Garmin Forerunner 970 vs Amazfit Helio Band😍🥰
Heart Rate Accuracy (HR) Both brands are excellent and very close (only 1 bpm difference), but they are clearly different from each other: Calorie Calorimetry Algorithm and Training Effect.
Why are calories different?
Total vs Active: Garmin (822) is the integration of Active + Resting (on-the-move power + base power), the Amazfit (627) section often displays only Active Calories primarily.
Body Weight: Garmin uses the Firstbeat system, which gives a lot of weight to "body mass." Big people move a lot. Calories will soar higher than usual.
Mode Specialties: Amazfit's "BodyCombat" mode is tuned for punch / kick issuance; Garmin's "Cardio" part is a combined sweep calculation.
Verdict (verdict)
HR accuracy: Always, both reliable
Diet: Believe Amazfit (627 kcal), because sticking to a "lower" number will help you not accidentally eat too much (Safe side).
Fitness Development: Believe Garmin, the fatigue and training load analysis system (Training Load 117) is more thorough and international standard.
# Drug sign with lemon8 # garminthailand # amazfit # Health # Health care
ถ้ากำลังลังเล “amazfit กับ garmin” (หรือ “garmin กับ amazfit”) เร็วๆ นี้เราแนะนำให้ดู 3 เรื่องหลักก่อนตัดสินใจ ไม่ใช่ดูแค่ตัวเลขแคลอรี่บรรทัดเดียว เพราะจากที่ลองใส่ Garmin Forerunner 970 เทียบกับ Amazfit Helio Band ในการออกกำลังกายแนว BodyCombat เวลาใกล้กันมาก (ราว 52–53 นาที) ค่า HR เฉลี่ยออกมาแทบไม่ต่าง (แถวๆ 142–143 bpm) แปลว่าเรื่องความแม่นยำหัวใจ “ไว้ใจได้ทั้งคู่” ในชีวิตจริง 1) เข้าใจ “แคลอรี่” ของแต่ละค่ายก่อนเทียบ หลายคนเห็น Garmin โชว์ 822 kcal แล้ว Amazfit 627 kcal แล้วคิดว่าอันไหน “วัดมั่ว” แต่จริงๆ มักมาจากนิยามคนละแบบ: Garmin ชอบรายงานแบบ Total Calories (รวม Resting + Active) ซึ่งในหน้ารายละเอียดจะเห็นแยก Resting/Active ชัดๆ เช่น Resting 92 + Active 730 = Total 822 ส่วน Amazfit โดยมากจะเน้น Active Calories เป็นหลัก ทำให้ตัวเลขดูต่ำกว่า ทั้งที่หัวใจเต้นใกล้กันมาก 2) ทำไมคนตัวใหญ่/ตัวเล็ก แคลอรี่ยิ่งต่าง จากประสบการณ์ เวลาใส่ Garmin แล้วตั้งค่าน้ำหนัก/ส่วนสูงละเอียดๆ ตัวเลขแคลอรี่จะ “อ่อนไหว” ต่อมวลร่างกายมากขึ้น คนตัวใหญ่ เคลื่อนไหวเยอะ แคลอรี่มีโอกาสพุ่งกว่าเดิมได้ง่าย ดังนั้นถ้าจะเทียบให้แฟร์ ควรเช็กโปรไฟล์ในแอปทั้งสองฝั่งให้เหมือนกัน (น้ำหนัก ส่วนสูง อายุ เพศ) และใส่อุปกรณ์ตำแหน่งใกล้กัน (รัดพอดีเหนือกระดูกข้อมือเล็กน้อย) 3) Training Effect / Load ใช้ตอบคำถามคนละแบบ สำหรับสาย “พัฒนาความฟิต” Garmin Forerunner 970 เด่นตรงสรุป Training Effect และภาระการฝึกที่อ่านง่ายและต่อยอดได้ เช่น Aerobic 3.2, Anaerobic 1.4 และ Exercise Load 117 ช่วยให้เรารู้ว่าซ้อมวันนี้หนักแค่ไหนและส่งผลกับระบบแอโรบิก/แอนแอโรบิกยังไง ส่วน Amazfit จะให้มุมมองโซนหัวใจ (Light/Intensive/Aerobic/Anaerobic) และ Training Effect ในสไตล์ที่เข้าใจง่าย เหมาะกับคนที่อยากคุมโซนระหว่างคลาสหรือคุมความเหนื่อยแบบไม่ซับซ้อน สรุปเลือกยังไงให้เข้ากับเป้าหมาย - ถ้าเป้าหมายคือ “คุมอาหาร/ลดน้ำหนัก” ฉันมักยึดตัวเลขที่ conservative กว่า (มักจะเป็นฝั่ง Amazfit ที่เน้น Active) แล้วคุมการกินให้เผื่อไว้ ไม่หลุดง่าย - ถ้าเป้าหมายคือ “ซ้อมให้เก่งขึ้น” หรืออยากวางแผนการฝึกต่อเนื่อง Garmin มักตอบโจทย์กว่า เพราะมีรายละเอียด Training Load/Effect ที่เอาไปปรับตารางซ้อมได้จริง ทริคเล็กๆ ก่อนสรุปว่าอันไหนดีกว่า: ลองเทียบอย่างน้อย 3–5 ครั้งในกิจกรรมเดิม (เช่น BodyCombat) แล้วดูแนวโน้ม ไม่ใช่ดูแค่ครั้งเดียว—เพราะการรัดสาย ความแน่น และเหงื่อ มีผลกับ HR optical ได้เหมือนกัน