น้ำพริกปลาใส่น้ำปลาร้า📌 -คั่วพริกจินดา,หอม,กระเทียม -ต้มปลาจิตลดากับน้ำปลาร้า -เอาทั้ง 2 รายการมาโคลกแล้วเติมน้ำต้มปลาร้า (ปรุงรสตามชอบ) น้ำพริกกะปิ📌 -นำพริกขี้หนูสวนโคลกกับกระเทียม กะปิ -ปรุงรสด้วยน้ำมะนาว,น้ำตาลทรายและน้ำตาลปี๊บ (ปรุงรสตามชอบ)

หมอนทอง..📌 -ให้พลังงานสูง: ช่วยบำรุงกำลัง -ระบบขับถ่าย: มีใยอาหารช่วยดีท็อกซ์ลำไส้ -ขับถ่ายสารอาหารสำคัญ: มีโฟเลต ธาตุเหล็ก และ โพแทสเซียม ช่วยสร้างเม็ดเลือดและบำรุงภูมิคุ้มกัน

เครป คือแพนเค้กแผ่นบาง ที่ทำจากแป้งสาลี ไข่ นม และเนย มีต้นกำเนิดมาจากประเทศฝรั่งเศส💛 ปัจจุบันถูกดัดแปลงเป็นหลากหลายรูปแบบทั้งแบบคาวและแบบหวานตามความชอบของแต่ละท้องถิ่น💛 #ณรัตน์urt💛

หน่อไม้: วัตถุดิบหลักที่ให้ความกรุบกรอบ เห็ดนานาชนิด: เช่น เห็ดเข็มทอง, เห็ดหูหนู, และเห็ดชิเมจิ ซึ่ง เข้ากันได้ดีกับน้ำแกง ผักสมุนไพรท้องถิ่น: เช่น ชะอม, ใบแมงลัก, ซึ่งให้กลิ่นหอมที่เป็นเอกลักษณ์ น้ำใบย่านาง: ทำให้น้ำแกงมีสีเขียวและรสชาติกลมกล่อม นัว ด้วยน้ำปลาร้า -เครื่องแกงสำหรับโขลก พริก

ไม่จำเป็นต้องมีบ้านหลังใหญ่ #ณรัตน์urt💛

น้ำพริกปลาป่น=น้ำพริกกะปิใต้ 💋วิธีทำ:น้ำพริกปลาป่น -คั่วพริกจินดา,หอมแดง,กระเทียมให้หอม -นำปลาจิตลดาต้มกับน้ำปลาร้าให้สุก -แกะเอาแต่เนื้อแล้วนำมาโคลกให้เข้ากับ 3 อย่างที่คั่ว -นำน้ำปลาร้าต้มสุกมาใส่แล้วปรุงรสตามชอบ 💋วิธีทำ:น้ำพริกกะปิใต้ -นำกะปิใต้ห่อใบตองแล้วย่างให้ร้อน(ตามสะดวก) -นำพริ

กลิ่นหอมกะทิคั้นสด 🌴 เครื่องแกงโขลกมือ😙 สูตรเด็ดที่หาทานยาก น้ำยาปลาสูตรโบราณ !!อร่อยจนต้องบอกต่อ!!

ความสุขที่เรียกว่าฟิน คือได้กินในสิ่งที่ปลูก #ณรัตน์urt💛

กล้วยไม้กะเรกะร่อน (Cymbidium aloifolium) หรือที่เรียกกันในท้องถิ่นว่า เอื้องปากเป็ด (เชียงใหม่), เอื้องด้ามข้าว (ลำปาง), หรือ กล้วยหางไหล (ชุมพร)

ผีเสื้อมาบินอวดปีกที่บ้าน สัญญาณของความอุดมสมบูรณ์🦋

ต้องร้านนี้เท่านั้น @ ชมบาง -ปลาเปรี้ยว (ปลาส้ม)

เต้าหู้คลองแงะ ของดีเมืองสงขลาในตำนานกว่า 100 ปี คือเต้าหู้เนื้อคัสตาร์ดที่นุ่มละมุน หอมถั่วเหลือง ทอดแล้วกรอบนอกนุ่มใน น้ำจิ้มสูตรมะขามรสเด็ด #น้ำจิ้มไม่ได้มาทำเอง

มื้อเช้า ลงมา 1 โลแหละ ในแก้วคือชาเขียว

รูปเหมือนกัน แต่ให้ความรู้สึกแตกต่างกัน😘

ปลูกเองปลอดภัย 💯% ถั่วฝักยาว=ไฟเบอร์สูง ถั่วพลู= อุดมไปด้วยโปรตีน มะเขือ= มีกากใยสูง ผักบุ้ง=บำรุงสายตา ยอดมะม่วงหิมพานต์= ยับยั้งการทำลายเซลล์ ต้านอนุมูนอิสระ สูงกว่าคะน้าหรือบล็อกโคลี่ถึง 43เท่า ยอดมะเม่า= ขับสารพิษ ต้านมะเร็ง ยอดมะกอก=ต้านอนุมูนอิสระ พริกขี้หนูสวน=กระตุ้นการเผาผลาญไขมัน

การได้อยู่กับตัวเอง ได้นั่งนิ่งๆ ได้มองออกไปไกลๆ ได้ฟังเสียงคลื่น …ฮีลใจจัง…

-บำรุงสายตา -ต้านอนุมูลอิสระ -เสริมสร้างภูมิคุ้มกัน -บำรุงกระดูกและฟัน -ช่วยระบบขับถ่าย

ผักแพว📌 -ต้านอนุมูนอิสระและมะเร็ง -บำรุงร่างกายและสายตา -ช่วยระบบขับถ่ายและทางเดินอาหาร -รักษาอาการปวดเมื่อย หอมแดง(ต้นหอม)📌 -บำรุงสุขภาพหัวใจและหลอดเลือด -สร้างภูมิคุ้มกันและต้านมะเร็ง -บำรุงสายตา -เสริมความแข็งแรงของกระดูก -บำรุงระบบย่อยอาหารและผิวพรรณ