで早めに寝た💤 21日は痛いから足を高くしてぎゅ～ッとクーリングと包帯。 22日は出演！メンバーに助けてもらいながら🙏 ✨️体は食べたものでできる。早期完治目指して免疫力更に加速💨💨💨💨 日々の努力は無駄ではなかった。お金はないけど~免疫力だけは誰にも負けない私。格安食で病原菌撃退して過ごす毎日💪 4月4日千葉桟橋会場でのイベントには元気いっぱいで行きます。 綱引、神輿、フラフープ、オゴスポーツ、和曲リズム体操等…1人でも多くの人と一時でも喜んで貰いたいから🔥 免疫力アップ早期完治💪 肉離れ‼️負けないよ~

免疫力×美白ダブル強化 なんとしても早く治したい💥 4/4イベント間に合わせたい！ ✔ 納豆 ✔ 豆腐 ✔ トマト ✔ オリーブオイル ✔ 青のり＋ポン酢 体の中から回復🔥 そして美白も狙う🍅✨ 正直… めちゃくちゃ美味しい😋

冷蔵庫整理がごちそうに変わる✨ しなしな野菜が ごちそうに変わる✨ 🥕 古い野菜こそチャンス 👉 甘みと栄養が凝縮！ 🦐 干しエビで旨み爆発 👉 出汁いらずでプロの味！ 🔥 体が温まる 👉 明日のパワー補給！ 皆さん！明日は宜しくお願い致します🙏🙇

#健康寿命伸ばす生き方 #地域の健康作り #次世代の子供達の為に #健康で役立とう #健康仲間募集します

辛いこともありました。 やめようと思ったこともありました。 それでも太鼓は 私の人生を元気にしてくれました。 そして今も 叩き続けています。 3月20日（祝） イベントで和太鼓叩きます🥁 もしよかったら 見に来てください😊 貴方の顔を見ると何倍も強くなれるから😁

#成人式3回も終わってるって (笑) #体力に限界来たら素肌で過ごしたいから #トマト美白90日チャレンジ中 #健康寿命更新作戦 一緒に伸ばしませんか？ 健康寿命 老後お金がなくても元気で明るく生きるには健康よね！ 今は美白😁

アボカド納豆最高＼(^o^)／

トマト🍅美白90日チャ💦レンジで食べ続けてるけど~ドライトマトが半端なくリコピン多い。 ポチろうと調べたら、どれが良いか分からない⋯結構あるんだね~ドライトマト🍅 知らなかったドライトマト🍅🤔 食べたことある人いたら教えてほしい。どれを買ったら満足いきますか📣 おすすめあったら教えて下さい😊

リコピン最強なんですよね体に！ 🥭 グァバ約5.2 mg 🍉 スイカ約4〜7mg 🍅 トマト約3〜7mg 🍊 ピンクグレープフルーツ約1〜3mg 🧡 パパイヤ約1〜2mg 熱を加えたらもっと☝️ ドライトマト約45 mg トマトペースト約21 mg ケチャップ約12 mg 🔥 加熱トマト🍅が最強ですね！手に入りやすいし⋯ ドライ🍅ってあるんだ〜🤔何処にあるのかな?

トマト🍅90日美白チャレンジ続けてます😊 朝はトマトジュース 昼トマト昨日の切った残り丸かじり(笑) 夜は、プチトマト20個にオリーブオイルかけでチーズのせてチン→これ私好みの味で美味しかった🤤 またやろうと思う。 トマト代金半端ない(笑) お肌の調子は凄くよい感じ。しっとりしております😊 まだまだ続けますよ~✊