@rai_labo ←私のご褒美ごはん 乾燥してくるこの時期に 是非♥作ってもらいたい 干し柿ドライフルーツの中でもヘルシーで、おやつにピッタリ! 手作りすると好みの固さに作れるのも嬉しいポイント! 甘柿でも、作れるけど、渋柿から作ったほうが甘くなるんだって！ 栄養価的には、高血圧予防!食物繊維で便秘解消 βカロテンが体内でビタミンＡに変わるから抗酸化ビタミンとも言われ、美容効果もあるよ。。 お料理も出来上がったらストーリーにのせるね。 　　 では、材料です。 ーーーーーーーーーーーーーーーーーー ▷材料　作りやすい分量 渋柿（蜂屋柿）．．．