การรักตัวเองไม่ได้หมายความแค่การดูแลร่างกายภายนอกเท่านั้น แต่ยังรวมถึงการดูแลใจและความคิดให้แข็งแรงด้วย จากประสบการณ์ส่วนตัวเมื่อเราเริ่มเรียนรู้ที่จะเห็นคุณค่าตัวเองมากขึ้น เราจะพบว่าชีวิตมีความสุขและสุขภาพจิตดีขึ้นอย่างเห็นได้ชัด เหมือนกับแฮชแท็ก #คนสวยๆงามทั้งใจและกาย ที่สะท้อนว่า ความสวยงามที่แท้จริงอยู่ที่ข้างในก่อนเสมอ นอกจากนี้ การสร้างความสุขที่เกิดจากตัวเองหรือ #ความสุขที่สร้างเอง ก็เป็นการฝึกฝนทักษะให้เรารู้จักพึงพอใจในสิ่งที่มี และไม่หวือหวาตามความสุขชั่วคราว เช่นเดียวกับประโยคติดตลกในชีวิตประจำวันที่ว่า "ทำไปได้" หรือ "ป้าขอยาดมด่วน" ที่บางทีก็สื่อถึงความตลกขบขันในเรื่องราวเล็กๆ รวมถึงช่วยให้เราหายเครียดและเห็นมุมมองชีวิตที่เบาลง สำหรับใครที่กำลังเริ่มต้นอยากรักตัวเองให้ได้จริง ๆ ลองเริ่มจากการจดบันทึกความรู้สึกดีๆ ที่ตัวเองมีในแต่ละวัน สร้างกิจวัตรประจำวันที่ทำให้ใจสงบ เช่น การทำสมาธิ เดินเล่น หรือฟังเพลงที่ชอบ และอย่าลืมเชื่อมต่อกับคนรอบข้างที่เติมเต็มกำลังใจ เพราะการรักษาสุขภาพใจเหมือนการก่อไฟที่ต้องเติมเชื้ออยู่เสมอ สุดท้ายนี้ อย่าลืมว่าความสวยงามและความสุขนั้นมาจากภายในใจของเราเองจริงๆ