POV makan sehat agar glow up dari dalam📌
Halo Bestie Bestie Koe...
Zaman sekarang anak muda atau pun remaja vintage seperti aq IRT 30++ kebanyakan sudah sadar akan pilihan makanan sehat.
Mulai dari kebiasaan sarapan bisa dirubah dengan konsumsi yang lebih sehat tapi kalori juga terpenuhi.
Tidak apa-apa kalau belum bisa konsisten tiap hari, tapi mulai ditargetkan yang lama kelamaan bisa konsisten dengan asupan sehat demi kesehatan tubuh.
Aq juga masih belum konsisten tiap hari nya, tapi pelan-pelan qta barengan menuju hidup lebih sehat yuu
Yang buat aq niat untuk rubah pola makan adalah untuk tetep tampil glow up walaupun usia tidak lagi bisa bohong,hehehe... tapi tampilan casing tetap seperti anak muda... Setiap usaha pasti ada hasilnya jika konsisten dan displin,mulai glow up dari sehat dalam tubuh baru didukung dengan glow up tampilan
#CaraGlowUp #PengalamanKu #lemon8id #lemon8irtsehat #dietsehat
Sebagai seseorang yang juga berjuang menjaga pola makan sehat, saya merasakan manfaat luar biasa saat mulai mengganti sarapan saya dengan pilihan yang lebih bergizi seperti alpukat dan omelet fermentasi sourdough. Saya dulu sama-sama merasa sulit konsisten, terutama di awal saat kebiasaan lama sudah melekat kuat. Namun dengan memulai dari hal kecil, misalnya menyiapkan overnight oats sederhana yang siap santap saat pagi, saya mulai merasakan perubahan positif. Tidak hanya energi yang bertambah tapi juga tampilan kulit saya mulai lebih cerah, membuat saya makin percaya diri. Kunci utamanya memang konsistensi dan disiplin, tapi jangan terlalu keras pada diri sendiri saat ada hari-hari di mana pola sehat itu sulit dijalani. Saya juga mengalami hal tersebut, tapi dengan terus mengingat alasan utama saya yaitu untuk glow up dari dalam, saya jadi termotivasi untuk terus memperbaiki kebiasaan makan saya. Saya juga menyadari pentingnya keseimbangan kalori sehingga tubuh tetap mendapatkan energi yang cukup untuk aktivitas sehari-hari. Sarapan sehat yang memenuhi kebutuhan kalori membantu menjaga stamina dan fokus sepanjang hari. Selain itu, pola makan sehat itu bukan hanya pilihan untuk diet sesaat, melainkan sebuah gaya hidup yang mendukung kesehatan tubuh secara menyeluruh. Bagi yang ingin mulai mencoba, coba siapkan menu sarapan sehat yang mudah dan bisa dilakukan secara praktis, misalnya alpukat dengan roti sourdough atau omelet yang sudah difermentasi agar baik untuk pencernaan. Dengan perlahan dan melakukan bersama-sama orang terdekat atau komunitas yang mendukung, proses membangun kebiasaan makan sehat akan terasa lebih menyenangkan dan sustainable. Jadi jangan ragu memulai langkah kecil hari ini, karena glow up itu dimulai dari dalam tubuh yang sehat dan terawat, yang kelak juga tercermin pada penampilan luar kita.