アラフィフの代謝アップ！ 痩せやすい体を作るには しなやかに動く背骨が大切ですが しなやかな背骨をつくる為には 「肋骨」が大切！ 次回、あらゆる方向へ肋骨を動かし しなやかな背骨をつくる動きを お伝えします♪ @aibook.yoga フォローして、お待ちくださいね！ #アラフィフダイエット #美姿勢 　 #綺麗に痩せる方法 #呼吸 #心地よい暮らし