色んなこだわり、あるよね！ でも、そのこだわりが自分を苦しめてたりしない？💦 あれもしなきゃ、 あれも欲しい、 こうなりたい！ 色んなこだわりがあると思うけど、中には「自分のため」のこだわりではないものが多い🫢⚡️ 人のため、 人からの評価などの 「人のため」のこだわりはない？😔 そのこだわりは結構自分を苦しめてる原因になっていることが多い🚨⚠️ なんかストレスや重荷が減らないな…🌀 と思った時は、 こだわりを見直してみよう🌱 自分のためのこだわりを増やし、 人のためのこだわりを捨てる。 これだけで、ココロはスーーーっと軽くなるよ☁️

なんだか思い通りにならないな…😔💭 なんて悩んで無い？？ そんな悩みから脱却したいなら、はじめることはひとつだけ☝️✨ 《良い事だけ考える❤️》 これだけなら簡単だし、今からできるでしょ？☺️ 良いことも悪いことも 自分が考えるから起こるだけ⚡️ だから、悪いことは考えなければ色んなことが良い方向に転がっていくよ🍀 騙されたと思って、 まずはやってみてね🌈 良いことや笑顔あふれる毎日になりますよーに✨ #自己肯定感 #幸せホルモン #思考は現実化する #自分を大切に #2026年楽しむ宣言

なんだか疲れたな…😮‍💨 身体がだるいな…💭 そんな時、足りてないのは… 酸素…！！✨ 頑張り屋さんや 我慢強い人、 ストレスが溜めやすい人。 そういう人の身体、 特に背中や肩は ガッチガチに固まってるよ💦 そうなると、滞るのは血流と酸素の巡り🌀 特に酸素の巡りが悪いと、 思考も同じくらい滞ったり、 ごちゃごちゃに絡まってしまう😵 だからこそ、そんな時は、 しっかり力を抜いて、 呼吸をふかーーーくしてみて🍀 そうすると、 身体に一本の酸素道ができるよ🛣️ そして、その道に導かれるように、ココロや思考が整っていく♡ 他

特別なことをしないと増やせないってまだ思ってる？ 実はそうじゃないんだよ🫶 日々の生活を 少しスローペースにして、 ちょっと味わって過ごしてみて😊 そうすると、 普段気付けない“感謝”に気付けるはず🍀✨ その“感謝”に気付けると、 自然とセロトニンが湧いてくるよ🌈 幸せを感じるためには、 ドーパミンかセロトニンが必要☝️ ドーパミンは突発的な幸せで持続性が短い。 それに比べて、セロトニンは持続性の長い幸せホルモン❤️ このセロトニンを いかに長く多く出せるかで、 幸福感は変わってくるよ！ だから、 日々の全てが当たり前だと思わ

自分の弱みをマイナス点だと思ってない？💦 その考え方は、大きな間違いだよ🙅‍♀️🆖 自分の弱みは考え方や使い方次第では、強みになる💪 弱みを強みに変えられれば、 自分の強みの力が何倍にも膨らむよ🎈✨ 唯一無二の自分を、 もっと更に唯一無二の存在にする自分の弱み🌿 自分の価値を見誤らずにね♡ 自己肯定感、上げていこう🙌♪ #2026年楽しむ宣言 #自己肯定感 #自分を大切に #自分らしく生きる #幸せになる方法

一人ぼっちじゃないということ 皆んな一人ぼっちじゃない 寂しくてもひとりぼっちじゃないと言う事を伝えようとした。 一人ぼっちなんて嘘みたいなものかもということも伝えようとした。 それに、一人ぼっちなんてありえない寂しい時に一人ぼっちなんて思ってる人に見てほしいです。 #みんなに見せたい動画 #言葉の力 #さみしがりや #毎日楽しい #仲間

明日や明後日、 将来、未来… 先のことばかり見据え過ぎてない？🤔 先を見据えて行動することはとても大切なこと👍✨ でも、あまりに先を見据え過ぎてばかりいると、今を見失ってしまうよ🙈💦 今を大切にできる人ほど、 明るい未来が待っている🌈✨ だから、 まずは“今”を丁寧に過ごそう🌿 今を楽しめるようになると、プラスの連鎖が発動して、物事が驚くほど良い方向に進んでいくよ🙌❤️ 先のこと、心配だよね💦 不安だよね😢💦 でも、大丈夫🙆‍♀️！！ なんとかなるさ！！ そうと思えたら、なんとかなるものだから😌🫶 焦らず、ゆっくりで、

自分を褒めると、 毎日がHAPPY Dayになる♡ 自分の機嫌を自分で取れる人って素敵だよね！ でも、日々の忙しさを言い訳に「憧れ」で終わりにしてない？🤔 そんなの勿体無いよ🙉💦 毎日の生活って、 全てが当たり前でない。 全部自分の努力で出来上がっているモノ。 朝起きる☀️ ご飯食べる🍚 学校や仕事に行く🏃‍♀️ 当たり前の日常全てが、 自分の頑張りでできている事を忘れないで♡ 何も特別なことをしなくても、 自分の機嫌は自分でちゃんと取れるんだよ🙌 その方法は、とっても簡単♪ 【自分を褒める】 たったこれだけと思うかも

人目を気にして、毎日疲れてたりしない？😱 そうならないために、自分の心の最強ガードを装着しよー🙌 その方法はとっても簡単♪ 好きなことを思い存分やるだけ✨ 好きなことをして、自分の心を満たしてあげるだけで、人目を気にする原因達とサヨナラできるよ👋 幸せいっぱいの毎日になりますよーに…🍀 #人生を楽しむ #ポジティブ #人目を気にせず #強くなりたい #自信をつける

無意識のうちに、 猫背になっていたり、 俯き加減になっていたりしない？？🤔 スマホやPCのせいで、首が前に出やすいこともあるけど… 心が沈んでいる時ほど、 姿勢が整っていないはず。 心を整えたい時は、 姿勢を良くして、 視線を高くしてみてね🍀 たったこれだけで、 心もスーーっと軽くなり、 前向きに、 ポジティブになれるよ🙌 #ポジティブ #人生を楽しむ #毎日楽しい #幸せ #姿勢改善

呼吸がしっかりできるようになるだけで、心も脳もクリアになるよ🍀 自分の中にある ムダナモノ ぜーんぶ呼吸と一緒に 外へ排出しよー🙌 呼吸をゆっくりのんびりすると、心拍数もゆーっくり落ち着いて、セロトニンが出やすくなるよ♡ 幸せホルモン“セロトニン”♡ 呼吸でココロを整えたら、 「まっ、いっかー！」 の思考で更にココロを緩めてね💓 #人生を楽しむ #セロトニン #毎日楽しい #幸せ #ポジティブ