座りっぱなしで 骨盤まわりガチガチになってませんか？ 呼吸が浅い 腰が重い 下腹ぽっこり 脚がむくむ… それ、骨盤まわりのめぐり低下かも🫧 今日は自分でできる “骨盤まわりほぐし”をシェアします🕊️ ① ゆっくり呼吸をして準備 　背中を丸めず、軽く伸びる姿勢 　吸って肋骨を広げる 　吐いて力を抜く ② 骨盤の“まわり”を立体で触る 　・前（そけい部） 　・横（骨盤の横） ・後ろ（お尻の付け根） 👉 指先で押し込まない 👉 “沈む”方向にそっと圧 👉 3〜5秒かけてじわっと ③ 硬いところは呼吸でゆるめる 　吸う：広がる

美人の秘密はここにあった♡ 老廃物流して本来の自分へ✨

呼吸が浅い…それ⚡️ 実は「老け見え」のサインかも！？ ストレス社会で横隔膜に“隠れ老廃物”が溜まっている人が急増中🤢 手遅れになる前にセルフケアでリセット✨ 呼吸がスーッと楽になれば、内側から若返りケアにもつながります🫁💖 👉 保存して、あとで一緒にケアしてみてね🫶 インスタフォローお願いします！ #横隔膜セルフケア #呼吸浅い人必見 #老け見えストップ #若返り習慣 #ストレス社会対策

さぁセルフケアは保存必須♡ やってみよう✨

実はコーヒーやお茶は“利尿作用”が強くて、 体の水分がどんどん出てしまうんです💦 ☑︎ 疲れやすい ☑︎ 肌がくすむ ☑︎ むくみが取れない こんな症状がある人は「水分不足サイン」かも！ 💧 1日1.5〜2ℓを目安に“お水”で補給することが大切✨ 体の中から整えると、若返りスイッチもONになりますよ♡ 保存して毎日のリマインダーに使ってね🔖 　 #水分補給 #むくみ改善 #疲れやすい #老廃物デトックス #やせスイッチ

さぁレッツトライ♡ 　 どんどんゴミ箱🗑️流してスッキリしよう✨ 　 インスタフォローよろしくお願いします🙇‍♀️ 　 #京都エステ #深部リンパ

とんでもない事件も起きたけど、無事Newmeです✨ 着々と準備完了して行ってます #京都 #京都エステ

老廃物って知ってるようで知らない！ きちんと理解して なくそう！ カラダの大掃除🧹しよう #京都エステ #インスタ投稿

驚異の効果！！！いや。まじでです！！！ 即！実感して頂けます。 効果出過ぎるので、申し訳ございません🙏 【健康な方のみ】しか受けられない整体よりのエステ 人によれば、心地よく気持ちよく受けて頂けます。 人によれば、悲鳴と絶叫の時間になります。 いずれにしても、終わった時には、深部から溜まった老廃物が、 ３日間かけてピークに流れてくれます。 【カラダの大掃除してますか？🧹】 放置しておくと、老廃物（ゴミ）は溜まる一方。。 健康は、当たり前じゃないんです！！！ ケアして自分を愛して、大切にしてますか？？？ ケアの仕方わからない😭 そんな方

ユニフォーム届きましたが、写真と全然ちゃう！！笑 お陰様でいいユニフォームと出逢えました✨ 着せ替え動画乞うご期待 #エステ #ユニフォーム

老廃物溜まってるかセルフチェックしてみて下さい✨ 老廃物流れ出すと、ゴクゴク飲めますよ✨♡ インスタフォローお願いします！！ #京都エステ #関西エステ #酵素浴 #深部リンパ