🐰💬 ความสัมพันธ์ระหว่างอารมณ์ ความรู้

"มนุษย์ไม่ได้มีเจตจำนงเสรีอย่างที่คิด"

บารุค สปิโนซา (Baruch Spinoza) นักปรัชญาชาวยิวในศตวรรษที่ 17 เชื่อว่า

มนุษย์ไม่มีเจตจำนงเสรี อย่างที่หลายคนเข้าใจ

ความคิดและการกระทำของมนุษย์ถูกกำหนดโดย ปัจจัยภายนอก และ ภายในตัวเอง โดยที่เราไม่ค่อยรู้ตัว

หรือเรียกอีกอย่างว่า Determinism

.

.

พอพูดถึงเขมร แล้วรู้สึกไม่อยากญาติดีกับมันอีกต่อไป

เคยรู้สึกแบบนี้ไหม แม้จะไม่ได้พูดออกมา

แล้วความรู้สึกพวกนี้มาจากไหน...

.

การที่เราเกลียดชังกลุ่มคนทั้งชาติหรือมองพวกเขาในมุมมองเดียวกัน

อาจเป็นผลมาจาก การถูกสอน หรือ ถูกชักจูง โดยสิ่งแวดล้อมหรือสื่อสารต่างๆ

ไม่ใช่ความรู้สึกหรือความคิดที่แท้จริงของเรา

.

การที่มนุษย์ถูกล้างสมองหรือตกเป็นเหยื่อของการควบคุมความคิด

คือสถานะของ ความไม่รู้ และการถูกครอบงำทางอารมณ์

เช่น ความรัก ความโกรธ หรือความเกลียด

ซึ่งทำให้เราไม่มีอำนาจในการควบคุมตนเอง

.

ถ้าหากเราต้องการมี อิสระทางความคิด

ต้องเข้าใจอารมณ์ของตัวเองและพัฒนาความรู้ให้มากพอ

เพื่อไม่ให้ตัวเองตกเป็นเหยื่อของอารมณ์และการควบคุมจากภายนอก

.

สปิโนซาแบ่งความรู้ของมนุษย์ออกเป็น 3 ระดับ:

1. ความรู้จากจินตนาการ - ความรู้พื้นฐานที่มาจากประสาทสัมผัส เช่น สิ่งที่เราเห็นหรือได้ยินจากผู้อื่น

2. ความรู้จากเหตุผล - ความรู้ที่มาจากการใช้เหตุผล และการเรียนรู้ในเชิงวิทยาศาสตร์

3. ความรู้จากอัชฌัตติกญาณ - ความรู้ระดับสูงสุดที่ทำให้เราเข้าใจธรรมชาติและความจริงโดยตรง และทำให้เราเห็นความเชื่อมโยงระหว่างทุกสิ่งในโลกนี้

.

การจะมีอิสระทางความคิด ต้องพัฒนาความรู้ไปในระดับที่สูงขึ้น

เพื่อไม่ให้ความเชื่อหรือความคิดของเรา ถูกควบคุมจากภายนอก และอารมณ์ ที่ไม่สามารถควบคุมได้

.

สปิโนซายังกล่าวว่า

ความดีและความชั่ว เป็นสิ่งที่สัมพันธ์กับความพอใจหรือไม่พอใจของมนุษย์

มันไม่มีความหมายโดยตัวมันเอง

และเราควรพยายาม เข้าใจธรรมชาติของชีวิต

และสิ่งที่ทำให้ชีวิตดำเนินต่อไปอย่างเต็มที่

โดยไม่ให้สิ่งภายนอกหรืออำนาจภายนอกมาควบคุมหรือชักจูงเรา

.

“มนุษย์จะตกเป็นทาสของกิเลสได้เมื่อความต้องการของเราไปยึดติดอยู่กับสิ่งที่ไม่ยั่งยืน และเราไม่เข้าใจอารมณ์ของเราเอง เรายิ่งเข้าใจอารมณ์ของเรามากเท่าไร ตัณหาหรือความต้องการของเรายิ่งลดน้อยลงเท่านั้น”

นี่คือคำพูดที่สะท้อนความเชื่อของสปิโนซาว่า

การเข้าใจตัวเองและอารมณ์ เป็นกุญแจสำคัญในการ มีอิสระทางจิตใจ

และทำให้เราหลุดพ้นจากการควบคุมจากทั้งภายในและภายนอก

.

.

🧠ลองถามตัวเองดูว่า

"ความรู้สึกต่อ 'เขมร' ของคุณ เป็นของคุณจริงๆ หรือถูกใส่มา?"

เราอาจถูก ล้างสมอง หรือ ควบคุมความคิด โดยไม่รู้ตัวจากสิ่งแวดล้อมที่เราอยู่

เราจึงควรตั้งคำถามกับตัวเองว่า เราคิดอะไรโดยที่เราไม่ได้ตั้งใจหรือไม่?

หรือ ความคิดเหล่านี้เกิดขึ้นจากภายนอกมากกว่าอารมณ์และประสบการณ์ของตัวเอง?

.

ที่มา : https://www.baanjomyut.com/library_2/philosopher/03.html

https://themomentum.co/in-theories-10-love-hate-spinoza/

.

👇🏻 สามารถสอบถามข้อมูลบริการเพิ่มเติมที่นี่ 🚀

🔗 https://www.rabbitstart.co/

.

🐰✍️ “เรียนยังไงให้ไม่เสียเวลา” ไม่มีใครสอน...แต่ที่นี่สอน คอร์สนี้ไม่ใช่แค่แรงบันดาลใจ แต่มันคือ ทางลัดจากสนามจริง

💡 วิธีคิดของผู้ประกอบการที่เคยล้มแล้วลุก เคสธุรกิจที่เกิดจากความขี้เกียจแต่ขายดี 👀 ความจริงที่ในมหาลัยไม่เคยพูด

ถ้าคุณเคยรู้สึกว่า “อยากทำอะไรของตัวเอง” แต่ยังไม่รู้จะเริ่มจากตรงไหน... ลองให้คอร์สนี้เป็นจุดเริ่มของ Action แรกของคุณ

🔥 ใช้โค้ด RSQ2025 ลดทันที 100 บาท👉 กดตรง actionth.co อย่ารอให้ไอเดียหมดก่อน

.

#actionคอร์สเรียน #เริ่มจากศูนย์ก็ไปได้

#RabbitStart #ไอเดียธุรกิจ #หาเพื่อนคุยธุรกิจที่RabbitStart #Hackชีวิตธุรกิจ #BusinessMindset #โตไปด้วยกัน #Startuplife

2025/9/6 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมในชีวิตประจำวันของเรามักเผชิญกับความรู้สึกและอารมณ์ที่ส่งผลต่อการตัดสินใจและความคิด ความเข้าใจถึงแนวคิดของบารุค สปิโนซาเรื่องการขาดเจตจำนงเสรีหรือ Determinism ช่วยให้เรามองเห็นว่าการควบคุมความคิดของเรานั้นมาจากทั้งปัจจัยภายในและภายนอกที่ไม่รู้ตัว หลายครั้งเราอาจมีความรู้สึกต่อกลุ่มคนหรือเรื่องราวต่างๆ ที่ไม่ได้เกิดจากประสบการณ์หรือความเข้าใจของเราเองแต่ถูกชักจูงหรือถูกล้างสมองจากสิ่งแวดล้อมและสื่อที่รับรู้ การเข้าใจอารมณ์ตนเองเป็นกุญแจสำคัญที่ช่วยให้เรามีอิสระทางความคิด สปิโนซาแบ่งความรู้ของมนุษย์ออกเป็น 3 ระดับ ได้แก่ ความรู้จากจินตนาการที่ขึ้นอยู่กับประสาทสัมผัส ความรู้จากเหตุผลที่มาจากการวิเคราะห์และวิทยาศาสตร์ และความรู้จากอัชฌัตติกญาณซึ่งช่วยให้เข้าใจความเชื่อมโยงของสรรพสิ่งในธรรมชาติ การพัฒนาระดับความรู้จึงเป็นการสร้างภูมิคุ้มกันต่อการถูกชักจูงจากอารมณ์ที่ไม่มั่นคง นอกจากนี้ สปิโนซายังชี้ให้เห็นว่าความดีและความชั่วไม่ได้มีความหมายโดยแท้จริง หากแต่ขึ้นอยู่กับความพึงพอใจหรือความไม่พึงพอใจของมนุษย์ เราจึงควรพยายามเข้าใจชีวิตและธรรมชาติอย่างลึกซึ้ง เพื่อไม่ตกเป็นทาสของกิเลสและอารมณ์ที่ไม่ยั่งยืน ความเข้าใจในตนเองและอารมณ์สามารถลดความต้องการที่เกิดจากตัณหา ซึ่งช่วยให้เรามีเสรีภาพทางจิตใจมากขึ้น สำหรับผู้ที่สนใจพัฒนาความรู้และสร้างเสรีภาพทางความคิด อาจเริ่มจากการตั้งคำถามกับตัวเอง เช่น ความรู้สึกที่มีต่อเรื่องราว หรือกลุ่มคนต่างๆ นั้นเป็นของแท้จริงหรือเป็นการถูกปลูกฝังมา การเรียนรู้และทบทวนความคิดอย่างมีเหตุผลเช่นนี้จะช่วยให้เราไม่ตกเป็นเหยื่อของความรู้สึกชั่ววูบหรือการชักจูงจากภายนอก และช่วยให้เราเป็นตัวของตัวเองมากขึ้นอย่างแท้จริง

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

ความสัมพันธ์ระหว่างจุดบนฝ่ามือกับสุขภาพ (ตามแนวคิด
👉👉🦀🦀บริเวณนิ้วมือ ปลายนิ้ว → สมอง / ศีรษะ เชื่อว่าเกี่ยวกับอาการปวดหัว ไมเกรน เครียด โคนนิ้ว → ไซนัส / ดวงตา / หู ใช้กดเมื่อมีคัดจมูก ภูมิแพ้ ❤️ กลางฝ่ามือ กลางค่อนไปด้านบน → หัวใจ เชื่อมโยงกับระบบไหลเวียนเลือด ใจสั่น เหนื่อยง่าย ด้านข้างใต้นิ้วโป้ง → ปอด / หน้าอก เกี่ยวกับอาการไอ หอบ หายใ
Khongtee Chulee

Khongtee Chulee

ถูกใจ 259 ครั้ง

อยากฟังเรื่องเล่าความสัมพันธ์ของคุณ🥰
เพราะทุกความสัมพันธ์ มีเรื่องให้เล่า👩‍❤️‍👨 🌷ชวนทุกคนมาแชร์ บ่น ระบาย คลั่งรัก อวดแฟน ขอคำปรึกษา ในแคมเปญใหม่ #เรื่องเล่าความสัมพันธ์ ❣️8 ก.ย. 68 - 22 ก.ย. 68 แนวทางการโพสต์ 💘เม้ามอยเรื่องความสัมพันธ์ แชร์เรื่องเล่า แชร์ประสบการณ์ 💬ขอคำปรึกษา ถาม-ตอบ คำขอแนะนำ 💡แชร์ทริค แชร์เคล็ดลับ วิธ
Lemon8 Campaign

Lemon8 Campaign

ถูกใจ 210 ครั้ง

Green flags ในความสัมพันธ์✅
#greenflag #lemon8ไดอารี่ #greenflags💚 #รีวิวความรัก #ความสัมพันธ์
Eyeta ชื่ออายที่แปลว่าตา 👀

Eyeta ชื่ออายที่แปลว่าตา 👀

ถูกใจ 620 ครั้ง

ภาพปกแสดงข้อความ '10 คำถาม DeepTalk กับแฟน เพื่อความรักที่ยืนยาว' พร้อมอิโมจิหัวใจและลิงปิดตา โดยมีคนกำลังนอนหลับหรือพักผ่อนอยู่ด้านหลัง
ภาพแสดงคำถาม DeepTalk 3 ข้อแรก: ความทรงจำแรก, มุมมองความรักที่ต่างกันไหม, และช่วงเวลาที่เป็นตัวเองที่สุด โดยมีคนกำลังพักผ่อนอยู่ด้านหลัง
ภาพแสดงคำถาม DeepTalk ข้อที่ 4-6: สิ่งที่ชอบในตัวเอง, สิ่งที่อยากให้ทำเมื่อเหนื่อย, และความสัมพันธ์แบบรักแท้ โดยมีคนกำลังพักผ่อนอยู่ด้านหลัง
รวม 10 คำถามไว้คุยกับแฟนเพื่อความสัมพันธ์ที่ยั่งยืน🙈
💡Tips: การทำ Deep Talk หรือการสนทนาเชิงลึก มีความสำคัญเพราะช่วยเสริมสร้างความเข้าใจอันลึกซึ้งระหว่างบุคคล ทำให้เกิดความผูกพันทางอารมณ์และพัฒนาความสัมพันธ์ให้แข็งแกร่งยิ่งขึ้น! มาลองนำ 10 คำถามนี้ไปใช้ดูนะคะ💖 #ความรักความสัมพันธ์ #ประสบการณ์ความรัก #Lemon8ฮาวทู #Lemon8ไดอารี่ #ถา
busywithpiano

busywithpiano

ถูกใจ 296 ครั้ง

ภาพแสดงตารางแนะนำการเพิ่มน้ำหนักระหว่างตั้งครรภ์ตามค่า BMI ก่อนตั้งครรภ์ โดยแบ่งเป็นกลุ่มน้ำหนักน้อย ปกติ น้ำหนักเกิน และอ้วน พร้อมตัวอย่างการคำนวณ BMI และภาพประกอบคุณแม่ตั้งครรภ์
📊 ความสัมพันธ์ระหว่าง BMI ก่อนตั้งครรภ์
💡 ทำไมจึงต่างกัน? • แม่ที่ผอม (BMI ต่ำกว่า 18.5) → ต้องเพิ่มมากกว่าเพื่อให้ทารกเจริญเติบโตเพียงพอ • แม่ที่ BMI ปกติ → เพิ่มตามเกณฑ์ปกติ เพื่อสุขภาพแม่และลูก • แม่ที่น้ำหนักเกินหรืออ้วน → ต้องควบคุมการเพิ่มน้ำหนักให้น้อยลง เพราะหากเพิ่มมากเกินไป จะเสี่ยงเบาหวานขณะตั้งครรภ์, ความดันสูง, คลอดยาก
ความรู้เรื่องแม่และเด็ก

ความรู้เรื่องแม่และเด็ก

ถูกใจ 18 ครั้ง

ภาพผู้หญิงสวมชุดลายดอกไม้ มีข้อความว่า "7 สัญญาณคนคุยที่สามารถพัฒนาความสัมพันธ์ได้ 🥰" พร้อมโลโก้ Lemon8 และชื่อผู้ใช้ @naomichang287
7 สัญญาณคนคุยที่สามารถพัฒนาความสัมพันธ์ได้ 🥰
7 สัญญาณคนคุยที่สามารถพัฒนาความสัมพันธ์ได้มากกว่านี้ ! Veeka ❣️มีความสมำ่เสมอ ไม่หายไปนานๆ ❣️แชร์เรื่องราวในชีวิตให้เราฟัง ❣️ ใส่ใจรายละเอียดของเรา ❣️พาเราไปรู้จักสังคมของเขา ❣️วางแผนอนาคตโดยมีเราอยู่ด้วย ❣️รู้จักขอบเขตระหว่างเราดี ❣️ เปิดใจคุยเรื่องสถานะของเรา #veeka #แอปหาคู่
niniwchew

niniwchew

ถูกใจ 65 ครั้ง

ภาพพื้นหลังน้ำตกและคนยืนหันหลัง พร้อมหัวข้อหลัก "ความแตกต่างระหว่าง 'ตอนจีบ vs ตอนคบจริง'" และคำถามว่า "ผู้ชายกับผู้หญิงเปลี่ยนไป หรือเราแค่เริ่มเห็นความจริง"
ภาพพื้นหลังน้ำตก มีข้อความหัวข้อที่ 1 "ความใส่ใจ (Attention & Effort)" เปรียบเทียบความใส่ใจตอนจีบกับตอนคบจริง และคำแนะนำให้สื่อสารสิ่งที่ต้องการตั้งแต่ต้น
ภาพพื้นหลังน้ำตก มีข้อความหัวข้อที่ 2 "การแสดงตัวตน (True Self)" เปรียบเทียบการแสดงตัวตนตอนจีบกับตอนคบจริง และคำแนะนำให้รักตัวตนที่คงอยู่ได้จริง
💑 ความแตกต่างระหว่าง “ตอนจีบ vs ตอนคบจริง”
ผู้ชายกับผู้หญิงเปลี่ยนไป หรือเราแค่เริ่มเห็นความจริง. (💬 ทำไมตอนจีบถึงดีทุกอย่าง แต่พอคบจริงกลับเปลี่ยนไป?) เพราะ “ตอนจีบคือการแสดงความพยายาม” แต่ “ตอนคบคือการแสดงตัวตนจริง” ไม่ใช่ทุกคนเปลี่ยน…แค่บางคนหยุดแสดง 📌เซฟโพสต์ไว้ → เพื่อเข้าใจความรักให้ลึกขึ้น 📲แชร์ต่อ → ให้คนที่กำลังอยู่
เปลี่ยนฉันใน1%

เปลี่ยนฉันใน1%

ถูกใจ 22 ครั้ง

ความสัมพันธ์ระหว่าง INFJ กับ ENFJ
ความสัมพันธ์ระหว่าง INFJ กับ ENFJ บอกเลยว่า “มีโอกาสไปรอดสูงมาก” แต่…ก็มีจุดที่ต้องระวังแบบจริงจังเหมือนกัน คู่นี้เรียกว่าเป็น “คนเข้าใจโลกภายในคล้ายกัน แต่ใช้ชีวิตคนละจังหวะ” ⸻ 💞 จุดที่ไปกันได้ดี * ทั้งคู่เป็นสาย Empathy สูง (เข้าใจความรู้สึกคนอื่นเก่งมาก) * ให้ความสำคัญกับ “ความสัมพั
Toey Pichaya

Toey Pichaya

ถูกใจ 9 ครั้ง

🔮Pick a Card : แนวโน้มความสัมพันธ์ที่ไม่ชัดเจน
ยังไปต่อก็เหนื่อย จะถอยออกมาก็ยังตัดใจไม่ได้… ความสัมพันธ์แบบนี้มักเต็มไปด้วยคำถามที่ไม่มีคำตอบ 🥀 เขาคิดยังไงกันแน่ ? จะชัดเจนขึ้นไหม ? หรือสุดท้ายเราต้องเป็นคนปล่อยเอง… 💭 วันนี้ไพ่อยากพาคุณมาเช็กพลังงานความสัมพันธ์นี้กันค่ะ ว่าตอนนี้ “หัวใจของเขา” และ “เส้นทางของความสัมพันธ์” กำลังเดินไป
Justpagealice.

Justpagealice.

ถูกใจ 13 ครั้ง

✨ความต่างระหว่าง ภาพนิ่ง vs คลิปวีดีโอ
3 เหตุผลทางจิตวิทยา ทำไมภาพนิ่งกับคลิปวิดีโอให้ผลไม่เหมือนกัน เวลาโปรโมตนิยาย หลายคนอาจคิดว่า “ขอแค่มีภาพกับแคปชั่นก็พอแล้ว” แต่จริง ๆ แล้ว ภาพนิ่ง กับ คลิปวิดีโอ ไม่ได้ต่างกันแค่รูปแบบค่ะ มันต่างกันที่ “สิ่งที่เกิดขึ้นในใจคนดู” ภาพนิ่ง + แคปชั่น ทำให้คนดูเข้าสู่โหมด “อ่านและตีความ” ค
bookylayout

bookylayout

ถูกใจ 2 ครั้ง

ตำรา ความรัก ความสัมพันธ์
💗 Touch of Love 💗 Trust of Love 💗 Trick of Love ---------------------- ✨ เปิดพรีออเดอร์แล้ว! 3 eBook : หนังสือความรัก ✨ ที่จะทำให้คุณ "รักอย่างเข้าใจ" และ "ถูกรักอย่างมีความสุข" 💖 หากคุณกำลังมีคำถามเรื่องความรัก หรืออยากให้ความสัมพันธ์ที่มีอยู่ดีขึ้นกว่าเดิม หนังสือชุดนี้คือคำตอบที่คุณ
โซดา ดาราการณ์

โซดา ดาราการณ์

ถูกใจ 1 ครั้ง

4 ความแตกต่างระหว่าง Twin Flame และ Soulmate
✨แอนนำข้อมูลมาแชร์น้า💞 เนื้อหานี้ จะบ่งบอกความแตกต่างระหว่างความสัมพันธ์ 2 รูปแบบอย่างชัดเจนค่ะ แอนนำข้อมูลนี้มาแชร์เพื่อเป็นไกด์ไลน์สำหรับ ผู้ที่อยู่ในเส้นทางนี้และสนใจเรื่องทวินเฟลมนะคะ #ดูดวงความรัก #ไพ่ยิปซี #ดูดวง #Pickacard
I Ann.Journey (ดูดวงกับแอน)

I Ann.Journey (ดูดวงกับแอน)

ถูกใจ 7 ครั้ง

ภาพวาดผู้หญิงสองคนในชุดนาฏศิลป์ไทยโบราณและชฎาสีทองอร่าม ยืนหันหน้าเข้าหากันบนพื้นหลังสีเทาเข้ม มีข้อความ “สอดสร้อยมาลา ความสัมพันธ์ระหว่างคนกับความฝันที่เคยถูกวางทิ้งไว้ระหว่างทาง” พร้อมโลโก้ Lemon8 และ PUFF-ONLINEMAG.COM
“สอดสร้อยมาลา” ความสัมพันธ์ระหว่างคนกับความฝันที่เคยถูกวางทิ้งไว้ระหว่างทาง
ตอนที่ผมนั่งดูตอนจบของ สอดสร้อยมาลา สิ่งที่ติดอยู่ในหัวหลังเครดิตสุดท้ายไม่ใช่ความรัก ไม่ใช่ความขัดแย้งของตัวละคร และไม่ใช่ฉากดราม่าที่ผู้ชมพูดถึงกันมากที่สุด แต่เป็นความรู้สึกบางอย่างที่ค่อย ๆ ลอยขึ้นมาระหว่างดูเรื่องนี้…ความคิดถึง ไม่ใช่ความคิดถึงใคร แต่เป็นความคิดถึงตัวเองในช่วงเวลาที่เคยม
Puff.Onlinemag

Puff.Onlinemag

ถูกใจ 120 ครั้ง

เพราะความสัมพันธ์ที่ 'ตั้งใจ' ไม่จำเป็นต้องรีบเร่ง
ในยุคที่ทุกอย่างวัดกันที่ความเร็ว แม้แต่ความรักเรายังอยากให้มัน "คลิก" กันตั้งแต่วินาทีแรก... แต่คุณเคยสัมผัสความงดงามของการค่อย ๆ ตกหลุมรักใครสักคนอย่างช้า ๆ บ้างไหมคะ? . สิ่งนี้แหละค่ะที่เขาเรียกว่า "Slow Burn" ความรักที่ค่อย ๆ บ่มเพาะ เหมือนการจิบชาร้อน ๆ ในตอนเช้า ที่ต้องรอให้
IMYOURS23

IMYOURS23

ถูกใจ 36 ครั้ง

10 คำถามสั้นๆ กระชับความสัมพันธ์🫂
บทสนทนาที่ไม่มีเสียงหัวเราะ…แต่อบอุ่นกว่าทุกครั้งที่เคยคุยกัน รวม 10 คำถามสั้น ๆ ที่จะทำให้ความสัมพันธ์ระหว่างเรา พัฒนามากขึ้น✨ 1.อะไรคือความกลัวที่สุดในชีวิตของเธอ? → ทำให้เราเข้าใจจุดเปราะบางและด้านที่คนอื่นอาจไม่เคยเห็น 2.ความสุขในแบบของเธอหน้าตาเป็นยังไง? → รู้จักคุณค่าชีวิตและส
Ax

Ax

ถูกใจ 265 ครั้ง

พาส่อง ความสัมพันธ์เหล่านี้.. เรียกว่าอะไร
ในยุคนี้.. ที่มีความสัมพันธ์เกิดขึ้นมามากมายไปหมด ที่ไม่ใช่แค่แฟน คนคุย หรือดูใจกัน.. ตอนนี้มีความสัมพันธ์ที่มีชื่อเรียกเต็มไปหมด ไปดูกันค่ะว่า สถานะในแต่ละแบบ มันมีชื่อเรียกยังไงกันบ้าง !! 🩶Breadcrumbing ให้ความหวัง แต่ไม่คิดจริงจัง เหมือนโปรยเศษขนมปัง ให้เราตามเรือยๆ มาสนใจเป็นพักๆ แต
Amfroydd.

Amfroydd.

ถูกใจ 28 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม