1 hari yang laluDiedit ke

Posting terkait

Soft Keetlebell
Exercise lebih seronok dengan keetlebell 😍 harini ada voucher, mehh click sini beli 👇 https://vt.tiktok.com/ZSHEDSBeuJGLV-PgBW2/ #Hello2026 #exerciseathome #healthytips
sharifahalattas

sharifahalattas

10 suka

Baru nak start dengan kettebell. Bagus mulakan dari sekarang . Bukan kurus je tapi nak sihat dan nak ada stamina. Jom Mommies. #kettlebell #kettlebellworkout #exercise #senaman #lifestyle
MummySher|ToysLifestyleBooks

MummySher|ToysLifestyleBooks

377 suka

FLAT ABS WORKOUT WITH KETTLEBELL FOR BEGINNERS
Repeat for 3 Sets & 3-4x a week
Linda Off

Linda Off

270 suka

Kettlebell workout mana fav korang?
Good luck #KalauLah #exercisedirumah #workoutathome💪 #senamanperutbuncit #senaman
Nina_Rosle

Nina_Rosle

132 suka

abis lahiran perut Gelambir?
Bun, ada yg sama kyk aku❓ aku tu jujur mikirnya suami aku happy² aja kalo aku agak gemukan tapi dy malah bilang "Dek kurusin y, aku g suka km gemuk".☹️ dan aku sama skli g marah karna memang kita harus terbuka dan harus ngasih solusi.. ☑️ dan akhirnya aku mutusin buat olahraga angkat be
Novita25

Novita25

69 suka

DO & DON'Ts DOING KETTLEBELL SWING🔥
Sesimpel apapun suatu gerakan saat workout, akan tetap bisa berpotensi membuat kita cidera. Makanya penting banget untuk mengetahui form atau gerakan yang benar 😊 Kali ini let's talk about KettleBell Swing, iya alat yang lagi aku pegang itu. Itu beratnya bervariasi,mulai dari 8kg,10kg, 12kg dll.
Fittania

Fittania

59 suka

Start dengan 4 sets dengan 50 repetition dulu. Dah power go for 100 tau. Berbaloi beli dari seller ini. Cepat Mommies tak lama lagi Ramadan nak raya dah 😄 #kettlebell #mommyworkout #lifestyle #mom #newmom
MummySher|ToysLifestyleBooks

MummySher|ToysLifestyleBooks

228 suka

sis sudah,bestie bila lagi?
Cuba buat step ni setiap hari, 3 set pun oky tau. Tidak payah hayun kuat atau laju², cukup buat ikut keselesaan diri. Yang penting konsisten. Jngn hari ni buat seminggu cuti,konfem hasil nda nampak 😅 #kettlebellworkout #workouteveryday #BeautyTips #Lemon8BodyShape
Arisah

Arisah

28 suka

cobain 12rep x 3 set bunda cocok banget yg pengen punya body pulen🔥😎🍑 #olahraga #kettlebellworkout #olahragadirumah #glutesworkout
Novi Chandra

Novi Chandra

34 suka

Tido ptg❎workout ptg✅ #fypシ #masukberanda #workout #kettlebell #dumbbellworkout
Kuda Putih🤍

Kuda Putih🤍

276 suka

My New Era Workout at Home!
Hi Lemon8 people! Lama betul tak update sini, just sharing my busy day at home. Lagi sebulan lebih je nak masuk tahun baru, jom hilangkan lemak di tangan, peha perut. Main kettlebell ni pun cukup. Konsisten je buat hari-hari. #roadtoclearskin #cutsugar #exerciseathome #lemonmy
Azwar Syuhada

Azwar Syuhada

32 suka

Memang ketagih buat senaman ini. Dari dulu nak buat tapi sekarang baru dapat buat. #kettlebell #workout #workoutmotivation #exercise #mom
MummySher|ToysLifestyleBooks

MummySher|ToysLifestyleBooks

12 suka

Legs - kettlebell workout at home ✨
Save | repeat and follow for more 🤍 #BeautyTips #workoutpemula #workoutathomehacks #kettlebellworkout #exerciseathome
Nina_Rosle

Nina_Rosle

321 suka

Senaman kettlebell ini memang function betul tau. Cubalah konsisten tau. Mesti dapat hasilnya. #workoutmotivation #kettlebell #exercise #kurussihat #mom
MummySher|ToysLifestyleBooks

MummySher|ToysLifestyleBooks

143 suka

Leg Day - Home Workout 🍑
Tahun ini resolusinya ga males olahraga buat ngejar target body goals 🍑😋 ‼️NOTE: Selalu lakukan pemanasan dinamis sebelum memulai latihan untuk meminimalisir cedera‼️ #tips #bodygoalsworkout #glutesexercise #bulking #kettlebellworkout
Kaika | Gymrat 💪🏼

Kaika | Gymrat 💪🏼

4 suka

Join live qla toserba yuk ada promo alat olahraga #kettlebell #tiktoklive
Qla Shop

Qla Shop

0 suka

3 Gerakan Simple, Olahraga Anti Lemes Di Bulan Puasa Part 2 #health #kettlebell #easyworkout
Pradhiitaa

Pradhiitaa

0 suka

Seorang wanita berhijab di gym, memegang ponsel di tripod, dengan peralatan gym di latar belakang. Teks menyatakan ini adalah alat olahraga di rumah jika malas ke gym.
Sebuah dumbel barbel yang dapat disesuaikan dengan piringan beban hitam di lantai keramik. Teks menunjukkan alat ini sering digunakan saat puasa.
Sebuah kettlebell berwarna merah muda 6KG di lantai keramik, dengan botol air minum kemasan di latar belakang. Teks menyebutkan warnanya lucu.
Minimal punya ini di rumah
Kepake banget kalo udah puasaan 👌 #gymtok
panggilcici

panggilcici

13 suka

Kettlebell Workout
Kettlebell. Exercise yang boleh fokus full body which is perut, lengan & peha. Yang penting konsisten. #workoutplan #homeworkout #kettlebell #kettlebellworkout #lemon8sharing
NAN

NAN

52 suka

TIPS KECILKAN LENGAN
Home workout with dumbbell Link dumbbell👇🏼👇🏼👇🏼 https://vt.tiktok.com/ZSHTfYbL13DjN-BBlvP/
Linda Off

Linda Off

92 suka

Join live yuk ada promo Kettlebell #kettlebell #tiktoklive
Qla Shop

Qla Shop

0 suka

Cuba check kettlebell swings korang Betul ke tidak
. . . Banyak faktör KENAPA stp Kali buat KB swings ni ada yg sakit pinggang, sakit peha, sakit lutut😵‍💫😵‍💫😵‍💫 Bila cara buat tak betul dan berat bebanan terlalu Berat mendorong kpd kecederaan. Hope video ni jelas cara2 nak buat tu. Ingat, SİHAT ITU KAYA!!! #SokongMenyokong #Lem
Bella

Bella

188 suka

Kettlebell #kettlebellworkout
Qla Shop

Qla Shop

0 suka

#kettlebell #angkatbeban #olahragatipistipis #fyp
chefrumahan_

chefrumahan_

0 suka

#kettlebellworkout #olahraga #olahragapemula #diet #olahragadirumah
Novi Chandra

Novi Chandra

0 suka

perempuan tak bercerita tahu tahu kurusss🔥🔥 #briskwalk #running #workout
TONAH

TONAH

22 suka

#alatolahragamanual #lowerbodyworkout #stairclimber #kettlebell #olahraga
Novi Chandra

Novi Chandra

4 suka

Idea kettlebell traning ☺️
Coach ipoh gym

Coach ipoh gym

6 suka

Gambar menunjukkan senaman kettlebell untuk mengurangkan peha berlaga, dengan kettlebell pink comel di tengah. Ilustrasi wanita berhijab melakukan Goblet squat, Sumo squat, Deadlift, dan Side lunge, setiap satu dengan fokus otot tertentu. Arahan menyatakan 3 set 10-12 ulangan untuk menguatkan peha dan punggung.
JOM WORKOUT DENGAN KETTLEBELL PINK COMEL..😍
Ramai yang rasa segan bila peha asyik berlaga waktu berjalan. Salah satu cara paling berkesan ialah kuatkan otot peha dan punggung, sambil bakar lemak satu badan. Kettlebell sangat membantu sebab dia buat kerja otot lebih “deep”, terutamanya di bahagian peha dan punggung. Kalau ada kettlebel
AfiaAmanda

AfiaAmanda

163 suka

Lihat lainnya