menu today

tuna zucini

4/9 Diedit ke

... Baca selengkapnyaSaya ingin berbagi pengalaman saya saat mencoba resep tuna zucchini ini sebagai menu harian. Kombinasi tuna yang kaya protein dan zucchini yang rendah kalori membuat hidangan ini sangat cocok untuk mereka yang ingin menjaga pola makan sehat. Saya biasanya menyiapkan tuna dengan sedikit bumbu sederhana seperti garam, merica, dan bawang putih, lalu menggorengnya bersama potongan zucchini yang sudah dipotong tipis. Rasanya sangat segar dan ringan, cocok untuk makan siang atau makan malam. Selain itu, zucchini memberikan tekstur yang renyah dan warna cerah yang menarik di piring. Saya juga menambahkan sedikit minyak zaitun untuk menambah cita rasa dan manfaat kesehatan. Hidangan ini tidak hanya mudah dibuat tapi juga cepat, cocok untuk rutinitas yang sibuk tanpa mengorbankan nutrisi. Bagi Anda yang ingin variasi, coba tambahkan rempah seperti oregano atau basil untuk memberikan aroma yang lebih harum. Atau bisa juga menyajikannya dengan nasi atau salad segar sebagai pelengkap. Saya sangat menyarankan resep tuna zucchini sebagai alternatif makanan sehat yang lezat setiap hari.

Cari ·
widget kwgt keren infinix

1 komentar

Gambar hj Iin Ibrahim
hj Iin Ibrahim

mantap banget salam kenal dari Jakarta

Posting terkait

IKAN TUNA BALADO
menu masakan sehari-hari,simpel dan sederhana
Dapur Desa

Dapur Desa

37 suka

Paha ayam panggang garam ditumis dengan zucchini.
Bahan-bahan (untuk 2-3 porsi) Dua potong daging paha ayam (sekitar 350-400g, dipotong menjadi potongan seukuran sekali gigit) • Satu buah zucchini (potong menjadi irisan setengah lingkaran setebal 1 cm) 1 sendok makan bawang putih cincang (sekitar 3 siung) 1 sendok teh minyak sayur 1
Cooking Simple

Cooking Simple

1 suka

GULAI IKAN TUNA
menu masakan sehari-hari,menu masakan simpel
Dapur Desa

Dapur Desa

18 suka

Gambar menampilkan bola-bola tahu ikan tuna goreng keemasan, beberapa terbelah menunjukkan isian. Seorang wanita berhijab kuning dan berkacamata tersenyum, bersama maskot Lemon8. Teks di gambar mengajak IRT berkreasi membuat menu istimewa untuk keluarga dengan bahan seadanya, serta mengundang untuk melihat resepnya.
BOLA² TAHU IKAN TUNA😍
Hai lemonades tercinta.. 🍋💛🤗 jadi IRT harus kreatif ya.. demi keluarga biar gak bosen sama makanan yang dimasak gitu2 aja☺ sedikit berbagi pengalaman nih.. karna bahan stok bahan baku sedikit jadilah menu seperti ini😅 resep yang aku pakai 👇 3 buah tahu 2 sdm ikan tuna cincang 3 sdm tepung ter
YaNti_SuyaNtii

YaNti_SuyaNtii

6 suka

Cincin Zucchini Renyah
©red/榕易呀
Cooking Simple

Cooking Simple

0 suka

Tumpukan bagel zucchini rendah karbohidrat yang baru dipanggang, berwarna keemasan dengan bintik-bintik hijau zucchini dan keju meleleh. Bagel ini tampak renyah di bagian tepi, siap disajikan.
Zucchini Bagels
Zucchini Bagels (Low Carb, Bowl Recipe) Ingredients: • 1 cup shredded zucchini (squeeze out excess water) • 1 cup shredded mozzarella cheese • 1/4 cup grated Parmesan cheese • 1 large egg • 1 teaspoon baking powder • 1/4 teaspoon garlic powder • 1/4 teaspoon onion powder • Salt & p
Nora

Nora

3 suka

MENU DIET SUPER MUDAH‼️ TURUN BB CEPAT 🥰
Hi semuanya! Aku mau bagi2 nih menu diet aku yang super mudah, unik, dan enak. Bikin aku turun 2kg tanpa kerja keras! Yuk cek slide2 diatas ⏭️ Kasih tau aku pendapat kalian atau kalau kalian penasaran buat coba di kolom komentar ya!🥰 #RamadhanGuide #dietfood #DietJourney #kesehata
Angela 🎀

Angela 🎀

131 suka

Gambar menunjukkan overnight oats pisang kayu manis dalam toples kaca dengan irisan pisang di atasnya, ditemani sendok kayu. Ini adalah menu sarapan sehat.
Menu Sehat 1 Hari: Praktis, Bergizi, & Enak!
🍌 Pagi – Overnight oats pisang kayu manis, creamy, manis alami dari pisang dan madu. 🥗 Siang – Salad quinoa dengan sayur panggang, kaya serat & protein nabati. 🍲 Malam – Sup bening ayam sayur hangat, rendah kalori tapi bikin kenyang. ✨ Cocok untuk kamu yang mau makan sehat tanpa ribet. Sem
yhuvve

yhuvve

511 suka

Tuna sambal hijau
Menu masak rumahan🫰 ▪️ ▪️ ▪️ 📌ig/tiktok/fb: Achi.Ningsih 🔗Fanspage : masakan.Dapurchie #sambalcabehijau #resepcabeijo #TentangKehidupan #TipsLemon8
Achiningsih

Achiningsih

1 suka

Gambar menunjukkan sepiring Pasta Tuna Carbonara yang lezat, dengan informasi nutrisi protein, kalsium, dan zat besi, serta keterangan usia 12 bulan ke atas. Terdapat logo Little Joy dan Lemon8.
Resep Pasta Tuna Carbonara
📌 Swipe slide untuk lihat resep selengkapnya! 👩🏻‍🍳 Jangan lupa follow @dapurlittlejoy buat inspirasi masak harian yang enak dan bergizi! #littlejoyindonesia #meatmix #meatmixcheesebeef #redbeancheesebeaf #menu
Dapur Little Joy

Dapur Little Joy

1 suka

🥗 Salad Tuna dan Kubis Untuk Menurunkan Badan
Resipi pengurangan lemak homemade datang lagi~ Sebab ramai kawan tak dapat makanan🥬 Buat resipi hari ini yang hanya memerlukan 2 bahan! 👍Protein tinggi dan rendah lemak ~ kalori super rendah! Dan ia hanya mengambil masa lima minit‼ ️Kobis rangup dengan tuna - sangat lazat! 🍃 Bahan-baha
healthysist

healthysist

46 suka

Gambar menampilkan sepiring Tuna Dabu Dabu, hidangan utama hari ini. Terdiri dari potongan tuna goreng yang disajikan dengan sambal dabu-dabu segar berisi irisan cabai merah, cabai hijau, dan bawang merah. Piring berwarna putih dengan pinggiran bergaris cokelat.
Today’s Menu
Tuna Dabu Dabu
Andriyani Putri

Andriyani Putri

1 suka

Tuna Asap Suwir Pedas 🐟🔥
Bahan-bahan: ​Tuna asap (suwir) ​Bawang merah & putih ​Cabai rawit & merah ​Serai & daun jeruk ​Garam, gula, kaldu bubuk ​Langkah Pembuatan: ​Tumis bumbu halus (bawang dan cabai) sampai harum. ​Masukkan serai dan daun jeruk. ​Masukkan suwiran tuna asap, aduk rata. ​Tambahkan garam, gula
Preman Glowing

Preman Glowing

0 suka

Tuna fillet
Menu buka hari ini
Primadhia12

Primadhia12

1 suka

✨Tuna Kuah Kuning🍋
Hai lemonades, hari ini aku bikin tuna kuah kuning yang kuahnya tu asem manis seger. Yuk langsung aja ke resepnya. Bahan 1kg tuna 1bh tomat merah 5 belimbing wuluh 700ml air Bumbu halus 3cabai merah besar 7 bawang metah 6 bawang putih 2cm jahe 2cm lengkuas 3cm kunyit, bakar 3 kemiri
alchanifah

alchanifah

18 suka

Gulai ikan tuna
Kabupaten Tapanuli Utara #masaksimple #menusimple #gulai #masaknrumahan #TipsLemon8
Yurysa SH. SS

Yurysa SH. SS

1 suka

🍱✨ Baked Tuna Rice Cheese + Seaweed (Simple & Padu!) 😍
🍱✨ Baked Tuna Rice Cheese + Seaweed (Simple & Padu!) 😍 Version ni memang ringkas habis—takde bawang, seasoning pun Ajishio + black pepper sekali je ✔️ Tapi rasa tetap sedap, creamy & cheesy! Lagi best makan dengan seaweed 🤤💚 Resepi Baked Tuna Rice Cheese (Extra Saucy + Simple Seasoning)
Nsyuhadalow88

Nsyuhadalow88

1 suka

Gambar menunjukkan sarapan berupa puding chia cokelat dalam toples kaca dengan sendok kayu, terbuat dari biji chia, susu almond, dan bubuk kakao tanpa gula.
Menu sehat hari ini
Mulai hari dengan chia pudding cokelat yang creamy, penuh serat & bikin kenyang lebih lama. Siangnya, nikmati segarnya tumis zucchini + tahu + paprika dengan sedikit olive oil, rendah kalori tapi tetap lezat. Malamnya, tutup hari dengan ikan kukus saus bawang putih + brokoli rebus, kaya prote
yhuvve

yhuvve

42 suka

Green Tuna Totilla
✨ Ini bukan makanan diet ini makanan untuk sayang diri sendiri. 🌿❤️ Resepi campak2 jeee 😉🥰 🌿 Kulit totilla jenama Lotus - jenama lain pon boleh 🌿Sayur Romainie - nak tambah bahan sayur ape2 pon boleh ikut selera anda 🌿Tuna ayam brand 🌿Avokado 🌿 cayenne pepper (disyorkan untuk resipi)
ᒪᎥᗴƳᒪᗩ🫰🏻

ᒪᎥᗴƳᒪᗩ🫰🏻

0 suka

Lihat lainnya