Lemon8ชุมชนไลฟ์สไตล์

Send To

Line
Facebook
WhatsApp
Twitter
คัดลอกลิงก์

รับประสบการณ์ใช้งานแอปเต็มรูปแบบ

ค้นพบโพสต์ แฮชแท็ก และฟีเจอร์เพิ่มเติมได้ในแอป

เปิด Lemon8
เปิด Lemon8
เปิด Lemon8
ไม่ใช่ตอนนี้
ไม่ใช่ตอนนี้
ไม่ใช่ตอนนี้
  • หมวดหมู่
    • สำหรับคุณ
    • บิวตี้
    • สกินแคร์
    • แฟชั่น
    • อาหาร
    • การท่องเที่ยว
    • สุขภาพ
    • การตกเเต่งบ้าน
    • ถ่ายรูป
    • การพัฒนาตน
    • สัตว์เลี้ยง
  • เวอร์ชันของแอป
  • วิธีใช้
  • ไทย
    • ไทย
    • 日本
    • Indonesia
    • Việt Nam
    • Malaysia
    • Singapore
    • US
    • Australia
    • Canada
    • New Zealand
    • UK
เว็บไซต์อย่างเป็นทางการนโยบายความเป็นส่วนตัวเงื่อนไขการใช้บริการCookies Policy
🎬Ep.10 ระบบภูมิคุ้มกัน​
📢เรื่อง​เล่า​เข้า​สู่​สุข​ภาพ​ดี​ 🎬Ep.10 ระบบภูมิคุ้มกัน​ 🛡️ ระบบภูมิคุ้มกัน…ทหารผู้กล้าของร่างกาย ระบบภูมิคุ้มกัน คือ “ด่านป้องกัน” ที่สำคัญของร่างกาย มีหน้าที่คอยปกป้องเราจากเชื้อโรค แบคทีเรีย และไวรัสต่าง ๆ ทำให้เรา “ไม่ป่วยง่าย” และฟื้นตัวได้เร็วขึ้น 🔍 หน้าที่หลักของภูมิคุ้มกัน ตรวจจับสิ
ฟื้นฟูและดูแลสุขภาพ&ความงาม

ฟื้นฟูและดูแลสุขภาพ&ความงาม

ถูกใจ 1 ครั้ง

🎬Ep.9 หัวข้อหลักผิวหนัง
📢เรื่อง​เล่า​เข้า​สู่​สุข​ภาพ​ดี​ 🎬Ep.9 หัวข้อหลักผิวหนัง 💡 ผิวหนัง…เกราะป้องกันของร่างกาย ผิวหนังไม่ใช่แค่ความสวยงาม แต่คือ “ด่านแรก” ที่ปกป้องเราในทุกวัน ✨ หน้าที่สำคัญของผิวหนัง 🦠 ป้องกันเชื้อโรคเข้าสู่ร่างกาย ☀️ ป้องกันรังสีจากแสงแดด 🌫️ กันฝุ่น มลภาวะ และสิ่งสกปรก 💧 รักษาความชุ่มชื้น ไ
ฟื้นฟูและดูแลสุขภาพ&ความงาม

ฟื้นฟูและดูแลสุขภาพ&ความงาม

ถูกใจ 0 ครั้ง

ลดน้ำหนักจะปังหรือจะพัง
#ลดน้ำหนัก #มาดู แลแลสุขภาพ
ฟื้นฟูและดูแลสุขภาพ&ความงาม

ฟื้นฟูและดูแลสุขภาพ&ความงาม

ถูกใจ 0 ครั้ง

🎬Ep.8​ หัวข้อหลัก"ไต...
📢เรื่อง​เล่า​เข้า​สู่​สุข​ภาพ​ดี​ 🎬Ep.8​ หัวข้อหลัก"ไต... เครื่องกรองของเสีย" ​คำอธิบาย : "ไตกรองของเสียออกจากเลือด และทำหน้าที่ทำให้ร่างกายสะอาดขึ้นครับ" ​ทางเดินปัสสาวะ (ไตและหลอดเลือดที่เกี่ยวข้อง) เพื่อประกอบการอธิบายให้เข้าใจง่ายขึ้น ​ข้อมูลเพิ่มเติมที่คุณอาจนำไปใช้ต่อยอดค
ฟื้นฟูและดูแลสุขภาพ&ความงาม

ฟื้นฟูและดูแลสุขภาพ&ความงาม

ถูกใจ 2 ครั้ง

📢เรื่อง​เล่าเข้า​สู่​สุขภาพ​ดี​🌻🎬Ep.7เลือด…
📢เรื่อง​เล่าเข้า​สู่​สุขภาพ​ดี​🌻 🎬Ep.7เลือด…สายส่งพลังงานของชีวิต เลือดเป็นส่วนสำคัญของร่างกายที่ทำหน้าที่หล่อเลี้ยงทุกระบบ เปรียบเสมือน “ตัวกลาง” ที่เชื่อมโยงการทำงานของอวัยวะทั้งหมดเข้าด้วยกัน ❤️ หน้าที่สำคัญของเลือด 🔴 ลำเลียงออกซิเจน พาออกซิเจนจากปอดไปสู่เซลล์ทั่วร่างกาย เพื่อใช้ในการสร้า
ฟื้นฟูและดูแลสุขภาพ&ความงาม

ฟื้นฟูและดูแลสุขภาพ&ความงาม

ถูกใจ 1 ครั้ง

Ep.6🦴 กระดูก (Skeleton)และกล้ามเนื้อ
📢เรื่อง​เล่า​เข้า​สู่​สุขภาพ​ดี​🌻 🎬Ep.6🦴 กระดูก (Skeleton) ทำหน้าที่เป็น “โครงสร้าง” ของร่างกาย ช่วยพยุงให้เรายืน เดิน นั่งได้ ปกป้องอวัยวะสำคัญ เช่น กะโหลกป้องกันสมอง ซี่โครงป้องกันหัวใจและปอด เป็นแหล่งสะสมแคลเซียม และสร้างเม็ดเลือด 💪 กล้ามเนื้อ (Muscles) ทำหน้าที่ช่วยให้ร่างกาย “เคลื่อนไหว
ฟื้นฟูและดูแลสุขภาพ&ความงาม

ฟื้นฟูและดูแลสุขภาพ&ความงาม

ถูกใจ 1 ครั้ง

🎬Ep.5“รู้ไหมว่าตับทำหน้าที่อะไร?
📢เรื่อง​เล่า​เข้า​สู่​สุขภาพ​ดี​🌻 🎬Ep.5“รู้ไหมคะ… ตับของเรา เปรียบเหมือนโรงงานล้างพิษของร่างกายเลยนะ ทุกวันตับต้องทำงานหนักมาก ทั้งกรองสารพิษจากอาหาร เครื่องดื่ม แถมยังช่วยเก็บวิตามิน และสร้างพลังงานให้เราอีกด้วย แต่ถ้าเราดูแลตับไม่ดี ร่างกายจะเริ่มส่งสัญญาณ เช่น เหนื่อยง่าย ผิวหมอง ไม่สดใส
ฟื้นฟูและดูแลสุขภาพ&ความงาม

ฟื้นฟูและดูแลสุขภาพ&ความงาม

ถูกใจ 1 ครั้ง

📢เรื่อง​เล่า​เข้า​สู่​สุขภาพ​ดี​🌻อีพี 4
📢เรื่อง​เล่า​เข้า​สู่​สุขภาพ​ดี​🌻 🎬Ep.4 รู้ไหม​ไหมคะ…กระเพาะและลำไส้ของเรา เปรียบเหมือนโรงงานย่อยอาหาร ทุกอย่างที่เรากินเข้าไป จะถูกย่อยและเปลี่ยนเป็นพลังงาน ถ้าเราเลือกกินดี…ร่างกายก็ทำงานดี แต่ถ้ากินพลาด…ระบบย่อยก็พังได้เหมือนกันนะคะ” กระเพาะและลำไส้…โรงงานย่อยอาหารของร่างกาย รู้ไหม? ทุกค
ฟื้นฟูและดูแลสุขภาพ&ความงาม

ฟื้นฟูและดูแลสุขภาพ&ความงาม

ถูกใจ 1 ครั้ง

ep3.เรื่องปอด...รับออกซิเจน
📢เรื่อง​เล่า​เข้า​สู่​สุขภาพ​ดี​🌻 🎬Ep.3🫁 ปอดทำงานอย่างไร? เรา หายใจเข้า → รับเอาออกซิเจน (O₂) เข้าสู่ร่างกาย ออกซิเจนจะถูกส่งไปกับเลือด ไปเลี้ยงสมอง หัวใจ และอวัยวะต่างๆ เรา หายใจออก → ขับของเสีย เช่น คาร์บอนไดออกไซด์ (CO₂) ออกมา 🌬️ กระบวนการสำคัญ อากาศเข้าทางจมูก/ปาก ผ่านหลอดลมเข้าสู่ปอด ไ
ฟื้นฟูและดูแลสุขภาพ&ความงาม

ฟื้นฟูและดูแลสุขภาพ&ความงาม

ถูกใจ 1 ครั้ง

📢เรื่องเล่าเข้าสู่สุขภาพดี🌻
📢เรื่อง​เล่า​เข้า​สู่​สุขภาพ​ดี​🌻 🎬Ep.2🧠 สมองคืออะไร? สมอง เป็นอวัยวะหลักของระบบประสาท ทำหน้าที่เหมือน “ผู้ควบคุมใหญ่” ของร่างกาย คอยสั่งการทุกอย่างตั้งแต่เรื่องง่ายๆ ไปจนถึงซับซ้อน 🌟 หน้าที่สำคัญของสมอง ตามภาพที่บอกไว้ สามารถขยายให้เข้าใจง่ายขึ้นได้แบบนี้: 1. ควบคุมความคิด การคิด วิเคราะห์ ว
ฟื้นฟูและดูแลสุขภาพ&ความงาม

ฟื้นฟูและดูแลสุขภาพ&ความงาม

ถูกใจ 0 ครั้ง

หัวใจ...ปั้มพลังชีวิต
📢เรื่องเล่า​เข้า​สู่​สุขภาพ​ดี​🌻 ความรู้เรื่องหัวใจ 🎬Ep1“หัวใจของเรา…ทำงานตลอด 24 ชั่วโมง สูบฉีดเลือดไปเลี้ยงทั้งร่างกาย แต่เรา…เคยดูแลเขาดีหรือยัง เริ่มง่ายๆ แค่กินดี นอนพอ ออกกำลังกาย เพื่อหัวใจที่แข็งแรง…ไปนานๆ ❤️” EP.1 “หัวใจ…ปั๊มพลังชีวิต” ❤️ หัวใจ…ปั๊มพลังชีวิต (เข้าใจง่าย) หัวใจคือ
ฟื้นฟูและดูแลสุขภาพ&ความงาม

ฟื้นฟูและดูแลสุขภาพ&ความงาม

ถูกใจ 2 ครั้ง

สิ่งที่ช่วย “ปลุกสมองตอนเช้า” ได้จริง
สิ่งที่ช่วย “ปลุกสมองตอนเช้า” ได้จริง มี 5 อย่างหลักๆ 1. แสงแดดตอนเช้า ☀️ ช่วยตั้งนาฬิกาชีวิต ลดง่วง เพิ่มความตื่นตัวได้จริง � Tom's Guide 2. ดื่มน้ำก่อนกาแฟ 💧 ช่วยให้สมองตื่น เพราะร่างกายขาดน้ำหลังตื่นนอน � Good Housekeeping 3. ขยับร่างกายเล็กน้อย 🏃‍♀️ กระตุ้นเลือดไปเลี้ยงสมอง ทำให้คิด
ฟื้นฟูและดูแลสุขภาพ&ความงาม

ฟื้นฟูและดูแลสุขภาพ&ความงาม

ถูกใจ 1 ครั้ง

📢เรื่อง​เล่า​เข้า​สู่​สุขภาพ​ดี​🌻 🎬เวอร์ชัน 4
📢เรื่อง​เล่า​เข้า​สู่​สุขภาพ​ดี​🌻 🎬เวอร์ชัน 4 “ร่างกายของเรา…ทำงานตลอดเวลา แต่เราดูแลเขาดีพอหรือยัง เริ่มง่ายๆ แค่ใส่ใจทุกวัน เพราะสุขภาพดี…เริ่มที่ตัวเรา” 👉 “ครอบครัวหมอฮิโรชิ จะพาไปรู้จัก ‘จักรกลของร่างกาย’ ตั้งแต่หัวใจ สมอง ไปจนถึงผิวหนัง… ทุกระบบสำคัญ และเราดูแลได้ด้วยตัวเอง” 👉 “ดูแ
ฟื้นฟูและดูแลสุขภาพ&ความงาม

ฟื้นฟูและดูแลสุขภาพ&ความงาม

ถูกใจ 0 ครั้ง

📢เรื่องเล่าเข้าสู่สุขภาพดี🌻
🌞เรื่อง​เล่า​เข้า​สู่​สุข​ภาพ​ดี🌻 🎬 เวอร์ชัน.3“สุขภาพดี…ไม่ใช่เรื่องไกลตัว แค่เราเริ่มใส่ใจในทุกวัน ครอบครัว…ก็จะแข็งแรงไปด้วยกัน” ตัวละคร 👨 พ่อ “ฮิโรชิ” – คุณหมอใจดี อบอุ่น น่าเชื่อถือ 👩 แม่ “ซากุระ” – อ่อนโยน ดูแลครอบครัว 👧 ลูกสาว “ฮิเดโกะ” – ช่างเรียนรู้ ใส่ใจสุขภาพ 👦 ลูกชาย “ฮิเดโอะ” –
ฟื้นฟูและดูแลสุขภาพ&ความงาม

ฟื้นฟูและดูแลสุขภาพ&ความงาม

ถูกใจ 0 ครั้ง

📢เรื่องเล่าเข้าสู่สุขภาพดี🌻
เวอร์ชั่น 2🌞ความรู่คู่สุขภาพดี โอสถคลินิกครอบครัว: การผสมผสานการแพทย์และการสำรวจ ​หลังจากการเดินทางครั้งสำคัญที่ประเทศญี่ปุ่น แพทย์ฮิโชิและพยาบาลซากุระได้ตัดสินใจก้าวเข้าสู่บทใหม่ของชีวิต พวกเขาเริ่มต้นสร้าง "โอสถคลินิกครอบครัว - คลินิกแพทย์ฮิโรชิ & พยาบาล​ซากุระ ขึ้นที่ประเทศไทย ที่ที่คว
ฟื้นฟูและดูแลสุขภาพ&ความงาม

ฟื้นฟูและดูแลสุขภาพ&ความงาม

ถูกใจ 0 ครั้ง

📢เรื่องเล่าเข้าสู่สุขภาพดี🌻
📢เรื่อง​เล่า​เข้า​สู่​สุข​ภาพ​ดี🌻 มาฟังเรื่องราวที่แต่งขึ้นมาอิงจากเรื่องจริงและเอไอช่วยคิด 🎬 เวอร์ชัน 1 ณ โรงพยาบาลมหาวิทยาลัยเกียวโต โรงพยาบาลที่มีชื่อเสียงและทันสมัยที่สุดแห่งหนึ่งในญี่ปุ่น ​"ซากุระ" พยาบาลสาวชาวไทยที่มีผิวขาวเหลืองเนียนใสตามแบบฉบับสาวไทยผสมจีน เธอสูง 160 เซนติเมตร
ฟื้นฟูและดูแลสุขภาพ&ความงาม

ฟื้นฟูและดูแลสุขภาพ&ความงาม

ถูกใจ 1 ครั้ง

🌿 “ชีวิตจะเปลี่ยน เมื่อคุณเริ่ม ‘เลือก’ ให้ตัวเอง”
🌿 “ชีวิตจะเปลี่ยน เมื่อคุณเริ่ม ‘เลือก’ ให้ตัวเอง” เลือกกินของดี = ร่างกายดี เลือกคิดดี = ใจสงบ เลือกคบคนดี = ชีวิตมีพลัง เลือกทำสิ่งดี = อนาคตดีตามมา 🌼 เพราะทุกการเลือก…กำหนดชีวิตคุณ อย่าปล่อยให้ความเคยชิน พาคุณไปอยู่ในจุดที่ไม่อยากเป็น แต่จง “เลือก” ในสิ่งที่พาคุณไปใกล้ชีวิตที่ดีกว่าในทุ
ฟื้นฟูและดูแลสุขภาพ&ความงาม

ฟื้นฟูและดูแลสุขภาพ&ความงาม

ถูกใจ 1 ครั้ง

🥗 อาหาร 5 หมู่ที่ควรกิน
🥗 อาหาร 5 หมู่ที่ควรกิน 1. หมู่โปรตีน ช่วยซ่อมแซมร่างกาย เสริมกล้ามเนื้อ 👉 เช่น ไข่ เนื้อปลา ไก่ เต้าหู้ ถั่วต่างๆ 2. หมู่คาร์โบไฮเดรต ให้พลังงานกับร่างกาย 👉 เช่น ข้าว ขนมปัง เส้นก๋วยเตี๋ยว เผือก มัน 3. หมู่วิตามิน (ผัก) ช่วยเสริมภูมิคุ้มกัน ระบบขับถ่ายดี 👉 เช่น ผักใบเขียว แครอท บรอกโคลี
ฟื้นฟูและดูแลสุขภาพ&ความงาม

ฟื้นฟูและดูแลสุขภาพ&ความงาม

ถูกใจ 1 ครั้ง

“ของอร่อยกินได้…แต่ต้องรู้จัก ‘พอดี’
🎬 อาหารไม่ควรกิน ภาค 2 (กินบ่อย เสี่ยงพังสุขภาพไม่รู้ตัว!) 🍲 โจ๊กแบบซอง สะดวกก็จริง…แต่โซเดียมสูง + ผงปรุงแต่งเยอะ กินบ่อย เสี่ยงไตทำงานหนัก ตัวบวมน้ำ 🍗 ข้าวเหนียวไก่ย่าง อิ่มเร็ว แต่อ้วนง่าย! ข้าวเหนียว = น้ำตาลสูง ไก่ย่างบางร้านมีไหม้เกรียม เสี่ยงสารก่อมะเร็ง 🍜 ก๋วยเตี๋ยวน้ำซุปเข้มข้น อร
ฟื้นฟูและดูแลสุขภาพ&ความงาม

ฟื้นฟูและดูแลสุขภาพ&ความงาม

ถูกใจ 16 ครั้ง

5 อาหารเช้า “ไม่ควรกินบ่อย
🚫 5 อาหารเช้า “ไม่ควรกินบ่อย” เสี่ยงพังสุขภาพแบบไม่รู้ตัว! “หลายคนคิดว่าแค่กินอะไรก็ได้ตอนเช้า…แต่จริงๆ แล้ว 5 อย่างนี้ ควรเลี่ยงนะคะ!” ❎️ปาท่องโก๋ของทอดน้ำมันเยอะ กินแล้วหนักท้อง ไขมันสูง เสี่ยงไขมันสะสม ❎️หมูปิ้งแม้อร่อย แต่มีทั้งมันและน้ำตาลจากการหมัก กินบ่อยเสี่ยงอ้วน ❎️มาม่า (บะหมี่กึ่งสำเ
ฟื้นฟูและดูแลสุขภาพ&ความงาม

ฟื้นฟูและดูแลสุขภาพ&ความงาม

ถูกใจ 4 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม
ฟื้นฟูและดูแลสุขภาพ&ความงาม
24กำลังติดตาม
121ผู้ติดตาม
504ถูกใจและบันทึก

ฟื้นฟูและดูแลสุขภาพ&ความงาม

เคยเรียนด้ายการแพทย์ทางเลือกจิตอาสาการแพทย์ทางเลือก8ปี