🫶 Waffle de queso, cottage y proteína en polvo🫶

3/5 Edited to

... Read moreIf you're looking to boost your protein intake while enjoying a tasty breakfast, adding protein powder to your waffle batter is a great idea. Combining cottage cheese with cheese not only enhances the flavor but also increases the nutritional value, providing additional calcium and protein. When preparing these waffles, using a high-quality protein powder such as whey or plant-based options can perfectly complement the texture and taste. I've personally found that incorporating protein powder makes the waffles more filling and helps sustain energy throughout the morning. Pairing these waffles with a well-balanced coffee like an Arabian Mocha adds a delightful twist, balancing the savory and sweet notes perfectly. For the best results, ensure your waffle iron is well-preheated to get a crispy exterior while keeping the inside moist and tender. This recipe is versatile, allowing you to add extras like chopped nuts, seeds, or fruits to suit your taste preferences. Whether you're a fitness enthusiast or someone looking for a nourishing meal option, these protein-packed cheese and cottage cheese waffles are a simple yet satisfying choice.

Related posts

Créditos al autor ( no es mi receta) solo comparto
🌽 Pay de Elote con Queso Philadelphia (cremoso y alto en proteína) Ingredientes • 1 lata grande de elote amarillo escurrido (o 2 tazas de grano) • 1 paquete queso crema Philadelphia (190 g) • 1 lata leche condensada • 1 lata leche evaporada • 3 huevos • ½ taza mantequilla derretida
Karla

Karla

433 likes

Tazones para panqueques de proteina al horno
Ingredientes: Alimentos refrigerados: • Huevo, grande Alimentos enlatados: • 1 caca Proteína de vainilla en polvo Condimentos: • 1 cda Jarabe de arce o stevia Alimentos horneados y especias: • 3/4 cucharadita Polvo de hornear • 1 cda harina de lino • 1/3 taza Harina Lácteos: • 1/4 ta
VidaSana���🥗

VidaSana🥗

51 likes

Más Proteína que tú Desayuno 😱
Si te levantas sin energía, esto es para ti 😳 Este batido alto en proteína te cambia la mañana 💪 #SaludNatural #BatidosSaludables #healthandwellness
papayasaludyvida

papayasaludyvida

239 likes

Omelette de huevo con vegetales + pequeña porción
Omelette de huevo con vegetales + pequeña porción de jamón + pepino ✅ PROTEÍNA Veo: * huevo * queso * pequeña cantidad de jamón/jamón de pavo ➡️ Buena cantidad de proteína. ➡️ Saciante. ➡️ Ayuda a preservar músculo mientras bajas grasa. Y aquí está la clave: La cantidad del jamó
Ivelisse🌹🇵🇷☕️🍽🥗

Ivelisse🌹🇵🇷☕️🍽🥗

18 likes

Three green enchiladas topped with white cream or cheese and thinly sliced red onion, presented on a light-colored plate.
🌶️✨ 15 Recetas de Enchiladas Deliciosas y Variadas Las enchiladas son un clásico mexicano que se reinventa en cada región: verdes, rojas, suizas, con mole o hasta con mariscos 💚❤️🤎 Aquí tienes 15 versiones irresistibles para todos los gustos 👩🏻‍🍳🇲🇽 ⸻ 1. Enchiladas verdes tradicionales 🌿 I
Alicia

Alicia

455 likes

💪🍪LA TORTA DE CHOCOLATE QUE HAGO EL FIN DE SEMANA SIN GLUTEN, SALUDABLE Y SIN AZUCAR 🤫) 🚀 La preparo con harina de almendras (bajo en carbohidratos), un boost de proteína y el sabor intenso que SÍ esperas de un buen brownie. Es húmedo, chocolatoso y perfecto para tu meal prep o post-entr
Lilibeth Ramírez

Lilibeth Ramírez

47 likes

Mousse de galleta de chocolate alto en proteína 🍪🍦 La merienda saludable perfecta para el calor. Alta en proteína, sin gluten y baja en azúcar. RECETA⤵️ • 1 envase de 16 oz (aprox. 450 g) de queso cottage • 2 scoops de proteína en polvo sabor chocolate • 2 cucharad
Alejandra Sanet🇵🇷🇻🇪

Alejandra Sanet🇵🇷🇻🇪

21 likes

A clear glass container holds numerous dark chocolate-covered blueberries, presented as a low-carb, high-protein snack option.
A hand holds a plate of crispy, seasoned cauliflower florets, served with a side of creamy white dipping sauce topped with herbs, fitting a healthy lifestyle.
A plate features a low-carb burger, with a patty and toppings wrapped in lettuce instead of a bun, accompanied by a generous serving of sweet potato fries.
Low carb🥙alto en proteína 💪🏼
#bajoencarbohidratos #lowcarbs #healthylifestyle #comidasaludable
aydeleon🦋

aydeleon🦋

892 likes

Pancakes proteicos🥞🥓🥚
"Te comparto mi receta de estos deliciosos pancakes altos en proteína y sin carbohidratos, perfectos para empezar tu día de manera saludable. Los ingredientes que necesitaremos son: - 1 taza de queso cottage, que aportará cremosidad y proteína a nuestra mezcla. - 3 huevos, que le d
Gabriela✨

Gabriela✨

33 likes

AVENA TRASNOCHADA🥣❤️‍🔥 59g de proteína!!! Si estas cuidando de tu salud y no quieres preparar tu desayuno por las mañanas esta es de mis recetas favoritas para resolver y aun así comer suficiente proteína✨ RECETA⤵️ 3/4 taza yogur griego ½ taza de leche ¼ taza de avena en hojuelas 2 cdt d
Alejandra Sanet🇵🇷🇻🇪

Alejandra Sanet🇵🇷🇻🇪

234 likes

Panqueques de proteína
Panqueques de proteínas (50 g de proteínas, 314 calorías) Ingredientes • 30 g (1 cucharada) de proteína de suero en polvo (la vainilla funciona mejor) • 2 claras de huevo grandes (66g) • ½ plátano mediano (50g) • 1 cucharadita de levadura en polvo • 150 g de yogur griego descremado (para ade
abrahamartinez38

abrahamartinez38

7 likes

✨ Tips que me ayudan a que Bella se recuperara de la gripe en 2 días 👧💜 1️⃣ Antialérgico 💊 → ayuda a bajar la congestión y que pueda dormir mejor. 2️⃣ comer es súper importante : → los frijoles son ricos en proteína vegetal, antioxidantes y zinc, minerales que fortalecen el sistema inmune 💪🫘 y
🦋Luisa Dones🦋

🦋Luisa Dones🦋

992 likes

Creamy Cheese Corn Casserole🌽 epi 6 serie: todo menos el pavo🦃 sígueme y no olvides guardarla! RECETA⤵️ * 2 tazas de maíz dulce (puede ser fresco, enlatado o congelado descongelado) * 1 taza de elote cremoso (creamed corn) * 1 taza de yogurt griego natural sin grasa (puedes usar sour cream
Alejandra Sanet🇵🇷🇻🇪

Alejandra Sanet🇵🇷🇻🇪

14 likes

MEALPREP OF THE WEEK❤️‍🔥 PCOS EDITION (ENGLISH RECIPE in comments ⤵️) Septiembre es el mes del PCOS awareness asi que para celebrar a cada una de nosotras por batallar con este síndrome les dejo de mis recetas favoritas💗 En mi libro MEALPREP CON SAZÓN pueden encontrar sobre 40+ recetas lib
Alejandra Sanet🇵🇷🇻🇪

Alejandra Sanet🇵🇷🇻🇪

203 likes

Galletas de Proteína
Galletas de Proteína ! Solo 3 ingredientes yo añadí la canela y vajilla y también le añado chispas de Chocolate pero sin opcional! Esta galleta no quedan para nada crunchy ya que no tiene harina ,quedan suaves estilo coquitos de PR! #Homemade #recetasencilla #fitness #recetasfitness #
MrsKatyria Promotions Official

MrsKatyria Promotions Official

1 like

No cooking, no baking, no tomatoes, no potatoes…🤣
Anyway! Este mousse de pistachos está delicioso y es súper alto en proteína. Necesitas 1 taza de queso cottage, 2 cdas de miel de maple, 1 scoop de proteína en polvo, pizca de sal y 1-2 taza de mantequilla de pistachos. #recetasaludable #nocookrecipes #pistachiomousse
marypanartcooking

marypanartcooking

8 likes

Viral ground beef bowl
Ingredientes (1 bowl grande / 1 porción power) • 6 oz ground beef (90–93% lean) • 1 sweet potato grande (cortada en cubos) • ½ aguacate en cubos • ¾ taza cottage cheese • 1 cda aceite de oliva o spray • Sal • Pimienta •
Yaniih

Yaniih

46 likes

#pizza de proteína
Sabores

Sabores

2 likes

Cheese cake proteico
Cheesecake Proteico Sin Harina – Cremoso, Fit y Listo en 45 Minutos 💪🍓 Suave, alto en proteína y con textura tipo cheesecake… ¡el postre fit que te va a enamorar desde el primer bocado! Ingredientes: 1 taza de queso cottage 1 taza de yogur griego natural ¼ taza de miel de maple 2 huevos
Suly

Suly

60 likes

🍓✨ TARTA PROTEICA DE FRESA ✨🍓 ¡El postre perfecto para darte un gustito sin culpas y lleno de proteína! 🤭💪 Ingredientes: • 🥛 150 g de queso cottage @daisybrand daisybrand • 🍓 185 g de fresas frescas (o la fruta que más te guste) • 🍯 Endulzante al gusto (yo usé @s
Lis Hinojosa

Lis Hinojosa

14 likes

Osea si pero en mi defensa lo que me importa son mis macros, gluteos y proteína
#macros #gymrat #chatgpt #girlswholift #gains
Kanely

Kanely

0 likes

No sé tú, pero yo necesito que mis desayunos sepan a brunch de domingo… aunque sea un martes 😋 Estas tostadas francesas altas en proteína son una de mis recetas favoritas de Mealprep con Sazón porque saben deli, me mantienen llena y las puedo dejar listas desde el domingo ✨ ¿Tú también quiere
Alejandra Sanet🇵🇷🇻🇪

Alejandra Sanet🇵🇷🇻🇪

19 likes

Para que sirve la proteína en polvo.?
Las bevidas con proteina que mi love toma después del gym. #proteina . #bevidassaludables #despuesdelgym #gymlife #bevidasfitness #proteina #proteinaparaobtenermusculo
Un día a la vez

Un día a la vez

3 likes

Comida alta en proteína
#frijolesdelaolla #comidaaltaenproteina #healthylifestyle #comidafaciles #saludable
lapompa1

lapompa1

83 likes

Cottage Cheese Blackberry Protein Pancakes 🩷
Macros: 363.4 calories 47.1 grams of protein 20.8 grams of carbs 10.2 grams of fat Contenido nutricional: 363.4 calorías 47.1 gramos de proteína 20.8 gramos de carbohidrato 10.2 gramos de grasa Recipe: - 150 grams of cottage cheese - 1 egg - 25 grams of protein powder - 1
Roxana

Roxana

8 likes

½ taza de avena (en hojuelas o molida) 3 claras de huevo o 1 huevo + 2 claras. ½ scoop de proteína en polvo (vainilla queda perfecta). ¼–⅓ taza de leche (almendra, regular o la que uses) ½ cucharadita de polvo para hornear Endulzante al gusto (ste
Kanely

Kanely

4 likes

Te daré mi receta de budín casero
Postres caseros deliciosos, budín 🍮 #fallow
David Galdamez

David Galdamez

140 likes

Alitas en queso parmesano y ajo al estilo boricua
✅ Evaluación 3x1 1. 🥩 Proteína: Alitas de pollo al ajo y queso parmesano (3 piezas). ✅ Aportan proteína magra con algo de grasa natural y el extra del queso. Aprobadas como fuente de proteína. 2. 🍠 Carbohidrato: 2 tostones de pana fritos en aceite de aguacate. ✅ Son una fuente de carb
Ivelisse🌹🇵🇷☕️🍽🥗

Ivelisse🌹🇵🇷☕️🍽🥗

8 likes

Sandwich tostada de aguacate y semillas con huevo🥪
Tu desayuno está muy completo y balanceado dentro del estilo 3x1 y también nutritivo: 🍞 El sándwich Pan integral con semillas → buena fuente de fibra y carbohidratos complejos, ayuda a la saciedad y digestión. Jamón de pavo sin nitritos → proteína magra, bajo en grasa y sin aditivos dañino
Ivelisse🌹🇵🇷☕️🍽🥗

Ivelisse🌹🇵🇷☕️🍽🥗

4 likes

Fuentes de proteína
Las proteínas son macronutrientes esenciales para el crecimiento, la reparación y el mantenimiento de los tejidos corporales. Exploraremos las diferentes fuentes de proteínas, tanto de origen animal como vegetal, sus beneficios y cómo incluirlas en una dieta equilibrada. #lemon8diarychallenge #de
Maribel

Maribel

0 likes

High-Protein Chocolate Lava Cake (sin azúcar refinada) 🍫 Día 5: 7 postres sin azúcar refinada😋 Esta receta rinde 3 porciones y cada una tiene ~30g de proteína. Ingredientes • 1 taza de cottage cheese • 2 huevos grandes • 1/3 taza de cacao en polvo sin azúcar • 2 scoops de proteína
Alejandra Sanet🇵🇷🇻🇪

Alejandra Sanet🇵🇷🇻🇪

34 likes

🥞 Pancakes con 30g de proteína 🔥 en 3min 👏🏻
🥞 Pancakes listos en 3 minutos y con +30g de proteína 🔥 ✅Opción con harina de avena o almendra ✅Altos en proteína ✅Rápidos y deliciosos Encuentra más recetas proteicas en mi ebook de batidos sin suplementos … 👇🏻 si lo quieres comenta la palabra “PROTEÍNA” y te envio la información!! 🫶🏻
Meli

Meli

1 like

Batido de proteínas en casa
#batido de proteina
✨SHAYLA✨

✨SHAYLA✨

2 likes

Desayunos altos en proteína 💪
#healthylifestyle #healthy #healthyrecipes #healthyhabits #healthybreakfastideas El Paso
Lilyfitnss

Lilyfitnss

4 likes

Pan de plátano alto en proteína
#healtyhdesserts #healthyrecipes #pandeplatano #postres
lapompa1

lapompa1

10 likes

Pancake de fresa alto en proteína🌸
Strawberry pancake with 253 calories and 22 g of protein. Pancake de fresas con 253 calorías y 22 gr de proteína. #protein pancakes #strawberry #protein #diet #deficitcalories
D3borah

D3borah

6 likes

Chicken crust pizza 🍕
Ingredientes: * 1 pechuga de pollo crudo * 1 huevo * 1/4 taza de queso parmesano * Sal, pimienta, ajo en polvo Toppings: * Salsa de tomate * Queso * Vegetales o proteína Preparación 1. Precalienta horno a 400°F (200°C). Prepara la base mezcla el pollo crudo + huevo + quesos + especia
Icelacontreras

Icelacontreras

9 likes

Batido de proteína
1 taza de leche de tu preferencia Fresas Arándanos 1 scoop de proteína de tu preferencia 1/2 taza de yogurt Mezclamos todo y a disfrutar ✨
Gabriella🤍

Gabriella🤍

6 likes

A balanced breakfast on a paper plate featuring a slice of whole-wheat toast, two halved boiled eggs, cottage cheese, tuna with yogurt, and sautéed red and yellow peppers with cherry tomatoes. The meal is presented on a decorative golden placemat.
Atún con yogurt de desayuno, huevos, queso cottage
Proteínas: 2 huevos hervidos, atún con yogur, queso cottage. Carbohidratos: Media tostada integral de pan de aguacate con semillas. Vegetales: Pimientos rojo y amarillo salteados, tomates cherry. Bebida: Café negro sin azúcar (cero calorías). Balance: Muy buen equilibrio. Proteínas de a
Ivelisse🌹🇵🇷☕️🍽🥗

Ivelisse🌹🇵🇷☕️🍽🥗

4 likes

Barritas de proteína mexicanas 🫔
#tamales #tamalesmexicanos #cocinamexicana
Mary Ricciardi

Mary Ricciardi

15 likes

Despue de un buen ejercicio hay una buena proteína
#gimnasio #fuerza #entrenando @herbalife @HERBALIFE CANADA 🇨🇦 #proteina
Vanesa Meneses

Vanesa Meneses

0 likes

Galletas veganas estilo Crumbl Cookies 🍪
Sin azúcar refinada Horno: 350° Tiempo 12 min 3 cucharadas de yogur vegano 1 Taza de Harina integrel de espelta 1 cucharadita de polvo para honor 1/4 taza Aceite de coco 1/2 Taza de azúcar de coco * Mezclar el aceite de coco temperatura ambiente con el azúcar * Añadir las cuch
Healthy recipes | Plant-Based

Healthy recipes | Plant-Based

4 likes

A close-up of a toasted whole-wheat cracker topped with guacamole, melted Swiss and Parmesan cheese, diced tomatoes, and dried herbs, on a white plate, with text overlay 'Cena tardia o merienda nocturna'.
A close-up of the toasted cracker snack, labeled to show its ingredients: whole-wheat toast, diced tomato, dried basil, dried oregano, and Swiss and Parmesan cheese.
A close-up of the toasted cracker snack, partially eaten, revealing the layers of guacamole, cheese, and tomatoes on the whole-wheat base.
Cena tardia o merienda nocturna cumple dieta 3x1🇵🇷
Tostada Integral con Guacamole, Queso Suizo, Tomate y Toque de Hierbas y Parmesano 🤩bocado a bocado Ingredientes: 1 galleta tostada integral — (tipo Wasa o similar; aporta carbohidrato complejo y fibra) 1 cda de guacamole — (casero o comprado sin conservantes; fuente de grasa saludable
Ivelisse🌹🇵🇷☕️🍽🥗

Ivelisse🌹🇵🇷☕️🍽🥗

6 likes

Síntomas de brujería
#brujeria #brujabrendita #ritualesmagicos
Bruja Taurina

Bruja Taurina

15 likes

31 gramos de proteína
Alto contenido de proteína para la recuperación de muscular Contienen omega-3 para la salud cardiovascular cerebral visual y ayuda ala inflamación chia riada en fibra omega-3 antioxidante y contiene minerales
Jhoselyn Cortez

Jhoselyn Cortez

0 likes

Pizza alta en proteína ❤️‍🔥🍕✨ porque comer rico no tiene que ser aburrido Macros: 350cal 37g de proteina 5g de carb 10g de grasa Ingredientes: • Un tercio de libra de pollo molido (aproximadamente 150 gramos) • Dos cucharadas de salsa marinara (unos 30 ml) • Un cuarto de taza de q
Alejandra Sanet🇵🇷🇻🇪

Alejandra Sanet🇵🇷🇻🇪

29 likes

Waffles altos en proteína
Con pollo, huevo y queso mozzarella. Son una excelente opción para el desayuno o la cena. #saludable #recetafacil #bariatriclife #desayunofacil
Fatima 🌷

Fatima 🌷

1 like

Plato priorizando proteínas, dieta 3x1 y adelgaza
🇵🇷 Te explico: En la dieta 3x1 de adelgazamiento, priorizar las proteínas es clave para bajar grasa sin perder masa muscular, mantenerte saciada y controlar mejor la insulina. Aquí te dejo cómo hacerlo de forma práctica y efectiva: 1. Elige proteínas limpias y bajas en grasa Prefiere:
Ivelisse🌹🇵🇷☕️🍽🥗

Ivelisse🌹🇵🇷☕️🍽🥗

2 likes

Tostada de pollo con aguacate alta en proteína
1 pechuga de pollo desmenuzada Tostadas horneadas 2 aguacates 1tza de yogurt Griego Natural Cilantro 1 tomate 1/4 cebolla morada 1/2 limón verde Sal y pimienta al gusto Lo primero que vas a hacer es poner a coser tu pollo como Normalmente lo haces, yo agrego cebolla, ajo, laurel y sa
Zayra Sanchez

Zayra Sanchez

1 like

Batido de proteína
#batidodeproteina #Lemon8Diary #estilodevida
Lisa

Lisa

0 likes

An infographic titled '30 g de proteína' (30 g of protein) showing various foods and their quantities to achieve 30 grams of protein. Foods include chicken, eggs, ground meat, tofu, tilapia, whey protein, goat meat, beans, and tuna.
Cómo comer 30 g de proteínas
Alimentos comunes necesarios para consumir aproximadamente 30 gramos de proteína. 5 huevos proporcionan alrededor de 30 g de proteína. 110 gramos de pollo sin piel o 120 gramos de carne molida contienen esta cantidad. Se necesitan 300 gramos de tofu o 350 gramos de frijoles para alcanzar los
Isy192014

Isy192014

6 likes

Avena Trasnochada sin Proteína en Polvo✨ una buena alternativa para cuando no quieres utilizar proteína en polvo RECETA⤵️ - 1/2 taza de cottage cheese @good_culture - 1 taza de yogurt griego - 1 taza de kefir de fresas - 2 tazas de hojuelas de avena - 3 cucharadas de semillas de chia - 1
Alejandra Sanet🇵🇷🇻🇪

Alejandra Sanet🇵🇷🇻🇪

9 likes

Mac and Cheese Alto en Proteína🧀 epi 5 serie: todo menos el pavo🦃 RECETA⤵️ Ingredientes: • 1 caja de pasta de @enjoybrami • 1 taza de cottage cheese Good Culture 2% @good_culture • 1/4 de taza de leche • 1 taza de queso cheddar rallado • 1 taza de queso mozzarella rallado • 1 taza
Alejandra Sanet🇵🇷🇻🇪

Alejandra Sanet🇵🇷🇻🇪

18 likes

Pan alto en proteínas y delicioso
#panaltoenproteinas #bajandodepeso
Yadira❤️👋

Yadira❤️👋

8 likes

Desayuno saludable Alto en Proteína ✨🤍
👩🏼 Home Recipe 🍳 🥣 Breakfast 💚 #saludable #recetassaludables #recetasfaciles #highproteinrecipe #proteinbreakfast
Bariatric Steph  🌻🫶🏼

Bariatric Steph 🌻🫶🏼

5 likes

budín de arándanos limón y yogur.
#budin #postres #recetas #ingredientes 200g azúcar 240g harina 200ml aceite vegetal 110 g yogur 2 huevos 1/4 de taza jugo de limón 1 cda.ralladura de limón 1 cda vainilla. 13 g polvo de hornear 1 pizca de sal 200g arándanos con 1 cda harina Hornear a 350x45 minutos P
Reyna Reyes

Reyna Reyes

7 likes

See more