7 เมนูง่ายๆ แก้วีน เลิกเหวี่ยง !!!!

ไม่ต้องเข้าครัวหนัก

แค่เลือกกินให้ถูก = อารมณ์ดีขึ้นจริง 👇

🍽️ 7 เมนูทำง่ายแต่กินแล้วแก้วีน แก้หงุดหงอดได้นะ

1️⃣ กล้วย + นม 🍌🥛

2️⃣ ไข่ต้ม🥚

3️⃣ ขนมปัง + เนยถั่ว🍞🌰

4️⃣ แอปเปิ้ล + ถั่ว 🍎🌰

5️⃣ โพรไบโอติก

6️⃣ ชาเขียวอุ่น 🍵

7️⃣ ข้าวไข่คน 🍳🍚

💡 ทริคตัวแม่

👉 อย่าปล่อยให้หิว

เพราะ “หิว = วีน” ของจริง 😅

👉 โพรไบโอติกช่วยบาลานซ์ลำไส้

ลำไส้ดี = อารมณ์นิ่งขึ้นแบบรู้สึกได้ 💛

ใครมีเมนูไหนกินแล้วอารมร์ดีไม่วีนมาแชร์กันในเม้นน้าาาา

#อาหารสุขภาพ #อารมณ์แปรปรวน #ฮอร์โมน #สาระน่ารู้ #ดูแลตัวเอง