Stop trying for people who don't appreciate us. 🤍🩹

ถ้าคุณกำลังค้นหา “a gentle reminder / this is a gentle reminder” แล้วเจอหนังสือเล่มนี้ บอกเลยว่าอารมณ์มันเป็นแบบ “ข้อความสั้นๆ ที่มาช่วยดึงเรากลับมาอยู่กับตัวเอง” มากกว่าจะเป็นหนังสือพัฒนาตัวเองที่สอนเป็นข้อๆ นะครับ สำหรับผม A Gentle Reminder ของ Bianca Sparacino คือหนังสือที่อ่านแล้วใจเบาลง เหมือนมีคนพูดกับเราดีๆ ว่า “โปรดระวัง หัวใจดวงนี้แตกสลายง่าย” และนั่นไม่ใช่ความอ่อนแอ แต่คือความเป็นมนุษย์ สิ่งที่ผมชอบคือโทนของมันอ่อนโยนมาก ไม่ตัดสิน ไม่บังคับให้เข้มแข็งทันที แต่ค่อยๆ เตือนว่าเรามีสิทธิ์รู้สึกเหนื่อย มีสิทธิ์เสียใจ และมีสิทธิ์เดินออกมาจากความสัมพันธ์/สถานการณ์ที่ทำให้เราต้องพยายามอยู่ฝ่ายเดียว ถ้าคุณเป็นคนที่พยายามเพื่อคนอื่นจนลืมตัวเอง เล่มนี้เหมือนกระซิบว่า “หยุดเถอะ เราไม่จำเป็นต้องพิสูจน์คุณค่าให้ใครเห็นตลอดเวลา” อ่านตอนไหนถึงจะเหมาะ? - วันที่รู้สึกว่าทำดีแค่ไหนก็ไม่พอ หรือรู้สึกไม่ถูกเห็นค่า - วันที่อกหัก เพิ่งตัดความสัมพันธ์ หรือกำลังวนลูปคิดถึงคนเดิม - วันที่เหนื่อยกับการแบกทุกอย่างไว้คนเดียว แล้วอยากได้คำปลอบใจแบบไม่ดราม่า ผมแนะนำวิธีอ่านแบบไม่กดดัน: เปิดอ่านทีละหน้าแบบสุ่มก็ได้ครับ เพราะแต่ละบท/ย่อหน้ามันเหมือน “this is a gentle reminder” ที่จบในตัวเอง อ่านแล้วหยุดคิดนิดหนึ่ง แล้วค่อยจดประโยคที่โดนใจไว้ในโน้ตหรือไฮไลต์ จะช่วยให้เราเห็นความคิดตัวเองชัดขึ้น เช่น วันนี้เรากำลังพยายามเพื่อใครอยู่? เรากำลังละเลยความรู้สึกตัวเองตรงไหน? ถ้าคุณคาดหวังเนื้อหาเชิงเทคนิค เช่น วิธีฮีลใจเป็นขั้นตอน เล่มนี้อาจไม่ใช่แนวสอน แต่ถ้าคุณอยากได้คำเตือนนุ่มๆ ให้กลับมารักตัวเอง ให้ค่อยๆ ปล่อยมือจากคนที่ไม่เห็นค่า และเตือนว่า “เราสมควรถูกปฏิบัติอย่างดี” เล่มนี้ตอบโจทย์มากครับ สุดท้ายนี้ ถ้าคุณกำลังเหนื่อยกับการที่ต้องพยายามอยู่คนเดียว ลองไปหามาอ่านเถอะครับ บางทีแค่ประโยคสั้นๆ ที่ถูกจังหวะ ก็พาเรากลับมาหายใจได้อีกครั้งจริงๆ