Halo Bestie Bestie Koe Aq IRT 30+++ yang menjalani IF, mengusahakan tiap asupan makan berat ada protein dan serat nya. Mengingat metabolisme mulai melambat karena faktor usia, dari sekarang mulai pilah asupan demi kesehatan kedepannya.Walaupun realfood nya tidak benar-benar rebusan saja tapi tet

Halo Bestie Bestie Koe Aq IRT 30+++ yang mulai memilah asupan makanan karena sadar metabolisme melambat,memang belum bisa 100% tidak konsumsi gorengan, krupuk,mie. Tapi mulai membatasi jumlah dan jarang-jarang makannya. Saat makan diluar, pesan pisang goreng 1 porsi untuk makan beramai-ramai

Halo Bestie Bestie Koe Aq IRT 30+++ yang menjalani IF, dan mengusahakan makanan yang realfood. Belum bisa makan yang benar-benar rebusan tapi mulai memilah asupan protein,serat dan jumlah asupan gula. Disela jendela makan,aq tetep suka ngemil desert, kali ini aq makan talam singkong. Homemade me

Halo Bestie Bestie Koe Aq IRT 30+++ yang menjalani IF, saat jendela makan mengusahkan ada asupan karbo,protein,serat. Tujuan aq IF bukan untuk menurunkan berat badan, tetapi memaintance berat badan dan metabolisme tubuh. Kali ini aq mix nasi putih, udang mentega,rebusan labu dan wortel, telur ur

Halo Bestie Bestie Koe Aq IRT 30+++ yang mengusahakan makan asupan realfood mengingat metabolisme tubuh aq mulai melambat karena faktor umur. Aq menjalani IF, saat buka pertama di jendela makan, menu pilihan bisa overnight simple. Hanya oat, chia seed dicampur UHT plain didiam kan dikulkas semal

Halo Bestie Bestie Koe Aq IRT 30+++ yang menjalani IF. Saat jendela makan kadang kepingin nyemil, Kali ini snack time ku adalah pastel. Isian telur,ayam,kentang,wortel. Walaupun gorengan tapi isinya lumayan oke ada protein dan seratnya. Makan cukup 1 piece sudah mengenyangkan. @Lemon8 Famil

Halo Bestie Bestie Koe Aq IRT 30+++ yang menjalani IF, saat jendela makan mengusahakan makan asupan realfood dan mengandung protein dan serat. Kali ini menu aq ikan kembung goreng, kentang kecap, tumis wortel buncis. Yuu mulai memilah asupan demi kesehatan dimasa tua. @Lemon8_ID @Lemon8 Fa

Halo Bestie Bestie koe siang hari apalagi udara panas enakny yang segar dingin. Kali ini jatuh pilihannya pada es campur, segarnya kolang kaling, tape sebagai prebiotik alami, cingcau untuk dingin perut, ditambah buah alpukat dan daging kelapa menambah nikmat. Diusahakan jangan terlalu manis ya

Halo Bestie Bestie Koe Aq IRT 30+++ kali ini mau share ide dessert yang menurut aq seger banget kalu dimakan dingin-dingin. Silky puding yang sudah diset dicampur dengan susu kedelai. Susu kedelai yang biasa aq beli less sugar, tidak usah ditambah gula lagi karena manisnya dari silky pudingnya.

Halo Bestie Bestie Koe Aq IRT 30+++ yang mulai memilah asupan makanan karena sadar betul metabolisme mulai melambat. Untuk makan diluar aq memilih chicken steak daripada nasi goreng. Walapun masih digoreng tapi lebih kaya protein karena pakai dada ayam, untuk kentangnya ditempat ini tidak bermin

Halo Bestie Bestie Koe Aq IRT 30+++ yang mulai memilah asupan makanan, karena metabolisme mulai melambat dan demi masa tua terhindar penyakit. Ide dessert kali ini kolang-kaling tapi gulanya pakai stevia dan jangan terlalu manis. Tetap enak koq, apalagi sudah terbiasa. @Lemon8 Family ✨ @Le

Halo Bestie Bestie Koe Aq IRT 30+++ yang menjalani intermitent fasting. Sekali- kali qta ngemil cantik di cafe saat jendela makan. Ngemil sourdough dan minuman coklat hangat sambil nongki cantik terasa nikmat. @Lemon8IRT @Lemon8_ID @Lemon8 Family ✨ #MyJourney #lemon8indonesia #so

Halo Bestie Bestie Koe Aq IRT 30+++ yang mulai memilah asupan makanan, walapun belum bisa berhenti total pertepungan,goreng-gorengan tapi mulai membatasi asupannya. Untuk desert segar lebih pilih peach gum daripada desert manis lainnya yang kadar gulanya tinggi. Yuu mulai sayangi diri sendiri un

Halo Bestie Bestie Koe Aq IRT 30+++ yang mulai memilah asupan makanan karena sadar metabolisme mulai lambat karena faktor U. Kali ini aq makan ayam goreng,tahu,tempe, ati ampla, bandeng dan serat nya selada,timun. Walapun masih belum bisa menghindari yang digoreng-goreng tapi tiap makanan usahak

Halo Bestie Bestie Koe Tiap ke Semarang,makan satu ini ga pernah terlewatkan... Oleh- oleh wajib khas Semarang 🌸Produk: Moaci wijen isi kacang 👜Brand: Gemini 💰Harga: isi 10 pcs start IDR 33rb ⭐Rate:5/5 👍Plus point produk: + kemasannya mewah dan di seal lagi + Rasa nya empuk, isian melim

Halo Bestie Bestie Koe Aq IRT 30+++ yang menyadari metabolisme tubuh mulai melambat karena faktor U. Dari sekarang mulai mengusakan makanan realfood dan selalu ada protein dan serat. Seperti menu simple ku kali ini hanya ayam goreng, perkedel, untuk seratnya aq kukus wortel dan pakai potongan ti

Halo Bestie Bestie Koe Mau review minuman satu ini, viralnya uda lama tapi baru nyobanya sekarang,hahaha 🌸Produk: Susu rasa pisang 👜Brand: Wonhae 💰Harga: IDR 10rban ⭐Rate:3/5 🏬 Beli di : alfamart 👍Review: + Rasa pisangnya ga bikin eneg + Tidak semanis wonhae melon (menurut aq) + Menga

Halo Bestie Bestie Koe Aq IRT 30+++ yang menjalani intermitent fasting. Walaupun saat jam jendela makan belum bisa lepas dari gorengan, kerupuk.. tapi diusahakan konsumsiny sedikit dan diberi jarak waktu. Menu ku kali ini sop jamur ayam, tahu kecap,udang tepung. Yuu mulai membiasakan makanan rea

Halo Bestie Bestie Koe Aq IRT 30+++ yang sangat suka dengan kue kering putri salju. Sejak kecil sampai sekarang tahta putri salju tidak tergantikan,hahaha... Jika disuruh pilih antara nastar, kastangel tetap putri salju juaranya. Kadang sekarang suka sulit ditemui didaerah aq, tidak semua tukang

Halo Bestie Bestie Koe Aq IRT 30++ yang menjalani intermitent fasting, di jam jendela makan ku diusahakan konsumsi real food dan ada protein seratnya. Hari ini aq makan sapi lada hitam, ayam kemangi,sayur asam dan bakwan jagung. Walapun masih makan yang digoreng,asalkan tidak berlebihan menurut