23時のご褒美おつまみ🫒ㅤㅤ 他のレシピもチェックする👀▷@recipe_mio 明日のむくみは気にしないㅤㅤ ちょっと贅沢な洋風だし巻き卵🥚ㅤㅤ ㅤㅤ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ・卵...3個ㅤㅤ ⚪︎アンチョビ…10gくらいㅤㅤ ⚪︎コンソメ...小さじ1 ⚪︎水...大さじ1ㅤㅤ -スライスチーズ...1枚ㅤㅤ -生ハム...お好みでㅤㅤ ㅤㅤ 1. アンチョビをみじん切りにする。 2.卵を割り、⚪︎を入れてよく混ぜる。 3.だし巻き卵を作っていく。ㅤㅤ (途中でチーズ入れてね)ㅤㅤ 4.お好みで生ハム乗せたら完成！ㅤㅤ ㅤㅤ ┈┈┈

23時のご褒美おつまみ🫒ㅤㅤ 他のレシピもチェックする👀▷@recipe_mio 深夜でも罪悪感なしㅤㅤ 低カロリーなトルティーヤピザ🍕ㅤㅤ ㅤㅤ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ・トマト...半分ㅤㅤ ・ベーコン…好きなだけㅤㅤ ・卵...1個 ・かけるチーズ...好きなだけ ・トルティーヤ...1枚ㅤㅤ -ピザソース...お好みでㅤㅤ ㅤㅤ 1. トマトは輪切りにする。 2.卵は溶いておく。 3.フライパンに材料を入れ、チーズをかけたらトルティーヤで蓋をする。ㅤㅤ 4.ひっくり返して半分にたたみ、切ったら完成！ㅤㅤ お好みでピザソースかけてね🍕ㅤ

レシピはこちら✨ㅤㅤ 他のレシピもチェックする👀▷@recipe_mio 火も包丁も使わないㅤㅤ 30分でできる超簡単おつまみ2品です👀ㅤㅤ 副菜にもおすすめです🥹🫶 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ◻︎トマトとツナの塩昆布和え🍅🍅 ・プチトマト...好きなだけㅤㅤ ・ツナ缶…1缶 ⚪︎塩昆布...ひとつまみ ⚪︎ごま油...少々ㅤㅤ ⚪︎いりごま...ひとつまみ ㅤㅤ 1. 冷凍したプチトマトを軽く水につける。 2.皮を剥きボウルに入れる。 3.⚪︎を加え、軽く和えたら完成！ ◻︎ささみのレンチンよだれ鶏🐓🌶️ ・ささみ…100g ⚪︎塩

レシピはこちら✨ㅤㅤ 他のレシピもチェックする👀▷@recipe_mio 突然のひとりタコパ…🐙ㅤㅤ ささっとおつまみとパスタでご機嫌に🥹🫶 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ◻︎タコの和え物🐙🥑 ・タコ...60g ・プチトマト…5〜6個 ・アボカド...1個 ・クリームチーズ...2個 ⚪︎オリーブオイル...大さじ1 ⚪︎白だし...大さじ1 ⚪︎レモン汁...小さじ1 -ブラックペッパー...お好みで 1. 材料を切ってボウルに入れる。 2.⚪︎を加えよく和える。 3.お好みでブラックペッパーかけたら完成！ ◻︎タコのペペロンチーノ

レシピはこちら✨ㅤㅤ 他のレシピもチェックする👀▷@recipe_mio 今日はひとりで楽しむおうち居酒屋レシピ3品です🏮🍻 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ◻︎マグロの和風カルパッチョ🐟🌿 ・マグロ...100g ⚪︎白だし…大さじ1 ⚪︎オリーブオイル...大さじ1 ⚪︎すだち...1/2個(絞るよう) -すだち...お好みで飾り用 1. マグロをお皿に盛り付ける。 2.ボウルに⚪︎をいれて混ぜる。 3.ソースをかけ、お好みですだち散らしたら完成！ ◻︎てりてり肉巻きおにぎり🥩🫚 ・ごはん…100g ・豚バラ...3枚 ・大葉...3枚