🌞 วันที่ 2 : วันนี้เดินทางตอนเช้าตอนเย็นเลยนะน่าจะประมาณเกือบ 6 กิโล #เดินออกกำลังกาย #ติดเทรนด์ #Lemon8ฮาวทู

ลดน้ำหนัก เอาจริงๆ แม็กสุด คงเป็น 71 กก. แต่เอาตามสถิติที่เคยเก็บไว้ในมือถือละกัน กับตาชั่ง ราคา 1,400 ที่ซื้อมาจากโฮมโปร ไม่คุมอาหาร แค่ลดของทอด งดน้ำอัดลม ไม่กลัวข้าว กลัวการขาดสารอาหารมากกว่าการอดอาหาร อย่าลืมว่า ถ้าเนื้อเราเเน่นยิ่งดี ไม่ต้องรีบลด นี้คิดว่าใช้เวลาเกือบครึ่งปีเลย วิธีออกกำ