160cm42kg骨格ストレートの私が毎日必ずやっている脚痩せ習慣！ ①お風呂上がりに脚のマッサージ&ストレッチ！🛁🫧 ②水分を2リットル摂る！🥤✨ 私はお水以外でもOKってことにしてる！ お水以外だと黒烏龍茶、緑茶、玄米茶、ほうじ茶、ジャスミン茶をよく飲んでるよ！ お砂糖の入ってる飲み物は、水分として考えない❌ ③駅ではなるべく階段を使う！👣 ヒールの時とか疲れてる時以外は階段を使うことを意識してるよ💭 絶対に階段！って思うと続かないから、無理しない程度で継続すること！ ④ご飯の時に野菜たっぷりのスープorサラダを一緒に摂る！ ⚠️無理なダイエットは肌や髪が