-ชมรมคนรักตัวเอง-

Having so much fun with Lemon8's AI Portrait! If you're curious to see yourself in different styles too, definitely try it out. #photostudio

2件の「いいね」

ชีวิตดี มีมงคล

ก้าวแห่งศรัทธา สืบสานวัฒนธรรม สร้างพลังใจให้ชุมชน ท่ามกลางบรรยากาศอันงดงามของงานบุญประเพณี ภาพแห่งความพร้อมเพรียงของคนหลายวัยที่มาร่วมกันแสดงความเคารพต่อสิ่งศักดิ์สิทธิ์ สะท้อนให้เห็นถึงคุณค่าของการสืบทอดวัฒนธรรมอันดีงามจากรุ่นสู่รุ่น เบื้องหลังภาพนี้คือองค์ท้าวเวสสุวรรณอันสง่างาม ซึ่งเป็นสัญ

0件の「いいね」

🌕 วันวิสาขบูชา : วันที่เราควรหันกลับมาดูแล “ชีวิต” ของตัวเอง

วันวิสาขบูชา เป็นวันที่มีความสำคัญยิ่งในพระพุทธศาสนา เพราะเป็นวันที่เกิดเหตุการณ์สำคัญ 3 ประการของพระพุทธเจ้า คือ ประสูติ ตรัสรู้ และปรินิพพาน แต่สำหรับผม… วันวิสาขบูชา ไม่ได้เป็นเพียงวันแห่งการระลึกถึงพระพุทธเจ้าเท่านั้น แต่เป็นวันที่เตือนใจให้เรากลับมาถามตัวเองว่า… “วันนี้เราใช้ชีวิตอ

1件の「いいね」

คุณโชคร้ายหรือโชคดี..ดูตรงไหน?

คนป่วยผู้โชคร้าย…จริงหรือ? ผู้ชายคนหนึ่งเดินเข้ามาหาผม สีหน้าเศร้าหมอง ถอนหายใจยาว แล้วพูดว่า “อ. ครับ…ผมโชคร้ายมาก” ผมถามว่า “เป็นอะไรครับ” เขาตอบว่า “ผมเป็นเบาหวาน” ผมพยักหน้า แล้วถามต่อ “ตรวจเจอตอนไหนครับ” “เมื่อเดือนที่แล้ว” “แล้วก่อนหน้านั้นเป็นมากี่ปีแล้ว”

0件の「いいね」

รวมพลคนรักตัวเอง

0件の「いいね」

“เช้าที่ดี คือ ชีวิตที่ดี”

Super5 Morning WOW เปลี่ยนเช้าธรรมดา…ให้เป็นเช้าที่ทรงพลัง . ทุกเช้าที่เราเริ่มต้นด้วยพลังบวก ร่างกายจะค่อย ๆ แข็งแรง จิตใจจะค่อย ๆ สดใส และชีวิตจะค่อย ๆ เปลี่ยนไปในทางที่ดีขึ้น . Super5 Morning WOW ไม่ใช่แค่การออกกำลังกาย . แต่คือ “พิธีกรรมแห่งการดูแลชีวิต” ที่ช่วยปลุกทั้งร่างกาย สมอง

0件の「いいね」

1件の「いいね」

ยืดเหยียดหลังเอวสะโพก

✨เหมาะสำหรับ: วัย 40+ ต้องการสุขภาพที่แข็งแรง

4件の「いいね」

อายุมากร่างกายต้องเสื่อมถอยจริงหรือ?

“วัย 50+ ก็สดใส แข็งแรง และมีพลังได้” หลายคนคิดว่า… พออายุมากขึ้น ร่างกายก็ต้องถดถอยเป็นเรื่องธรรมดา เหนื่อยง่าย… ปวดเมื่อย… นอนไม่ดี… น้ำหนักขึ้น… ความดัน น้ำตาล ไขมัน เริ่มถามหา แต่จริง ๆ แล้ว “อายุ” อาจไม่ใช่ปัญหาใหญ่ที่สุด ปัญหาคือ… เราเผลอหยุดดูแลตัวเองต่างหาก สุขภาพที่ด

3件の「いいね」

คุณทำเพื่อคนอื่นมาแล้วเยอะแล้วนะครับ

เมื่ออายุมากขึ้น… สิ่งสำคัญไม่ใช่ “อยู่ได้นานแค่ไหน” แต่คือ “ใช้ชีวิตดีแค่ไหน” 🌿 Longevity ที่แท้จริง ไม่ใช่แค่การมีอายุยืน แต่คือการมีแรงเดิน มีรอยยิ้ม มีสมองที่สดใส มีหัวใจที่ยังมีความหวัง และยังได้ใช้เวลากับคนที่รักอย่างมีคุณภาพ 🤍 สุขภาพที่ดี ไม่ได้เกิดจากโชค แต่มาจาก “สิ่งเล

3件の「いいね」

สมองจะเริ่มเห็น “โอกาส” และชีวิตจะค่อย ๆ เปลี่ยนไป

🌿 ทำไมบางคน “ยิ่งแก่…ยิ่งโชคดี” ทั้งที่โลกทุกวันนี้ เต็มไปด้วยความเครียด ข่าวร้าย และความวุ่นวาย เคยสังเกตไหมครับ… บางคนอายุ 60-70 แล้ว แต่ยังดูมีพลัง มีคนรัก มีโอกาสดี ๆ เข้ามาเสมอ หัวเราะง่าย ใจเบา และดู “มีความสุขเป็น” ในขณะที่บางคน… ยังไม่ทันแก่ แต่ใจเหมือนหมดแรงไปแล้ว ควา

1件の「いいね」

ถึงเวลารักตัวเอง แบบจริงจังแล้ว!

#รีวิวชีวิตคนไทย My Month 🌿 เปลี่ยน “เช้าวันธรรมดา” ให้กลายเป็นเช้าที่มีพลังที่สุดของชีวิต หลายคนเริ่มต้นวันใหม่ด้วยความรีบ รีบตื่น รีบทำงาน รีบใช้ชีวิต จนลืมถามหัวใจตัวเองว่า… “วันนี้เราได้ดูแลตัวเองแล้วหรือยัง?” เดือนนี้จึงอยากชวนทุกคนเข้าสู่ 💚 My Month — เดือนแห่งการรักตัวเอง เ

2件の「いいね」

เทคนิคง่ายๆ สุขใจแบบวัยเด็ก

✨เหมาะสำหรับ: คนวัย 40+ ลองทำดูนะครับ ได้ผลยังไงมาเล่าสู่กันฟังด้วยนะครับ

7件の「いいね」

ถามจริง! ทำไปทำไม?

ผมเริ่ม LIVE…ทั้งที่ยังไม่พร้อม! . 22 ธันวาคม 2567 วันนั้น…ไม่มีใครรู้จักผม ไม่มีทีม ไม่มีโปรดักชัน ไม่มีความมั่นใจ . มีแค่คำถามในใจว่า… “จะมีสักกี่คน…ที่อยากลุกขึ้นมารักตัวเองจริง ๆ” . วันแรก…คนดูน้อยมาก บางวัน…แทบไม่มีใครอยู่จนจบ . แต่ผมก็ยัง LIVE ทั้งที่เหนื่อย ทั้งที่ท้อ ทั้งที

2件の「いいね」

จริงมุ้ยครับที่ว่า...

“กัลยาณมิตร จะพาคุณไปสู่ชีวิตที่ดีขึ้นเสมอ” . ประโยคนี้จริงอยู่ “ครึ่งหนึ่ง” แต่ถ้าจะเอาไปใช้ในชีวิตจริง ต้องเติม “อีกครึ่งหนึ่ง” เข้าไป . ไม่งั้นมันจะกลายเป็น คำสวย ๆ ที่ใช้ไม่ได้จริงครับ ⸻ 🔹 “กัลยาณมิตร” คืออะไรจริง ๆ คำว่า กัลยาณมิตร มาจากแนวคิดใน พระพุทธศาสนา ไม่ได้แปลว่า

8件の「いいね」

หนุ่มสาวยิ้มสู้วันใหม่😊

3件の「いいね」

ใช่คุณหรือเปล่า? (ที่ลืมใส่ใจตัวเอง)

ใช่คุณหรือเปล่า? . ที่หาแต่เงิน ทำแต่งาน จนใจพัง…ร่างพัง . ตื่นเช้ามา = รีบ กลางวัน = เร่ง กลางคืน = หมดแรง . เงินอาจเพิ่มขึ้น แต่วิถีชีวิต…กำลังลดลงแบบเงียบ ๆ . ลองถามตัวเองตรง ๆ วันนี้คุณกำลัง “ใช้ชีวิตเพื่อเงิน” หรือ “ใช้เงินเพื่อชีวิต” . เพราะในมุมของ Lifestyle Medicine ถ้า

3件の「いいね」

ใช่คุณหรือเปล่า?

💌แบรนด์: #หนังสืออาจารย์คิว #สุขภาพดี #สูงวัยใส่ใจสุขภาพ #สุขภาพดีวิถีธรรมชาติ #ชมรมคนรักตัวเอง สนใจสั่งซื้อหนังสือ 0635262514 082-6196364

2件の「いいね」

ฉลองครบ 100,000Followers

#ป้ายยากับlemon8 #ใช้ชีวิตให้เป็นยา #ชมรมคนรักตัวเอง

13件の「いいね」

“สงกรานต์นี้ เริ่มต้นใหม่ไปด้วยกัน”

“เราไม่ได้แค่สาดน้ำใส่กัน… แต่เรากำลัง ‘ล้างใจ’ ให้ตัวเอง ปีนี้…เริ่มต้นใหม่แบบมีสติ ใช้ชีวิตให้เป็นยา ❤️”

8件の「いいね」

อาจารย์คิว.ใช้ชีวิตให้เป็นยา