Get dressed and go out and run.✨☺️
Coordinates: Lumbini Park
Park at: One Bangkok (4 hours free if spending exceeds 500 baht)
It's great, everyone. Finish running. Don't forget the guava.
Lost tired
การวิ่งออกกำลังกายเป็นกิจกรรมที่หลายคนให้ความสำคัญ เพราะไม่เพียงช่วยให้ร่างกายแข็งแรงแล้วยังช่วยผ่อนคลายความเครียดได้อย่างดี สำหรับใครที่มองหาไอเดียแต่งตัวไปวิ่งที่สวนลุมพินี ผมขอแนะนำให้เลือกชุดที่ระบายอากาศดี น้ำหนักเบา และเหมาะกับสภาพอากาศร้อนชื้นของกรุงเทพฯ เช่น เสื้อและกางเกงผ้าระบายเหงื่อ หรือชุดวิ่งที่มีเทคโนโลยีดูดซับเหงื่อ เพื่อให้วิ่งได้สบายตัวตามที่หลายคนในชุมชนสายวิ่งก็แนะนำกันมา สวนลุมพินีถือเป็นจุดวิ่งยอดนิยม เพราะมีเส้นทางวิ่งร่มรื่นมีต้นไม้ให้ความร่มเย็น และยังมีจุดจอดรถที่สะดวกสบายอย่างที่ One Bangkok ซึ่งเปิดให้จอดฟรี 4 ชั่วโมงสำหรับผู้ที่มียอดใช้จ่ายเกิน 500 บาท ถือว่าคุ้มมากๆ หากไม่ได้มีรถก็ยังสามารถเดินทางด้วยรถไฟฟ้า BTS ลงสถานีศาลาแดง หรือ MRT ที่สถานีพหลโยธิน แล้วเดินมายังสวนได้ง่ายกว่าที่คิด หลังจากวิ่งเสร็จ สิ่งที่หลายคนลงความเห็นว่าเป็นไอเทมที่ช่วยเติมความสดชื่นได้ดีมากคือ "น้ำฝรั่ง" ซึ่งมีรสชาติหวานอมเปรี้ยว ช่วยชดเชยน้ำในร่างกายและเพิ่มวิตามินที่สำคัญ โดยส่วนตัวผมเคยลองแล้วรู้สึกว่าได้ความสดชื่นที่ต่างจากการดื่มน้ำเปล่าปกติ ทั้งยังช่วยให้ร่างกายฟื้นตัวเร็วขึ้นหลังจากเสียเหงื่อเยอะด้วย นอกจากนี้ หากคุณเป็นคนรักการแต่งตัวไปวิ่ง การเลือกแอคเซสเซอรี่เล็กๆ เช่น หมวกแก๊ป หรือแว่นกันแดด ก็ช่วยเพิ่มความมั่นใจและป้องกันแสงแดดได้ดีขึ้น และอย่าลืมพกขวดน้ำส่วนตัวหรือผ้าเช็ดหน้าเพื่อความสะดวกด้วยนะครับ สุดท้าย การออกกำลังกายไม่จำเป็นต้องเครียด การเตรียมตัวด้วยชุดวิ่งที่ใช่และจุดวิ่งที่ดีเหมาะสมจะเพิ่มความสุขในการวิ่งได้มากขึ้น ขอให้ทุกคนสนุกกับการแต่งตัวและวิ่งออกกำลังกายอย่างมีความสุขที่สวนลุมพินีนะครับ!
