🍽️ Isi Makanan dan Perkiraan Kalori 1. Selada (lettuce) — ± 1 genggam Per 1 genggam (±30 g): 5–7 kalori 2. Jagung pipil — ± 4 sdm Per 1 sdm jagung rebus ± 14 kalori → 4 sdm = ± 55–60 kalori 3. Wortel — ± 2–3 sdm Per 1 sdm wortel rebus ± 5 kalori → total ± 10–15 kalori 4. Timun

🥒🍋 Resep Infused Water 600 ml (Lemon–Mint–Timun) Bahan: • 3–4 irisan lemon (sekitar 1/4 buah lemon) • 4–5 lembar daun mint • 4–5 irisan timun • 600 ml air minum dingin / air matang Cara Membuat: 1. Cuci lemon, timun, dan mint dengan bersih. &