✨ รีวิวหนังสือ The Gap and Gain 🌟

💡 ทำไมคนส่วนใหญ่ถึง "ไม่มีความสุข" ทั้งที่ชีวิตก็ดีขึ้นเรื่อยๆ ?

หลายครั้งผมเองก็เป็นหนึ่งในคนกลุ่มนั้น ที่รู้สึกว่าชีวิตขาดความสุข

พยายามออกไปแสวงหาจากภายนอก เช่น กินของอร่อย ดูหนัง ฟังเพลง เล่นเกม แน่นอนว่ามันช่วยเติมเต็มความสุขได้ชั่วขณะที่โดปามีนทำงาน แต่หลังจากนั้น... ความรู้สึกเดิม ๆ ก็กลับมาอีก

ทำไมถึงเป็นเช่นนั้นกันนะ?

จนกระทั่งผมได้เปิดอ่านหนังสือเล่มบางๆ ที่ซื้อมานานจนลืมไปแล้ว

แต่เนื้อหาข้างในกลับช่วยปลดล็อกข้อกวนใจนี้ได้ นั่นคือ หนังสือ "นิสัยแห่งความสำเร็จของคนไม่สมบูรณ์" (The Gap and the Gain) ของ Dr. Benjamin Hardy และ Dan Sullivan

วันนี้ผมจะมาเล่าแนวคิดที่น่าสนใจของพวกเขาที่ชื่อว่า "หลุมและเนิน" ซึ่งเป็นขั้วตรงข้ามกัน ลองมาดูกันนะครับ ไม่แน่แนวคิดนี้อาจช่วยปลดล็อกชีวิตคุณได้เช่นกัน!

📌 คนติดหลุมมองหา "สิ่งที่ขาด" (The Gap)

การติดอยู่ในหลุม คือ การเปรียบเทียบสภาวะจิตใจที่ไม่ถูกเติมเต็ม

คนกลุ่มนี้จะรู้สึกว่าตัวเอง "ขาด" อะไรบางอย่างอยู่เสมอ

จนนำไปสู่ความรู้สึก "ไม่มีความสุข" หากยังไม่ได้สิ่งที่ต้องการมาเติมเต็ม ซึ่งมักเกิดขึ้นกับคนที่ประสบความสำเร็จมากมาย แต่ยึดติดอยู่กับเป้าหมายที่ตั้งไว้มากเกินไป

✨ ยกตัวอย่างให้เห็นภาพ:

สมมติว่า

คุณมีเป้าหมายคือ มีเงินเก็บ 1 ล้านบาทก่อนอายุ 30 ปี

(ซึ่งเป็นเป้าหมายที่ดี)

เมื่อถึงอายุ 30 ปรากฏว่า คุณเก็บเงินได้ 9 แสนบาท

(ซึ่งถือว่าเยอะมากแล้ว)

คนที่ติดอยู่ในหลุมจะมองที่เป้าหมาย (1 ล้าน) เทียบกับสิ่งที่เขามีในปัจจุบัน (9 แสน) ซึ่งแน่นอนว่ายัง "ขาด" ไปอีก 1 แสนบาท

นี่คือเหตุผลที่ทำให้เขารู้สึกไม่มีความสุข

เพราะเป้าหมายยังไม่สำเร็จตามที่คาดหวัง

ทั้งที่จริง ๆ แล้วมันขาดไปแค่นิดเดียวเท่านั้น

พวกเขาไม่มองว่า ตัวเองเดินทางมาไกลกว่าจุดเริ่มต้นมากขนาดไหน...

📌 คนบนเนินมองไปยัง "สิ่งที่มี" (The Gain)

การขึ้นไปอยู่บนเนิน คือ ขั้วตรงข้ามของการติดอยู่ในหลุม

คนเหล่านี้จะมองสิ่งที่พวกเขามีในปัจจุบัน เพื่อเปรียบเทียบกับจุดเริ่มต้นของตัวเองในอดีต

"Beat Yesterday" คำขวัญ Garmin เป็นตัวอย่างที่ดีของแนวคิดนี้

คือ ไม่ต้องเปรียบเทียบกับเป้าหมาย ไม่ต้องเปรียบเทียบกับใคร

แค่เปรียบเทียบกับตัวเราเองเมื่อวานนี้ (อดีต) ก็พอ

✨ ย้อนกลับไปตัวอย่างเดิม: เป้าหมาย 1 ล้าน เก็บได้ 9 แสน

คนบนเนินจะรู้สึกว่า พวกเขามาไกลจากจุดเริ่มต้นมากแล้ว

ณ จุดเริ่มต้น พวกเขาไม่มีเงินสักบาท แต่ตอนนี้เขามีถึง 9 แสนบาท

แม้จะไม่ถึงเป้าหมาย แต่ก็เป็นความก้าวหน้าครั้งใหญ่ที่น่าพอใจ

📌 แนวคิดนี้กำลังสอนอะไรเรา?

ถ้าคุณต้องการจะเปรียบเทียบ

✅ ให้เปรียบเทียบ ตัวคุณเองกับจุดเริ่มต้น

❎ ไม่ใช่เปรียบเทียบกับเส้นชัย หรือ เปรียบเทียบกับคนอื่น

ในยุคสมัยแห่งการเปรียบเทียบที่ทุกคนใช้ชีวิตอยู่บน

โซเชียลมีเดีย มันเป็นเรื่องง่ายมากที่เราจะเผลอตกลงไปในหลุม และ คิดว่าชีวิตเราไม่มีอะไรดีเลย

✨ การฝึกที่จะอยู่บนเนิน จึงเป็นทักษะสำคัญที่จะช่วยกล่อมเกลาจิตใจให้ "พึงพอใจกับสิ่งที่มี ไม่ใช่มองหาสิ่งที่ขาด"

📌 มีประโยคหนึ่งในหนังสือที่ผมชอบมาก:

- ถ้าคุณมัวแต่สนใจสิ่งที่ขาด คุณจะสูญเสียสิ่งที่มี

- ถ้าคุณสนใจสิ่งที่มี คุณจะได้ในสิ่งที่ขาด

📌 สุดท้ายนี้

อย่าให้สิ่งที่ขาดเพียงเล็กน้อย มาทำลายความสุขในชีวิตคุณเลยนะครับ คุณเดินทางมาไกลมากแล้ว ลองหยุดพักบ้าง มองวิวระหว่างทาง ไม่แน่ว่าคุณอาจค้นพบว่า แท้จริงแล้ว ความสุขไม่ได้อยู่ที่เส้นชัย หากแต่อยู่ระหว่างทางที่คุณกำลังมุ่งไปต่างหาก

ขอให้ทุกคนมีความสุขกับการอยู่บนเนินแห่งความก้าวหน้านะครับ 😉

.

.

.

#หนังสือ

#พัฒนาตัวเอง

#จิตวิทยา

#รีวิวหนังสือ

#ติดเทรนด์