5 นิสัยเพิ่ม self-esteem ให้กับผู้หญิงวัย40+

1/22 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมเมื่อเข้าสู่วัย 40+ หลายคนอาจเริ่มรู้สึกเปลี่ยนแปลงทั้งทางร่างกายและจิตใจ เรื่อง self-esteem หรือการเห็นคุณค่าในตัวเองจึงเป็นสิ่งสำคัญที่ไม่ควรมองข้าม ตัวฉันเองก็เคยประสบกับความท้าทายนี้มาเช่นกัน แต่เมื่อฉันเริ่มนำ 5 นิสัยนี้มาใช้ในชีวิตประจำวัน พบว่าความรู้สึกมั่นใจภายในสูงขึ้นอย่างเห็นได้ชัด 1. เลิกอธิบายตัวเองกับคนที่ไม่ตั้งใจฟัง จริง ๆ แล้วเราไม่จำเป็นต้องอธิบายตัวเองกับทุกคน เพราะพลังงานที่เสียไปกับการโน้มน้าวคนที่ไม่สนใจนั้นไม่ได้ช่วยให้เราเติบโต สิ่งที่สำคัญคือการเรียนรู้ที่จะเลือกฟังและโฟกัสกับคนที่เข้าใจเราจริง ๆ 2. เลือกใช้พลังงานกับสิ่งที่สำคัญ เลิกสนใจดราม่าและเรื่องเล็กน้อย เพราะคนบางคนยินดีที่จะสร้างเรื่องหรือทำให้เรารู้สึกแย่ การตัดสินใจมุ่งไปยังสิ่งที่เป็นประโยชน์และสร้างสรรค์จะช่วยให้จิตใจสงบและมีพลังมากขึ้น 3. พูดกับตัวเองด้วยความเคารพ เสียงในใจเราคือสิ่งที่กำหนดความมั่นคงภายใน อย่าทำร้ายตัวเองด้วยคำพูดหรือความคิดลบ ๆ การยอมรับและเห็นคุณค่าในตัวเองจะช่วยให้เราเดินหน้าต่อได้อย่างมั่นใจ 4. ยอมรับอดีตและเลิกโทษตัวเอง ทุกคนมีอดีตและความผิดพลาด การยอมรับสิ่งเหล่านั้นและเรียนรู้จากมันแทนที่จะอยู่กับความเสียใจ จะช่วยให้เราสร้างตัวตนใหม่ที่แข็งแรงและมีคุณค่า 5. เลือกความสงบมากกว่าการเอาชนะ การแข่งขันหรือการต้องพิสูจน์ตัวเองกับใครไม่จำเป็นเสมอไป ความสงบและความสุขที่แท้จริงเกิดจากความเข้าใจและยอมรับในสิ่งที่เรามี จงเรียนรู้ที่จะปล่อยวางและดึงตัวเองกลับสู่ความสงบ การนำ 5 นิสัยนี้เข้ามาปรับใช้ไม่เพียงแต่ช่วยเพิ่ม self-esteem เท่านั้น แต่ยังทำให้ชีวิตในวัย 40+ มีความหมายและสง่างามอย่างแท้จริง ไม่ใช่แค่ภายนอก แต่เริ่มจากภายในที่จะเปล่งประกายอย่างยั่งยืน

ค้นหา ·
วิธีสร้าง self-esteem ให้ตัวเอง

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

สูงขึ้นแบบไม่รู้ตัว! 8 นิสัยเล็ก ๆ ที่ควรทำทุกวัน ✨
สูงขึ้นแบบไม่รู้ตัว! 8 นิสัยเล็ก ๆ ที่ควรทำทุกวัน ✨ #เพิ่มความสูง #อยากสูง #วัยกำลังโต #เด็กกำลังโต #ดูแลลูก #โภชนาการเด็ก #นอนให้พอ #ออกกำลังกาย #สุขภาพเด็ก #แม่และเด็ก #ทริคสุขภาพ #เซฟไว้ดู
Bella glow

Bella glow

ถูกใจ 710 ครั้ง

100 นิสัยที่ทำให้มึงรวย👍 ขออนุญาตแชร์ค่ะ
100 นิสัยที่ทำให้มึงรวย 1. ใช้เงินให้น้อยกว่าที่หาได้ 2. จดรายรับรายจ่ายทุกวัน 3. รู้ว่าเงินหายไปกับอะไร 4. แยกเงินใช้ เงินเก็บ เงินลงทุน 5. ไม่ซื้อของเพราะอารมณ์ 6. อย่าซื้อเพื่ออวดคนอื่น 7. รอ 24 ชั่วโมงก่อนซื้อของแพง 8. เก็บเงินก่อนใช้ 9. มีเงินฉุกเฉิน 10. ไม่ยืมเงินมั่ว ๆ 11. ไม่เป
Auyai

Auyai

ถูกใจ 245 ครั้ง

7 นิสัยของผู้หญิงที่ดูเด็กกว่าวัย
1. กินอาหารต้านการอักเสบ 2. ออกกำลังกายสม่ำเสมอ 3. ดื่มน้ำสะอาดให้เพียงพอ 4. นอนหลับคุณภาพดี 7–9 ชั่วโมง 5. จัดการความเครียด 6. รักษามวลกล้ามเนื้อ 7. มีทัศนคติแบบ Self Love ✨ ความสวยที่ยั่งยืน เริ่มจากการดูแลตัวเองทุกวัน #howtolookyoung #selflove #womentowomen
Noii.Story📝🌟

Noii.Story📝🌟

ถูกใจ 350 ครั้ง

🧘‍♂️ 8 นิสัยที่ควรเลิก (ถ้าอยากรีเซ็ตชีวิตวัย 20)
(💬 คุณเหนื่อย…เพราะชีวิตมันหนักจริงๆ หรือเพราะคุณยัง “ไม่ยอมเลิก” สิ่งที่ควรเลิก?) บางครั้งความสงบ ไม่ได้มาจากการทำให้มากขึ้น แต่มาจากการ “กล้าตัดออก” อย่างเงียบๆ 📌 เซฟโพสต์ไว้ → วันที่คุณอยากเริ่มต้นใหม่จริงๆ 📲 แชร์ต่อ → ให้คนที่กำลังเหนื่อยกับชีวิตเงียบๆ 🔗 กดติดตาม → เพื่อสร้างชีวิตที่
เปลี่ยนฉันใน1%

เปลี่ยนฉันใน1%

ถูกใจ 51 ครั้ง

7 นิสัยที่เลิกได้ = ดูแพงขึ้นทันที‼️
การปรับเปลี่ยนพฤติกรรมเล็กๆ น้อยๆ ในชีวิตประจำวัน สามารถเปลี่ยนออร่าและภาพลักษณ์ของเราให้ดูดีขึ้นได้ นี่คือ 7 สิ่งที่ถ้าเลิกทำได้ คุณจะดูดีขึ้น 100% ‼️ 1. เลิกเดินหลังค่อมและก้มหน้ามองมือถือตลอดเวลา บุคลิกภาพคือด่านแรกที่คนมองเห็น การเดินหลังค่อม ห่อไหล่ หรือเดินก้มหน้าตลอดเวลา นอกจากจะทำให้ด
glow diary

glow diary

ถูกใจ 711 ครั้ง

ลักษณะนิสัยผู้ที่เชื่อว่าเคยเกิดเป็นหญิงงามเมือง🪞
🌹 ลักษณะนิสัยผู้ที่เชื่อว่าเคยเกิดเป็น “หญิงงามเมือง” ตามความเชื่อไทยโบราณ + มุมมองจิตใจลึก ๆ ในตำราโบราณเชื่อว่า “อดีตชาติ” จะส่งร่องรอยไว้ในนิสัย ความรู้สึก และความสัมพันธ์ที่เราเจอในชาตินี้เสมอ และหนึ่งในอดีตชาติที่พบบ่อย คือ “หญิงงามเมือง” หรือหญิงผู้ทำงานบริการทางความสัมพันธ์ แต่สิ่ง
เพื่อนของชินกุมารี🤖👥️

เพื่อนของชินกุมารี🤖👥️

ถูกใจ 350 ครั้ง

✨7 นิสัย ที่ทำให้หน้าแก่ก่อนวัย‼️
บางอย่างเราทำทุกวัน… แต่จริงๆ กำลังทำให้ผิวเสียและดูแก่ก่อนเวลา 👀 🚨 7 นิสัยทำให้หน้าแก่ 1️⃣ นอนดึก 🌙 2️⃣ ดื่มน้ำไม่พอ 💧 3️⃣ กินน้ำตาลเยอะ 🍰 4️⃣ ของทอด ของมัน 🍟 5️⃣ ไม่ทาครีมกันแดด ☀️ 6️⃣ ความเครียดสะสม 😵‍💫 7️⃣ ปล่อยให้ข้องเสียสะสม 🦠 👉 โพรไบโอติกช่วยปรับสมดุลลำไส้ ช่วยให
Queeninsideout👸🏼🤍

Queeninsideout👸🏼🤍

ถูกใจ 1 ครั้ง

ภาพปกแสดงชื่อเรื่อง "นิสัย INFJ วันเกิด (วันจันทร์-อาทิตย์)" บนพื้นหลังสีเขียว มีภาพประกอบเป็นคนนั่งเขียนหนังสือบนสนามหญ้า และโลโก้ Lemon8
ข้อความอธิบายลักษณะนิสัยและไลฟ์สไตล์ของ INFJ ที่เกิดวันจันทร์ โดยมีหัวข้อว่า "INFJ วันจันทร์: นักบำบัดผู้อ่อนโยนและอ่อนไหว"
ข้อความอธิบายลักษณะนิสัยและไลฟ์สไตล์ของ INFJ ที่เกิดวันอังคาร โดยมีหัวข้อว่า "INFJ วันอังคาร: นักสู้ผู้เงียบขรึมและจริงจัง"
นิสัย INFJ ของแต่ละวันเกิด
☀️ INFJ วันอาทิตย์: นักสร้างแรงบันดาลใจผู้ทรงพลัง นิสัยเด่น: มีความเป็นผู้นำสูงที่สุดในบรรดา INFJ มักมีความมุ่งมั่นและรักศักดิ์ศรี ไลฟ์สไตล์: ในขณะที่ INFJ ทั่วไปมักเก็บตัว แต่ INFJ วันอาทิตย์จะมีออร่าความอบอุ่นที่ดึงดูดผู้คน มักใช้ความเข้าใจมนุษย์ในการเป็นที่ปรึกษา คอยผลักดันและให้กำลังใจคนอื่นอ
กอริลล่า 🦍🫐🐾✨

กอริลล่า 🦍🫐🐾✨

ถูกใจ 272 ครั้ง

ภาพหน้าปกบทความเรื่อง '5 นิสัยที่ไม่ควรทำเมื่อเราโตขึ้น' แสดงตุ๊กตาหมีสีเทานั่งบนโซฟา มีอิโมจิรูปคนพูด, ก้อนเมฆ และเด็กผู้หญิงกอดอก
5 นิสัยที่ไม่ควรทำเมื่อเราโตขึ้น 🙅🏻‍♀️💭✨
👋🏻👋🏻 Hi Hi nakaa เพื่อนๆ พี่ๆ ชาวเลม่อนทุกคนน 🍋 เมื่อเราโตขึ้น หลายอย่างในชีวิตเริ่มเปลี่ยนไป ทั้งความคิด ความรับผิดชอบ และมุมมองต่อโลก บางนิสัยที่เคยทำตอนเด็กๆ อาจไม่เหมาะกับช่วงวัยที่โตขึ้นแล้ว วันนี้เลยอยากมาแชร์นิสัยที่ไม่ควรทำ ถ้าอยากพัฒนาตัวเองให้ดีขึ้นค่ะ 🌷 📆 1. ผัดวันประกันพรุ่ง >&g
P e e m🧀

P e e m🧀

ถูกใจ 168 ครั้ง

ภาพหน้าปกบทความเรื่อง "นิสัยน่าหยุมหัว Toxic Trait ของแต่ละ MBTI" ในมุมมองส่วนตัวของผู้เขียน โดยเน้นย้ำว่าเป็นเรื่องขำๆ ไม่ต้องซีเรียส มีภาพประกอบเป็นอีโมจิหน้าบึ้งและมะเขือเทศหน้าบึ้ง.
ภาพแสดงนิสัยน่าหยุมหัวของ MBTI 4 ไทป์ ได้แก่ ISTJ (ดื้อเงียบ, ง้อยาก), ISFJ (ยอมคนเกินไป, ขี้ใจน้อย), ISTP (ใจร้อน, ชอบด่า), และ ISFP (มูฟออนยาก, โกรธนาน).
ภาพแสดงนิสัยน่าหยุมหัวของ MBTI 4 ไทป์ ได้แก่ INTJ (พูดจาไม่ลื่นหู, อีโก้สูง), INFJ (เข้าถึงยาก, ไม่มั่นใจในตัวเอง), INTP (เก็บสีหน้าไม่เก่ง, ขี้อาย), และ INFP (อ่อนไหวมาก, คิดมาก).
นิสัยน่าหยุมหัว toxic trait ของแต่ละ MBTI 😤 (ขำๆ นะ)
⚠️ หมายเหตุ: อันนี้ขำๆนะคะ อย่าไปซีเรียส พูดจากประสบการณ์ส่วนตัวนะคะ . เราเคยทำโพสต์ “เสน่ห์ของแต่ละ MBTI type” แล้ว >> คลิ๊กตรงนี้เพื่ออ่าน รอบนี้เราขอมาพูดถึง toxic trait - สิ่งที่เราหงุดหงิดจากแต่ละ type ค่ะ 555 . ทุก #mbti ล้วนแต่มีข้อดี/ข้อเสียหมดค่ะ และแต่ละคนก็แตกต่างออกไป
ปลา thelipstickfairy

ปลา thelipstickfairy

ถูกใจ 211 ครั้ง

อยากแก่ช้าแบบโกงอายุ? 7 นิสัยลับของคนอายุยืน ที่ทำให้เซลล์เด็ก
คุณอายุ 35 แต่เซลล์อาจแก่ 45 หรือ… คุณอายุ 50 แต่เซลล์อาจยังสดเหมือน 35 ก็ได้ 😏 ความแก่ไม่ได้วัดแค่ “ตัวเลขบนบัตรประชาชน” แต่วัดที่การอักเสบ ฮอร์โมน การเผาผลาญ และพฤติกรรมรายวัน ข่าวดีคือ คุณชะลอความแก่ได้จริง และนี่ไม่ใช่ขายฝันลอย ๆ แต่คือสิ่งที่คนอายุยืนทั่วโลกทำซ้ำ ๆ ทุกวัน .
เคล็ดลับเบบี้เฟช

เคล็ดลับเบบี้เฟช

ถูกใจ 6 ครั้ง

EP.3 คู่มืออ่านใจแมว 🐱 โตขึ้นแล้วนิสัยเปลี่ยนยังไงบ้าง?
เพราะน้องแมวแต่ละช่วงวัย นิสัยต่างกันแบบสุดๆ 🐾 เด็กๆ = ซนไม่พัก วัยรุ่น = เริ่มมีความติสต์ วัยผู้ใหญ่ = สุขุมเหมือนเจ้าของบ้าน ส่วนวัย senior = อยากนอนเงียบๆ แต่ยังอยากอยู่ใกล้เราเสมอ 🥺🤍 พอเข้าใจนิสัยในแต่ละวัย เราจะดูแลเขาได้ตรงใจมากขึ้นเลย ✨ #Lemon8TH #Lemon8Pets #ทาสแมว
LUK_WAW 🐾

LUK_WAW 🐾

ถูกใจ 141 ครั้ง

ภาพการ์ตูนผู้หญิงผมยาวสีน้ำตาล สวมชุดเดรสสีฟ้าอ่อน มีรอยด่างเขียวบนผิว แสดงถึงความเหนื่อยล้าและไม่สบายใจ พร้อมข้อความว่า "8 นิสัย ที่ทำให้ร่างกายเน่าโดยไม่รู้ตัว"
ภาพการ์ตูนแสดง 4 นิสัยแรกที่ทำให้ร่างกายทรุดโทรม: นอนดึก, ไม่ดื่มน้ำ, กินอาหารเร็วง่ายๆ, และขับถ่ายไม่เป็นเวลา แต่ละข้อมีคำ��อธิบายผลกระทบต่อสุขภาพและภาพประกอบผู้หญิงที่ดูไม่สบาย
ภาพการ์ตูนแสดง 4 นิสัยที่เหลือที่ทำให้ร่างกายทรุดโทรม: เครียดสะสม, ไม่ล้างหน้า/ไม่ทากันแดด, ดื่มชานม/กาแฟแทนน้ำ, และละเลยสุขภาพลำไส้ แต่ละข้อมีคำอธิบายผลกระทบและภาพประกอบผู้หญิงที่ดูไม่สบาย
8 นิสัยที่ทำให้ร่างกายเน่าโดยไม่รู้ตัว!!
บางทีที่เรารู้สึกเหนื่อย เร่งแก่ ผิวพัง อารมณ์แย่ ไม่ใช่เวรกรรม… แต่เป็น “นิสัยกาวๆ” ที่ทำให้ร่างกายเน่าช้าๆ แบบไม่รู้ตัว! ลองเช็กให้ครบทั้ง 8 ข้อนี้เลย 😱👇 8 นิสัยที่ทำให้ร่างกายเน่าโดยไม่รู้ตัว 1. นอนดึก–นอนไม่พอเป็นประจำ ร่างกายไม่ได้ฟื้นฟู ฮอร์โมนพัง ผิวโทรม หน้าแก่ไวเกินอายุจริง
SisGlowUp ✨

SisGlowUp ✨

ถูกใจ 28 ครั้ง

"5 นิสัยเล็กๆ ที่ควรสอนลูกวัย 0-6 ขวบ"
"5 นิสัยเล็กๆ ที่ควรสอนลูกวัย 0-6 ขวบ" เพื่อสร้างวินัยและพื้นฐานชีวิตที่ดีตามงานวิจัยจากมหาวิทยาลัยระดับโลก สรุปประเด็นสำคัญได้ดังนี้ครับ: 🌟 5 นิสัยสร้างวินัยให้ลูกน้อย เก็บของเล่นหลังเล่นทุกครั้ง: ฝึกให้ลูกรู้จักการเริ่มงานและจบงาน ช่วยจัดระเบียบความคิดและฝึกการควบคุมตัวเอง ซึ่งเป็นพื้
Pop Art Design

Pop Art Design

ถูกใจ 2 ครั้ง

ภาพวาดไทยโบราณแสดงแม่ซื้อประจำวันเสาร์ มีลักษณะเป็นสตรีหัวเสือ สวมอาภรณ์สีม่วงเข้ม/ดำ มีข้อความ “แม่ซื้อประจำ วันเสาร์” สีม่วงเด่นชัด พร้อมสัญลักษณ์ประกายดาวและเปลวไฟ
ลักษณะนิสัยผู้ที่มีแม่ซื้อประจำวันเสาร์✨🪞
🖤 เด็กที่มีแม่ซื้อประจำวันเสาร์ แม่ซื้อ: “เอกาไลย์” ลักษณะเป็นสตรีหัวเป็นเสือ อาภรณ์สีม่วงเข้ม/ดำ แทนพลังแห่ง ความอดทน ความลึก ความแข็งแกร่ง และการฝ่าฟัน 🖤 ลักษณะนิสัย (ตามความเชื่อโบราณ) ➤ 1) ใจแข็ง อดทนเกินวัย เด็กวันเสาร์มักเจอเรื่องหนักตั้งแต่เล็ก ทำให้เป็นคนแข็งแรงทางใจ โบราณเร
เพื่อนของชินกุมารี🤖👥️

เพื่อนของชินกุมารี🤖👥️

ถูกใจ 201 ครั้ง

ตื่นเช้ามาแล้วเพลีย? 3 นิสัยเริ่มวันใหม่สดใส.!
#Lemon8ชวนเล่า หลานๆ เคยเป็นไหมครับ? ตื่นนอนขึ้นมาแล้วรู้สึกเพลีย ไม่อยากลุกจากเตียง สมองเบลอเหมือนไม่ได้นอนมาทั้งคืน... วัย 69 ของลุงอยากบอกว่า "ชั่วโมงแรกของวันคือตัวกำหนดชีวิตทั้งวัน" ครับ ถ้าเราเริ่มต้นเช้าวันใหม่แบบเนือยๆ วันนั้นทั้งวันเราก็จะหมดพลังได้ง่าย ​วันนี้ลุงเลยเอา 3 นิ
เพิ่มคุณค่าไปกับลุงแหลม

เพิ่มคุณค่าไปกับลุงแหลม

ถูกใจ 7 ครั้ง

👼🏻ลักษณะนิสัยของเด็กเกิด 7 เดือน (ตามความเชื่อโบราณ)
🌟โบราณเชื่อว่า เด็กที่เกิด 7 เดือน มักเป็นเด็กที่มี “พลังบางอย่างติดตัวมา” ไม่ใช่แค่ร่างกายที่รีบมาเกิด แต่จิตวิญญาณเหมือน “มาไวกว่าเวลา” 🌟และ โบราณยังเชื่อว่า เด็กที่เกิด 7 เดือน มักเป็นเด็กที่ “ไม่ธรรมดา” เหมือนมีพลังบางอย่างติดตัวมาตั้งแต่เกิด ✨ 1. มีเซ้นส์แรงกว่าคนทั่วไป • รับรู้อารม
❥𝓦.

❥𝓦.

ถูกใจ 164 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม