การทําซาโฮรในช่วงเดือนรอมฎอนถือเป็นเรื่องสำคัญมาก เพราะเป็นอาหารมื้อแรกก่อนเริ่มถือศีลอด ผู้ที่ร่วมถือศีลอดต้องเตรียมความพร้อมทั้งร่างกายและจิตใจ การทำซาโฮรให้สามีไม่เพียงแต่เป็นการแสดงความรักและห่วงใย แต่ยังช่วยเสริมพลังงานให้เขาสามารถปฏิบัติศาสนกิจได้อย่างสมบูรณ์ จากประสบการณ์ส่วนตัว การเลือกเมนูซาโฮรที่เหมาะสมควรเน้นอาหารที่ให้พลังงานแต่ไม่หนักเกินไป เช่น ข้าวกล้อง ต้มจืดผักปลา หรือไข่ต้ม รวมถึงดื่มน้ำมากๆ เพื่อป้องกันการขาดน้ำในระหว่างวัน นอกจากนี้ ควรหลีกเลี่ยงอาหารเค็มจัดหรือหวานจัดเพราะอาจทำให้น้ำในร่างกายลดลงเร็ว สำหรับผู้ที่มีเฮดหรือมีโรคประจำตัวบางอย่าง และอาจได้รับคำแนะนำว่าไม่ควรถือศีลอด สามารถปรึกษาแพทย์หรือผู้รู้เพื่อประเมินสุขภาพ หากไม่สามารถถือศีลอดได้จริง การแสดงคำว่า "อัลฮัมดุลิลลาฮฺ" หรือขอบคุณพระเจ้าสำหรับทางเลือกที่มีอยู่ก็เป็นสิ่งสำคัญ การเตรียมตัวและเข้าใจในข้อจำกัดของตัวเองในเดือนรอมฎอน จะช่วยให้สามารถปฏิบัติได้อย่างปลอดภัยและมีความสุข ทั้งนี้ การแบ่งปันเมนูซาโฮรและเทคนิคการดูแลสามีที่ถือศีลอดถือว่าเป็นเรื่องดีที่ควรทำอย่างต่อเนื่องในทุกปี