Belajar Mengelola Emosi

Hi Lemonades 🍋

Aku mau sharing nih soal podcast yang pagi tadi aku tonton. Sebuah podcast yang ngebahas tentang emosi, sakit hati, dan ego. Aku nonton podcast nya Rory Asyari dan bintang tamunya Gobind Vashdev seorang Heart Worker.

Dan jujur…banyak banget insight positif yang bikin aku mikir ulang soal cara kita mengelola emosi hingga cara kita bersikap.

Aku sudah rangkumin 3 poin penting yang paling kena ke aku 👇

Baca sampai habis ya Lemonades, supaya kita sama-sama belajar mengelola emosi kita.

1. Ingat! Omongan Jahat Orang Itu Cerminan Dirinya

Di podcast ini aku belajar satu hal penting:

apa yang seseorang ucapkan, sering kali adalah cerminan dari isi hatinya sendiri.

Jadi saat ada orang ngomong jahat atau merendahkan ke kamu itu bukan selalu tentang kita. Jadi nggak usah buang² energi kita untuk membalas orang seperti itu.

2. Atur Emosi Sebelum Ambil Keputusan

Keputusan yang diambil saat emosi

jarang berujung baik. Marah dan sakit hati bikin pikiran nggak rasional.

Tenang dulu, tarik nafas dulu, turunin emosi kita dulu. Baru berpikir, karena semakin rendah emosi kita maka kita akan menjadi semakin realistis.

3. Kita Bertanggung Jawab atas Pilihan Kita

Orang lain boleh memancing emosi, tapi respon kita adalah tanggung jawab kita sendiri. Apa pun yang kita pilih, kitalah yang menanggung dampaknya.

Podcast ini ngingetin aku, bahwa mengelola emosi itu bukan soal menang debat, tapi soal menjaga diri sendiri. Pelan-pelan belajar, nggak selalu berhasil, tapi buat kita lebih sadar.

Gimana Lemonades 🍋?

Ada yang juga suka dengerin podcast reflektif kayak gini? Atau pernah denger podcast dengan Gobind Vashdev?

Share pendapat kamu di komentar ya 👇

Dan save postingan ini biar jadi pengingat.

(Sumber: YT - Rory Asyari_Gobin Vashdev)

.

.

.

#Lemon8Club #TipsLemon8 #lemon8indonesia #PengalamanKu #GoodBye2025