海外でバズってる透明ノートデコしてみた！✨ 簡単にできるからみんなもやってみてね なにより可愛くてとてもテンション上がります💕 質問あったらコメントしてね💌 ーーーーーーーーーーーー このアカウントでは、自分をもっと好きになるマインドを発信しています‪🌱‬ フォローして一緒に自己肯定感上げていこう👉@reina7_mind #ノートデコ 　 #ノート 　 #マインド 　 #自己肯定感

\このやり方ならゴムもちゃんと使えます🙆‍♀️👍🏻/ ロルバーンの裏表紙も100均でカバーできる✨ DAISOの『軟質カードケースB6』がピッタリ！ 必要なのはカッターと厚紙だけ！☺️ 質問あったらコメントもどうぞ💌 ーーーーーーーーーーーー ✍🏻DAISO 軟質カードケースB6　110円（税込） 商品コード：4550480305851 私が行った時は文房具コーナーにあったよ📓 買う時の注意⚠️ ・ロルバーンはLサイズ ・『硬質』🙅‍♀️『軟質』🙆‍♀️軟らかい方！ ・カードケースのサイズは『B6』 ーーーーーーーー

ロルバーンの表紙、100均でカバーできる✨ DAISOの『軟質カードケースB6』がピッタリ！ 裏表紙はゴムがあるから工夫が必要！明日の投稿で載せるからフォローして待っててね👉🏻@reina7_mind 質問あったらコメントもどうぞ💌 ーーーーーーーーーーーー ✍🏻DAISO 軟質カードケースB6　110円（税込） 商品コード：4550480305851 私が行った時は文房具コーナーにあったよ📓 買う時の注意⚠️ ・ロルバーンはLサイズ ・『硬質』🙅‍♀️『軟質』🙆‍♀️軟らかい方！ ・カードケースのサイズは『B6』 ーーーーーーー

実は余裕のある人の特徴3選 【①他人と比べない】 他人と比較しても何も変わらない！比べるのは過去の自分。自分がアップデートされると、収入だったり幸せ度合いも上がる⤴️ 【②自分のキャパが分かっている】 他の人に任せても良いことは任せる！私も全部自分でやっちゃうタイプだから分かるけど、キャパオーバーになると余裕ない､､､ 【③やらないことを決めている】 やらないことを決めると、その分時間が空く。例えば朝起きてすぐスマホ見ないとか、10分以上のダラダラスマホをやめるとか⏳ ーーーーーーーーーーーー このアカウントでは、自分をもっと好きになるマインド

実は魅力的な女性の特徴5選 【①自分で自分を幸せにできる子】 自分の機嫌は自分で取る！💖誰かに取ってもらっていたら、だんだん自分を見失っていってしまう🌀‪一生のうちで一番自分と長く付き合っているのって自分だから、ご自愛しよう❤︎ 【②他人と比べない子】 他人と比べてもしゃーないっ😳昔はテストの点数とかクラスの子と比べてたなぁ。でも、自分が前の自分より成長してるかの方が大事✨️自分が成長することで、収入だったり幸せ度合いも変わる！ 【③ネガティブ発言しない子】 これはね､､ネガティブなことを口にすると全身ネガティブ女になっちゃう😱脳の仕組みで、『繰り返し聞い

\自分軸がある人の特徴3選/ 【①すべての人に理解されようとしない】 こんなに人間がたくさんいるんだから、全員に理解されるなんて厳しい！信頼できる友達1.2人でも十分☺️ 【②自分の領域を守る】 すべて相手に合わせてしまうと、自分じゃなくなるし、疲れてしまう😵‍💫(単純に、自分が自分じゃないって悲しくない？)自分は自分が一番守れるから、これは良い・悪いをしっかり区別する！ 【③他人の目を気にしない】 『他人の目を気にすることは常に監視カメラに撮られてるみたい』って本に書いてあって、確かににその通りだと思った🫣あなたはあなたしかいないから、周りにどう思われる

⁡時間を無駄にする行動5選 ⏳💕︎ 【①期限を決める】 締切がないと、ダラダラと先送りし続けてずっと終わらない😱 【②朝にダラダラ過ごす】 朝は人生のゴールデンタイム☀️寝ている間に記憶が整理されるから、朝起きたら集中できる！ 【③完璧主義】 100点を目指すと、締切時間ギリギリまで粘っちゃう。自分の中では100点でも、他人が見たら、まだ80点で改善点がある場合も(自分の100点≠他人の100点)😳。 →完成度80%で一旦できたことにする☺️ 【④いつかやる】 『いつか』って来ない！永遠に、やらない理由を探すだけ🥲‎ 【⑤マルチタス

実はメンタル強い人の習慣5選 【①自分を信じる】 悩みや不安はAIにでもなんでも相談はできる。でも、一緒に悩んではくれるけど、未来の自分がどうなるかを断言してくれる訳じゃない。なるようになるし、自分を信じるしかない！💖 【②悪い状態を心配しない】 例えば仕事で失敗した時に、次もまた失敗するかも､､､😭と最悪の状態を思い描いたことない？最悪まで心配すれば、実際にはそんなにどん底まで行かなくて、安心できるから。 でも実際には起こる可能性が低いことなのに、毎度最悪な状態を想像しすぎると心が疲弊してしまう！なんとかなるっしょ！くらいでとどめておこう🥹 【③悲しい時

実は自分軸がある人の特徴7選💭💖 【①完璧な人生なんてない】 推しとか、憧れる人でも、そのすごい部分ってその人の一部！それが全てじゃない！見えていない部分では、ぜんぜん普通の姿もある🤔 →あの人すごい！私はだめだ､､､って比べない、完璧な人なんていない！ 【②幸せの基準はみんなちがう】 幸せって感じることってみんなそれぞれ。ハイブランドを持っていたり、結婚したり、そんな大きいことだけじゃない。高級じゃないけど美味しいご飯を食べることだって幸せ。 →小さくても良いから自分の幸せを大切にしていこう🥹 【③自分自身に関心を向ける】 自分自身がどうでも

\365日病んでた私が/ 病まなくなったマインド3選 【①なにかに集中する】 休みの日とか予定がないと特に、私このままで良いのかな？って心配になって、グルグル思考🌀→泣く がお決まりだったんだけど、集中してる時はそんなこと考えなくなる☺️ →勉強、興味あることなんでも良いから集中してみよう♡ 【②かわいいを研究する】 「あの子可愛いな、私は可愛くなれない､､､｣とか思ってない、？私もとっても思ってたし、今でも思っちゃう日ある。でも、可愛い写真の写り方(人でも物でも)とか研究してたら、可愛いに溢れて心の満足度が上がる！ →Pinterestとかで可愛い

\科学的に証明された🧠/ ストレスに強い人の考え方を紹介します！ 【①ポジティブ思考な人と付き合うようにする】 愚痴とか文句とかばかり言ってる人と一緒にいると自分まで暗くなる🌀心理学では『感情伝染』って言われてるんだって →明るい人の近くに行く！☀️カフェとか近くの席で愚痴大会とかやってたら、席変えてもらうorヘッドホンして聞こえないように🎧´‐ 【②思考を緩めてみる】 責任感が強い人ほど「ちゃんとやらなきゃ｣って思っちゃうよね😣(分かる、、)そう思ったら、少しだけ思考を緩めてみて、！ →「たぶん大丈夫｣、「たまたま運が悪かっただけ｣と力を抜いてみる