3 ผลไม้น้ำตาลต่ำที่คนเป็นเบาหวานทานได้
👇👇👇👇 1️⃣ ฝรั่ง ใยอาหารสูง ช่วยให้อิ่มนาน มีค่าดัชนีน้ำตาล (GI) ค่อนข้างต่ำ 2️⃣ แก้วมังกร ให้ใยอาหารและสารต้านอนุมูลอิสระ มีน้ำตาลไม่สูงเมื่อเทียบกับผลไม้หลายชนิด 3️⃣ มะม่วงดิบ มีน้ำตาลน้อยกว่ามะม่วงสุก ควรหลีกเลี่ยงการจิ้มกับน้ำปลาหวานหรือน้ำตาล คำแนะนำ: แม้จะเป็นผลไม้น้ำตาลต่ำ แต่ควรรับป
น่าอีสมากค่ะ🥰🤩