Moring

Sebagai seseorang yang menjalani intermittent fasting, saya sering merasakan bagaimana kekuatan hasrat untuk ngemil muncul tepat sebelum haid datang, terutama cemilan yang pedas dan gurih. Saat waktu 'moring' atau waktu snack tiba, biasanya semangat untuk ngemil membuncah, tapi ternyata ada juga momen ketika rasa itu tidak sekuat harapan. Saya juga pernah memesan cemilan seperti cimol goreng yang pedas, dan ketika pesanan sampai, hanya bisa makan beberapa saja karena rasa lapar atau keinginan sudah berlalu. Dari pengalaman ini, saya sadar pentingnya mengenali pola tubuh dan mood kita saat menjalani pola makan seperti intermittent fasting. Kadang keinginan ngemil itu muncul karena faktor hormon dan emosi, bukan hanya kebutuhan fisik. Oleh karena itu, menyiapkan cemilan sehat yang tetap memuaskan selera pedas dan gurih bisa jadi solusi yang menguntungkan. Selain itu, berbagi cerita seperti ini bisa jadi pengingat bahwa kita tidak sendiri menghadapi keinginan makanan yang naik turun. Kadang sebaiknya kita memberikan ruang untuk tubuh kita menikmati makanan dengan santai tanpa stres, terutama di saat momen 'moring snack time'. Jadi, jika kamu pernah merasakan hal yang sama, jangan ragu untuk mencoba cemilan yang kamu suka tapi tetap perhatikan porsi dan kebutuhan tubuhmu. Menjalani intermittent fasting tetap bisa dinikmati dengan cara yang menyenangkan dan sesuai kebutuhan pribadi.