แก้ปัญหาเรื่องกลิ่นตัวในวัยรุ่น ? ปัญหาวัยรุ่นมีกลิ่นตัว แก้อย่างไร?

บ้านเราเจอปัญหา “ลูกสาวมีกลิ่นตัว” ชัดขึ้นตอนเริ่มเข้าวัยรุ่นค่ะ โดยเฉพาะหลังเรียนพละ/ซ้อมกีฬา กลิ่นจะออกบริเวณรักแร้เป็นหลัก ซึ่งจริงๆ แล้วมักไม่ได้เกิดจากความสกปรกอย่างเดียว แต่เกี่ยวกับ “ฮอร์โมนช่วงวัยแรกรุ่น” ทำให้ต่อมเหงื่อบางชนิดทำงานมากขึ้น (กลุ่ม apocrine glands) เหงื่อมีโปรตีนและไขมัน พอเจอแบคทีเรียบนผิวก็ถูกย่อยสลายจนเกิดกลิ่นได้ง่าย สิ่งที่เราปรับแล้วช่วยได้ (ทำตามได้ทีละข้อ ไม่ต้องเปลี่ยนทั้งหมดในวันเดียว) 1) อาบน้ำให้ถูกจุดและถูกเวลา หลังกลับจากโรงเรียน/ออกกำลังกาย ถ้าเหงื่อออกมากควรอาบน้ำทันที ไม่ปล่อยให้เหงื่อหมักบนผิวนานๆ ตอนอาบเน้นล้างบริเวณรักแร้ ใต้ราวนม ขาหนีบ และซอกคอ แล้วเช็ดให้แห้งจริงๆ เพราะความอับชื้นทำให้แบคทีเรียโตเร็ว 2) เสื้อผ้าและชุดชั้นใน “มีผลมาก” เราลองเปลี่ยนเป็นเสื้อผ้าระบายอากาศดี (ผ้าฝ้าย/ผ้า sport ที่แห้งไว) และหลีกเลี่ยงเสื้อรัดแน่นในวันที่ต้องทำกิจกรรมเยอะๆ อีกอย่างที่ช่วยคือพกเสื้อสำรอง หรืออย่างน้อยเปลี่ยนเสื้อชั้นใน/เสื้อกล้ามหลังเลิกเรียน 3) ดูแลขนรักแร้แบบอ่อนโยน ถ้าลูกเริ่มมีขนรักแร้ การตัดแต่ง/โกนแบบระวังช่วยลดการสะสมเหงื่อและแบคทีเรียได้ แต่ต้องระวังแผลและการระคายเคือง แนะนำใช้มีดโกนใหม่เสมอ โกนตามแนวขน และทามอยส์เจอไรเซอร์อ่อนๆ หลังโกน ถ้ามีผื่นคัน แสบ หรือเป็นตุ่ม ควรพักก่อน 4) เลือกผลิตภัณฑ์ระงับกลิ่นกายให้เหมาะกับเด็ก/ผิวแพ้ง่าย ถ้าลูกผิวบอบบาง ให้เริ่มจากสูตรอ่อนโยน “ไม่มีน้ำหอม/แอลกอฮอล์แรง” ก่อน (บางคนใช้แบบสเปรย์หรือโรลออนก็ได้ตามถนัด) วิธีใช้ที่บ้านคือทาหรือฉีดหลังอาบน้ำตอนผิวแห้งสนิท รอให้แห้งก่อนใส่เสื้อ จะช่วยลดคราบและลดโอกาสระคายเคือง 5) เช็กอาหารและความเครียด (เป็นตัวเร่งกลิ่นได้) บางช่วงที่ลูกกินของทอดจัด เผ็ดจัด กระเทียมเยอะๆ หรือเครียดนอนน้อย เราสังเกตว่ากลิ่นแรงขึ้นเล็กน้อย ลองให้ดื่มน้ำมากขึ้น เพิ่มผักผลไม้ และนอนให้พอ กลิ่นจะคุมง่ายกว่า ควรพาไปพบแพทย์เมื่อไหร่? - กลิ่นแรงผิดปกติตลอดเวลา ทั้งที่ดูแลความสะอาดดีแล้ว - มีผื่นแดง แสบ ลอก เป็นแผล หรือตุ่มหนองบริเวณรักแร้ - เหงื่อออกมากผิดปกติจนกระทบชีวิตประจำวัน สรุปคือ “ลูกสาวมีกลิ่นตัวช่วงวัยรุ่น” มักจัดการได้ด้วยการลดความอับ + ลดแบคทีเรีย + เลือกผลิตภัณฑ์ที่อ่อนโยนและใช้ให้ถูกวิธี ค่อยๆ ปรับเป็นรูทีน ลูกจะมั่นใจขึ้นมากค่ะ