Day 23 🌷

āļāļĢāļļāļ‡āđ€āļ—āļžāļĄāļŦāļēāļ™āļ„āļĢ
3/24 āđāļāđ‰āđ„āļ‚āđ€āļ›āđ‡āļ™

... āļ­āđˆāļēāļ™āđ€āļžāļīāđˆāļĄāđ€āļ•āļīāļĄāļāļēāļĢāļ§āļēāļ”āļĢāļđāļ›āļ”āļ­āļāđ„āļĄāđ‰āđ€āļ›āđ‡āļ™āļāļīāļˆāļāļĢāļĢāļĄāļ—āļĩāđˆāļŠāđˆāļ§āļĒāđ€āļžāļīāđˆāļĄāļ„āļ§āļēāļĄāļœāđˆāļ­āļ™āļ„āļĨāļēāļĒāđāļĨāļ°āļāļķāļāļāļ™āļ—āļąāļāļĐāļ°āļāļēāļĢāļŠāļąāļ‡āđ€āļāļ•āļŠāļīāđˆāļ‡āļĢāļ­āļšāļ•āļąāļ§ āđ€āļĄāļ·āđˆāļ­āđ€āļ‚āđ‰āļēāļĢāđˆāļ§āļĄāđ‚āļ„āļĢāļ‡āļāļēāļĢāļ§āļēāļ”āļĢāļđāļ› 30 āļ§āļąāļ™ āļœāļĄāļžāļšāļ§āđˆāļēāļāļēāļĢāđāļšāđˆāļ‡āđ€āļ§āļĨāļēāđāļ•āđˆāļĨāļ°āļ§āļąāļ™āđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļ§āļēāļ”āļ āļēāļžāļ”āļ­āļāđ„āļĄāđ‰āļŠāļ™āļīāļ”āļ•āđˆāļēāļ‡āđ† āļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āļĄāļĩāļ„āļ§āļēāļĄāļ„āļīāļ”āļŠāļĢāđ‰āļēāļ‡āļŠāļĢāļĢāļ„āđŒāļĄāļēāļāļ‚āļķāđ‰āļ™āđāļĨāļ°āļŠāđˆāļ§āļĒāđƒāļŦāđ‰āđ€āļ›āļīāļ”āļĄāļļāļĄāļĄāļ­āļ‡āđƒāļ™āļāļēāļĢāļ§āļēāļ”āļĢāļđāļ›āđāļšāļšāđƒāļŦāļĄāđˆāđ†āđ„āļ”āđ‰ āļŠāđˆāļ§āļ‡āđ€āļ§āļĨāļēāļ§āļąāļ™āļ—āļĩāđˆ 23 āļ™āļĩāđ‰ āļœāļĄāđ€āļĨāļ·āļ­āļāđƒāļŠāđ‰ Mujiplanner 2026 āđ€āļ›āđ‡āļ™āļŠāļĄāļļāļ”āļšāļąāļ™āļ—āļķāļāļ āļēāļžāļ§āļēāļ” āđ€āļžāļĢāļēāļ°āļĄāļĩāļ‚āļ™āļēāļ”āđ€āļŦāļĄāļēāļ°āļŠāļĄāđāļĨāļ°āļāļĢāļ°āļ”āļēāļĐāļ„āļļāļ“āļ āļēāļžāļ”āļĩāļ—āļĩāđˆāļĢāļ­āļ‡āļĢāļąāļšāļāļēāļĢāđƒāļŠāđ‰āļŠāļĩāļŦāļĨāļēāļĒāļŠāļ™āļīāļ”āđ„āļ”āđ‰āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļĨāļ‡āļ•āļąāļ§ āđƒāļ™āļāļēāļĢāļŠāđ€āļāđ‡āļ•āļŠāđŒāļ”āļ­āļāđ„āļĄāđ‰āļ™āļąāđ‰āļ™ āļœāļĄāđ€āļ™āđ‰āļ™āļāļēāļĢāļˆāļąāļšāļĨāļąāļāļĐāļ“āļ°āđ€āļ”āđˆāļ™āļ‚āļ­āļ‡āļāļĨāļĩāļšāļ”āļ­āļāđāļĨāļ°āđ‚āļ„āļĢāļ‡āļŠāļĢāđ‰āļēāļ‡āļ‚āļ­āļ‡āļāđ‰āļēāļ™ āļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āļ āļēāļžāļĄāļĩāļ„āļ§āļēāļĄāļŠāļĄāļˆāļĢāļīāļ‡āđāļĨāļ°āļ”āļđāļĄāļĩāļŠāļĩāļ§āļīāļ•āļŠāļĩāļ§āļē āļāļēāļĢāļ§āļēāļ”āļ”āļ­āļāđ„āļĄāđ‰āđ„āļĄāđˆāđ„āļ”āđ‰āđ€āļžāļĩāļĒāļ‡āđāļ•āđˆāļāļķāļāļ—āļąāļāļĐāļ°āđ€āļŠāđ‰āļ™āļŠāļēāļĒāđāļĨāļ°āļŠāļĩ āļŦāļēāļāđāļ•āđˆāļĒāļąāļ‡āļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āļĢāļđāđ‰āļŠāļķāļāđƒāļāļĨāđ‰āļŠāļīāļ”āļāļąāļšāļ˜āļĢāļĢāļĄāļŠāļēāļ•āļīāļĄāļēāļāļ‚āļķāđ‰āļ™ āļœāļĄāļĄāļąāļāļˆāļ°āđƒāļŠāđ‰āđ€āļ§āļĨāļēāļ§āļēāļ”āļ āļēāļžāļ•āļ­āļ™āđ€āļŠāđ‰āļēāļŦāļĢāļ·āļ­āđ€āļĒāđ‡āļ™āļ—āļĩāđˆāļĄāļĩāđāļŠāļ‡āļ˜āļĢāļĢāļĄāļŠāļēāļ•āļīāļ™āļļāđˆāļĄāļ™āļ§āļĨ āđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļŠāđˆāļ§āļĒāđƒāļŦāđ‰āđ„āļ”āđ‰āđ‚āļ—āļ™āļŠāļĩāļ—āļĩāđˆāļŠāļ§āļĒāđāļĨāļ°āđāļŠāļ‡āđ€āļ‡āļēāļ—āļĩāđˆāđ€āļŦāļĄāļēāļ°āļŠāļĄ āļ™āļ­āļāļˆāļēāļāļ™āļĩāđ‰āļĒāļąāļ‡āđ€āļ›āđ‡āļ™āļāļēāļĢāļœāđˆāļ­āļ™āļ„āļĨāļēāļĒāļˆāļīāļ•āđƒāļˆāđāļĨāļ°āļĨāļ”āļ„āļ§āļēāļĄāđ€āļ„āļĢāļĩāļĒāļ”āļĢāļ°āļŦāļ§āđˆāļēāļ‡āļ§āļąāļ™ āļŦāļēāļāđƒāļ„āļĢāļ­āļĒāļēāļāđ€āļĢāļīāđˆāļĄāļ•āđ‰āļ™āļ§āļēāļ”āļ”āļ­āļāđ„āļĄāđ‰ āđāļ™āļ°āļ™āļģāđƒāļŦāđ‰āļĨāļ­āļ‡āļˆāļąāļšāļ„āļđāđˆāļāļąāļšāđ‚āļ„āļĢāļ‡āļāļēāļĢāļ§āļēāļ”āļĢāļđāļ› 30 āļ§āļąāļ™ āļ—āļĩāđˆāļĄāļĩāļ˜āļĩāļĄāđāļĨāļ°āđāļĢāļ‡āļšāļąāļ™āļ”āļēāļĨāđƒāļˆāđƒāļŦāđ‰āļ„āļļāļ“āđ„āļ”āđ‰āļžāļąāļ’āļ™āļēāļāļĩāļĄāļ·āļ­āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļ•āđˆāļ­āđ€āļ™āļ·āđˆāļ­āļ‡ āđ„āļĄāđˆāļˆāļģāđ€āļ›āđ‡āļ™āļ•āđ‰āļ­āļ‡āđ€āļ›āđ‡āļ™āļĻāļīāļĨāļ›āļīāļ™āļĄāļ·āļ­āļ­āļēāļŠāļĩāļž āđāļ„āđˆāđ€āļĢāļīāđˆāļĄāļˆāļēāļāļāļēāļĢāļŠāđ€āļāđ‡āļ•āļŠāđŒāļ‡āđˆāļēāļĒāđ† āđāļĨāđ‰āļ§āļ„āđˆāļ­āļĒāđ† āļāļķāļāļāļ™āđ„āļ›āđ€āļĢāļ·āđˆāļ­āļĒāđ† āļˆāļ°āđ€āļŦāđ‡āļ™āļžāļąāļ’āļ™āļēāļāļēāļĢāđāļĨāļ°āđ€āļžāļĨāļīāļ”āđ€āļžāļĨāļīāļ™āđ„āļ›āļāļąāļšāļ‡āļēāļ™āļĻāļīāļĨāļ›āļ°āļŠāđˆāļ§āļ™āļ•āļąāļ§āđāļ™āđˆāļ™āļ­āļ™

āđ‚āļžāļŠāļ•āđŒāļ—āļĩāđˆāđ€āļāļĩāđˆāļĒāļ§āļ‚āđ‰āļ­āļ‡

āđāļˆāļ 30 day challenge🎁
glow up āļ•āđ‰āļ­āļ™āļĢāļąāļš2026āļāļąāļ™âœĻ✅ āļ–āđ‰āļēāđƒāļŦāđ‰āđ€āļĨāļ·āļ­āļ 1 āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļ—āļĩāđˆāļ­āļĒāļēāļ Glow Up āļ—āļĩāđˆāļŠāļļāļ”❗ïļ āļ„āļ·āļ­āļ­āļ°āđ„āļĢ āļ„āļ­āļĄāđ€āļĄāļ™āļ•āđŒāļšāļšāļ­āļāļāļąāļ™āļŦāļ™āđˆāļ­āļĒ ïŋžâ˜€ïļ #āļˆāļīāļ•āļ§āļīāļ—āļĒāļēāļžāļąāļ’āļ™āļēāļ•āļ™āđ€āļ­āļ‡ #lemon8āļŠāļ§āļ™āļ„āļļāļĒ #āļžāļąāļ’āļ™āļēāļ•āļąāļ§āđ€āļ­āļ‡ #āļ–āļēāļĄāļĄāļēāļ•āļ­āļšāđ„āļ› #āļŠāļ§āļ™āļ–āļ
āļšāļēāļšāļđ ☘ïļŽ ÝË–

āļšāļēāļšāļđ ☘ïļŽ ÝË–

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 8400 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļ āļēāļžāđāļŠāļ”āļ‡āļĢāļ­āļ‡āđ€āļ—āđ‰āļē MEXICO 66 BALLERINA āļŠāļĩāļ”āļģāđāļĨāļ°āļŠāļĩāļ‚āļēāļ§āļˆāļēāļāļ„āļ­āļĨāđ€āļĨāļāļŠāļąāļ™ PATOU x Onitsuka Tiger āļˆāļąāļ”āđāļŠāļ”āļ‡āļšāļ™āđāļ—āđˆāļ™āļŠāļĩāļŠāļĄāļžāļđ āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļĢāļ­āļ‡āđ€āļ—āđ‰āļēāļšāļđāļ—āļŠāļĩāđ€āļšāļˆ
āļ āļēāļžāļĄāļļāļĄāļŠāļđāļ‡āļ‚āļ­āļ‡āđ€āļ—āđ‰āļēāļ—āļĩāđˆāļŠāļ§āļĄāļĢāļ­āļ‡āđ€āļ—āđ‰āļē MEXICO 66 BALLERINA āļŠāļĩāļ”āļģ āļ–āļļāļ‡āđ€āļ—āđ‰āļēāļŠāļĩāđ€āļ—āļē āđāļĨāļ°āļāļēāļ‡āđ€āļāļ‡āļĨāļēāļĒāļ—āļēāļ‡ āđ‚āļ”āļĒāļĄāļĩāđ‚āļĨāđ‚āļāđ‰ PATOU Tiger āļ—āļĩāđˆāļŠāđ‰āļ™āļĢāļ­āļ‡āđ€āļ—āđ‰āļē
āļ āļēāļžāļĄāļļāļĄāļŠāļđāļ‡āļ‚āļ­āļ‡āđ€āļ—āđ‰āļēāļ—āļĩāđˆāļŠāļ§āļĄāļĢāļ­āļ‡āđ€āļ—āđ‰āļē MEXICO 66 BALLERINA āļŠāļĩāļ”āļģ āļ–āļļāļ‡āđ€āļ—āđ‰āļēāļŠāļĩāđ€āļ—āļē āđāļĨāļ°āļāļēāļ‡āđ€āļāļ‡āļĨāļēāļĒāļ—āļēāļ‡ āļšāļ™āļžāļ·āđ‰āļ™āļ„āļ­āļ™āļāļĢāļĩāļ•
MEXICO 66 BALLERINA
SPRING SUMMER 2025 â€Ē PATOU x ONITSUKA TIGER COLLABORATION āļĢāļļāđˆāļ™ Mexico 66 ballerina āļ„āļ·āļ­āļ—āļĩāđˆ!! āļ™āđˆāļēāļĢāļąāļāļĄāļēāļāļ„āļĢāļąāļš āļ•āđ‰āļ­āļ‡āļŦāļēāļ–āļļāļ‡āđ€āļ—āđ‰āļēāļ™āđˆāļēāļĢāļąāļāđ†āļĄāļēāđāļĄāļ—āđ€āļžāļīāđˆāļĄāļĨāļ° āļĢāļĩāļšāđ„āļ›āļ•āļģāļāļąāļ™āļ™āļ°āļ—āļļāļāļ„āļ™ ðŸĐ°ðŸŽ€ðŸ’…ðŸ― āļ„āđˆāļēāļ•āļąāļ§āļ™āđ‰āļ­āļ‡ 10,100 āļšāļēāļ—āļ„āđˆāļ° #onitsuka tiger #patou #ballerina #sneakers #āļ›āđ‰āļēāļĒāļĒāļēāļāļąāļšlemon8
Styling and Traveling

Styling and Traveling

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 576 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļ—āđ‰āļēāđƒāļŦāđ‰āļĨāļ­āļ‡! āļŠāļđāļ•āļĢāļĨāļ”āļŦāļļāđˆāļ™ 30 āļ§āļąāļ™ āļ—āļĩāđˆāđƒāļ„āļĢāļāđ‡āļ—āļģāđ„āļ”āđ‰
āđāļ„āđˆ 30 āļ§āļąāļ™â€Ķ āļ„āļ§āļēāļĄāđ€āļ›āļĨāļĩāđˆāļĒāļ™āđāļ›āļĨāļ‡āļ­āļĒāļđāđˆāđāļ„āđˆāđ€āļ­āļ·āđ‰āļ­āļĄ! 🏃‍♀ïļâœĻ āļĄāļēāđ€āļĢāļīāđˆāļĄāļ”āļđāđāļĨāļ•āļąāļ§āđ€āļ­āļ‡āļ”āđ‰āļ§āļĒāļŠāļđāļ•āļĢāļĨāļ”āļŦāļļāđˆāļ™āļ‡āđˆāļēāļĒ āđ† āļ—āļĩāđˆāđƒāļ„āļĢāļāđ‡āļ—āļģāđ„āļ”āđ‰ āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļ—āļĢāļīāļ„āđ€āļ”āđ‡āļ” āđ† āļĢāļ­āļ­āļĒāļđāđˆ #āđ€āļ›āļĨāļĩāđˆāļĒāļ™āļŦāļļāđˆāļ™āđƒāļŦāļĄāđˆ30āļ§āļąāļ™ #āļ”āļđāđāļĨāļ•āļąāļ§āđ€āļ­āļ‡āđƒāļŦāđ‰āļŠāļ§āļĒāļ‚āļķāđ‰āļ™
āļĢāļĩāļ§āļīāļ§āđ„āļ›āđ€āļĢāļ·āđˆāļ­āļĒ

āļĢāļĩāļ§āļīāļ§āđ„āļ›āđ€āļĢāļ·āđˆāļ­āļĒ

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 3208 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļ āļēāļžāđāļŠāļ”āļ‡āļāļēāļĢāļ„āļģāļ™āļ§āļ“āļ”āļąāļŠāļ™āļĩāļĄāļ§āļĨāļāļēāļĒ (BMI) āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāđ€āļāļ“āļ‘āđŒāļĄāļēāļ•āļĢāļāļēāļ™ āđ‚āļ”āļĒāļĄāļĩāļ•āļąāļ§āļāļēāļĢāđŒāļ•āļđāļ™āļœāļđāđ‰āļŦāļāļīāļ‡āļŠāļ§āļ™āđƒāļŦāđ‰āļžāļīāļĄāļžāđŒāļŠāđˆāļ§āļ™āļŠāļđāļ‡āđāļĨāļ°āļ™āđ‰āļģāļŦāļ™āļąāļāđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļ„āļģāļ™āļ§āļ“ BMI āđƒāļŦāđ‰āļŸāļĢāļĩ āļ•āļēāļĢāļēāļ‡āđāļŠāļ”āļ‡āļ„āđˆāļē BMI āļ•āļąāđ‰āļ‡āđāļ•āđˆāļœāļ­āļĄ āļ›āļāļ•āļī āļ—āđ‰āļ§āļĄ āļ–āļķāļ‡āļ­āđ‰āļ§āļ™
āļ­āļĒāļēāļāļĢāļđāđ‰āđ„āļŦāļĄ? āļŦāļļāđˆāļ™āđ€āļĢāļēāļ­āļĒāļđāđˆāđƒāļ™āđ€āļāļ“āļ‘āđŒāđ„āļŦāļ™ðŸ§ āļĄāļēāļ„āļģāļ™āļ§āļ“ BMI āļāļąāļ™
āļŦāļĨāļēāļĒāļ„āļ™āļžāļĒāļēāļĒāļēāļĄāļĨāļ”āļ™āđ‰āļģāļŦāļ™āļąāļðŸĪ·â€â™€ïļ āđāļ•āđˆāļĒāļąāļ‡āđ„āļĄāđˆāđāļ™āđˆāđƒāļˆāļ§āđˆāļēāļŦāļļāđˆāļ™āļ•āļ­āļ™āļ™āļĩāđ‰āļ­āļĒāļđāđˆāđƒāļ™āđ€āļāļ“āļ‘āđŒāļ­āļ°āđ„āļĢ? āļˆāļĢāļīāļ‡āđ† āđāļĨāđ‰āļ§āđ€āļĢāļēāļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āđ€āļŠāđ‡āļāđ„āļ”āđ‰āļ‡āđˆāļēāļĒāđ† āļ”āđ‰āļ§āļĒāļ„āđˆāļē BMI (Body Mass Index) āļŦāļĢāļ·āļ­āļ”āļąāļŠāļ™āļĩāļĄāļ§āļĨāļāļēāļĒ ðŸ’Ą āļ§āļīāļ˜āļĩāļ„āļģāļ™āļ§āļ“ BMI = āļ™āđ‰āļģāļŦāļ™āļąāļ (āļāļ.) ÷ āļŠāđˆāļ§āļ™āļŠāļđāļ‡Âē (āđ€āļĄāļ•āļĢ) 📊 āđ€āļāļ“āļ‘āđŒāļĄāļēāļ•āļĢāļāļēāļ™ āļ™āđ‰āļ­āļĒāļāļ§āđˆāļē 18.5 = āļœāļ­āļĄ 18.5 – 22.9 = āļ›āļāļ•āļī 23.0 – 24.9 = āļ—āđ‰āļ§āļĄ 25.0 āļ‚āļķāđ‰āļ™āđ„āļ› =
Fit with Nit | Healthy Living

Fit with Nit | Healthy Living

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 605 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļ”āļđāđ€āļžāļīāđˆāļĄāđ€āļ•āļīāļĄ