Kadang badan tak perlukan benda yang complicated… cuma perlukan rutin yang lebih baik. Salah satu rutin simple yang ramai suka ialah Aloe + Teamix Aloe membantu support sistem penghadaman dan beri rasa lebih selesa, sementara Teamix bantu beri rasa lebih fresh, alert dan kurang lesu sepanj

Replying to @Nadhirah Razak #konsisten #habit #dietmakannasi #kuruslepasraya #sihatdancantik

Nak turun berat dengan sihat, bukan sekadar bakar kalori… It’s about building a body that is ✨ more flexible ✨ more balanced ✨ more strong Bila badan makin ringan & movement makin smooth, baru kita boleh enjoy the process, bukan seksa diri. Consistency > perfection 🤍 Kalau nak buat de

Briskwalk nampak simple. Tapi inilah antara cara paling mudah untuk mula jaga diri semula. Tak perlu tunggu badan ready. Tak perlu tunggu mood. Tak perlu tunggu Isnin. Start dengan langkah kecil dulu. Sebab bila awak mula konsisten dengan benda simple, awak sedang bina versi diri yang le

Get On track selepas raya . Klik link di bawah. #dietmakannasi #kuruslepasraya #backontrack #dietseimbang #sihatdancantik

#onthisday

Sneak peek alert! A few moments from my LIVE. Tune in LIVE for the full experience. #tiktoklive #livehighlights #dietmakannasi #kuruslepasraya

Ramai yang buat kesilapan… nak tunggu perfect baru bermula. Nak tunggu: badan ready, masa lapang, mood datang, motivasi penuh, jadual cantik… Tapi hakikatnya, “perfect time” tu hampir tak pernah wujud. Sebab bila tunggu semuanya sempurna, awak sebenarnya cuma tangguhkan perubahan.

Tak makan nasi… tapi berat masih tak turun? Ramai ingat asal stop nasi = mesti kurus. Tapi sebenarnya… bukan nasi je punca berat susah turun. Kadang yang buat badan “stuck” ialah habit harian yang kita tak sedar. 1. Air manis masih jalan Tak makan nasi, tapi masih minum: • kopi ma

Salam Lebaran from our family to yours. #harirayaidulfitri #raya2026

“CrossFit ajar saya satu benda… Bukan siapa paling kuat yang menang. Tapi siapa yang tak quit walaupun penat. Sama macam weight loss. Bukan plan paling perfect yang jadi. Tapi yang boleh buat walaupun tak perfect. Hari ni malas, buat sikit. Hari ni penat, slow sikit. Tapi jangan sto

Apa Favorite Menu Bazar Ramadhan awak? #enjoyraya #ramadan #bazarramadhan . #herbalifenutrition #kurussihat

Ramai fikir puasa automatik buat badan lebih sihat. Tapi realitinya… Ramai rakyat Malaysia sebenarnya lebih berisiko semasa Ramadan. Kenapa? Siang hari gula darah boleh jatuh terlalu rendah sebab tak makan lama. Bila berbuka pula… air manis, kuih, nasi, dessert. Gula darah boleh me

Ramai rakyat Malaysia hanya menyedari mereka pra-diabetes ketika Ramadan. Kenapa? Sebab ketika berpuasa, badan berada dalam keadaan metabolik yang berbeza. Paras gula darah lebih mudah berubah, jadi simptom yang selama ini tersembunyi mula terasa. Contohnya: • cepat penat • pening atau sak

Anak-anak tak buat apa yang kita suruh. Mereka buat apa yang mereka nampak. Kalau setiap hari mereka nampak ibu ayah: Duduk. Main phone. Makan ikut suka. Jangan terkejut kalau satu hari nanti anak kita pun pilih hidup yang sama. Tapi kalau mereka nampak ibu ayah: Bangun awal. Bersen