Rutinitas tiap pagiku

2025/12/28 Diedit ke

... Baca selengkapnyaMemulai pagi dengan rutinitas yang teratur memang sangat membantu menjaga kebugaran fisik dan mental. Salah satu kebiasaan pagi yang saya lakukan adalah merawat mini garden kecil di halaman rumah. Selain memberi kesegaran visual, kegiatan ini juga mendekatkan saya pada alam dan membantu mengurangi stres. Di Kota Palu, cuaca yang tergolong tropis membuat tanaman mini garden saya tumbuh subur, mulai dari tanaman herbal hingga bunga yang cantik. Merawat tanaman setiap pagi menjadi waktu khusus untuk saya berdiam sejenak dan bersyukur atas kesempatan memulai hari baru. Kegiatan menyiram tanaman, memangkas daun yang kering, dan memeriksa tumbuhan memberikan rasa pencapaian sekaligus mengasah kesabaran. Selain memberikan manfaat mental, mini garden juga berkontribusi pada udara yang lebih segar di rumah. Bagi yang tinggal di area urban seperti Kota Palu, menciptakan taman kecil di rumah bisa menjadi solusi agar tetap terhubung dengan alam tanpa harus pergi jauh. Rutinitas pagi dengan mini garden juga mendorong saya untuk lebih disiplin dan teratur. Rasa penantian melihat tanaman tumbuh dan berkembang secara bertahap menumbuhkan rasa tanggung jawab. Bahkan, aktivasi ini membuat saya lebih semangat untuk memulai hari dan meningkatkan mood secara alami. Jika Anda juga ingin mencoba rutinitas pagi yang menenangkan dan bermanfaat, mulai dengan membuat mini garden sederhana di rumah. Pilih tanaman yang mudah dirawat dan sesuaikan dengan kondisi iklim setempat. Selain itu, jangan lupa meluangkan waktu setiap pagi untuk interaksi dengan tanaman Anda, karena momen tersebut bisa menjadi waktu meditasi singkat yang memberi ketenangan batin. Saya percaya rutinitas pagi yang baik sangat berperan dalam menentukan produktivitas dan kebahagiaan seharian. Dengan rutin melakukan perawatan mini garden, saya mendapatkan keseimbangan hidup yang lebih baik antara kesibukan dan ketenangan alami.

Posting terkait

Gambar sampul menampilkan ilustrasi seseorang berkacamata memegang ponsel, dengan judul '5 Aplikasi Bercuan MENULIS NOVEL BERGAJI TIAP BULAN' yang mengindikasikan cara mendapatkan penghasilan dari menulis novel.
Tangkapan layar aplikasi Dreame, menjelaskan sistem pembayaran penulis melalui kontrak per kata atau royalti dari pembelian bab, dengan perkiraan penghasilan US$100-200 per 50.000 kata.
Tangkapan layar aplikasi Fizzo Novel, menjelaskan sistem pembayaran berdasarkan jumlah kata yang dibaca (read-through) dan bonus kontrak, dengan perkiraan penghasilan Rp 1-5 juta/bulan untuk penulis aktif.
Menulis Novel Bergaji Tiap Bulan
Menulis agar bisa menghasilkan cuan butuh konsistensi dan komitmen, bukan sekadar menunggu mood datang. Kuncinya adalah rutin update, meski hanya satu bab pendek. Semakin sering kamu muncul, semakin besar peluang pembaca setia terbentuk, dan semakin tinggi peluang babmu masuk premium. Jangan lupa t
Ica Long

Ica Long

698 suka

Jangan Sepelekan Rutin Minum Air Hangat Tiap Pagi Selama 7 Hari 😍🍋✨️
Haloooo 🌸 Mulai besok pagi, coba deh mulai minum 1–2 gelas air hangat saat perut masih kosong. Kebiasaan ini simpel banget, hampir gratis karena cuma modal air, tapi efeknya ke badan beneran kayak habis detoks mahal! Jompo minggur dulu yaaa!!! Yuk, cobain challenge kecil ini selama seminggu k
kikik

kikik

334 suka

Gambar uang kertas 50.000 Rupiah Indonesia yang tersebar dengan tulisan 'Afirmasi Magnet Rezeki' di atasnya, menunjukkan kekayaan dan kelimpahan.
Daftar lima afirmasi positif tentang rezeki dan kelimpahan, ditampilkan di atas latar belakang buram buku dan tanaman, dengan nuansa merah muda.
Lanjutan daftar lima afirmasi positif tentang rezeki, peluang, dan keberuntungan, disajikan dengan latar belakang buram yang sama dan warna merah muda.
Ucapin ini tiap pagi sebelum memulai hari
Save biar ga ilang buat di baca tiap hari 🥰 Ucapin tiap pagi sebelum memulai aktifitas ,supaya hari hari mu lebih ringan dan mudah. karena sebelum menghadapi dunia kita harus banyak istigfar dan siapin mental, kata kata positif ini akan bantu kita untuk mempengaruhi otak dan hati bahwa kita
ashafidz

ashafidz

395 suka

WAJIB COBA! RUTININ TIAP MALAM, TUMIT PECAH KABUUR
Salam Hai Lemonades 🫰🤗 Siapa yang ngerasa kakinya jadi kayak amplas semenjak cuaca panas ekstrem El Nino ini? Gak cuma muka yang kering, ternyata kaki kita paling menderita karena kena debu & lantai panas terus. Kalau didiemin, tumit bisa pecah sampai perih banget loh Aku punya hack
ealist

ealist

25 suka

✨ AKU BACA DO'A INI TIAP KALI NGELUARIN DUIT.
#ReviewJujur Akhir-akhir ini aku lagi coba rutin baca doa: “Ya Razzaq Dzul Quwwatil Matiin Urzuqni” yang artinya: “Wahai Dzat Yang Maha Pemberi Rezeki, Yang Maha Kuat lagi Kokoh, berikanlah aku rezeki.” Doa ini ternyata diambil dari Surat Adz-Dzariyat ayat 58, dan tujuannya bukan cuma m
Fida NR ✨

Fida NR ✨

37 suka

GERAKAN YOGA 🧘‍♀️SIMPEL 15 MENIT TIAP HARI ‼️BUAT PAYUDARA KENCANG 🥰
Hy lemond udah punya anak pasti paham kadang PD kendur itu bikin gak percaya diri depan suami 😁🙏🏼 Jadi kita usahan yoga dirumah dgn maksimal..dgn gerakan simple dan sederhana jadi gk ribet cukup 15 menit sehari .. Sambil me time sambil memperbaiki tubuh 😁yok konsisten pasti ada hasilnya ya ma
Yasa Star

Yasa Star

122 suka

Gambar segelas minuman hangat berisi irisan jahe, sereh, dan chia seeds di atas tatakan kayu, dengan tulisan "RAHASIA IRT 30TH+ RUTIN MINUM INI Bikin badan bugar & enteng" di atasnya.
Gambar segelas minuman hangat berisi irisan jahe, sereh, dan chia seeds, disertai teks yang menjelaskan bahwa minuman ini dikonsumsi rutin setiap pagi untuk membuat badan bugar, enteng, dan mengurangi sakit sendi.
Gambar segelas minuman hangat dengan ilustrasi jahe, kunyit, sereh, dan chia seeds di sekelilingnya, masing-masing disertai penjelasan manfaat kesehatannya seperti antioksidan, meredakan nyeri sendi, menurunkan kolesterol, dan baik untuk pencernaan.
IRT RUTIN MINUM INI TIAP PAGI BIKIN BADAN BUGAR 💪🏻
Halo Lemonades 🍋, Menuju #IRTAwards , aku mau share minuman yang setiap hari aku konsumsi untuk tubuh lebih bugar dan fit. Apakah itu? Yups! Minuman hangat yang isinya adalah jahe, kunyit, sereh dan chia seeds menemani #KeseharianKu tiap pagi. Aku selalu minum ini ketika bangun tidur dan
Julliana Nuning

Julliana Nuning

642 suka

Seorang wanita berambut gelap tersenyum sambil meregangkan tangan ke atas di tempat tidur, mengenakan kaus berwarna terang. Ini menggambarkan bangun pagi dengan peregangan ringan.
✨ Rutinitas Pagi Bikin Glow Up ✨
(Bukan cuma cantik di luar, tapi juga sehat dari dalam!) 📌 Step 1: Bangun Tanpa Scroll HP ➡️ Mulai pagi dengan peregangan ringan. 5 menit cukup bikin badan lebih segar & energi ngalir. 📌 Step 2: Minum Air Putih Hangat + Lemon ➡️ Detox alami, bikin kulit lebih cerah & pencernaan lanc
Zuma-chan

Zuma-chan

162 suka

Gambar lorong sekolah yang bersih dengan teks "Rutinitas Pagi Biar Nggak Panik Tiap Masuk Sekolah", memperkenalkan topik tips pagi agar tidak terburu-buru ke sekolah.
Sebuah kamar tidur yang rapi dengan koper di lantai, disertai teks tentang pentingnya tidur lebih cepat agar bangun lebih segar dan punya waktu siap-siap tanpa buru-buru.
Dua piring makanan dan tablet di meja, dengan teks yang menyarankan menyiapkan perlengkapan sekolah malam sebelumnya dan sarapan ringan bergizi untuk kesiapan belajar.
RUTINITAS PAGI BIAR GAK PANIK TIAP MASUK SEKOLAH
Pernah nggak sih tiap pagi heboh banget — seragam belum disetrika, buku belum masuk tas, dan mamah udah teriak “ayo berangkat!” 😅 Nah, biar nggak panik tiap pagi, coba deh rutinitas ini. #TentangKehidupan #PerasaanKu #BahasMental #TipsLemon8 #ViralTerbaru
Yotta Study

Yotta Study

1 suka

Gambar menunjukkan halaman buku terbuka dengan judul 'RUTINITAS TIAP HARI Biar Tetap Waras'. Terdapat kutipan inspiratif dari Mahatma Gandhi tentang menjaga pikiran, perkataan, tindakan, kebiasaan, dan karakter yang akan membentuk takdir. Logo Lemon8 juga terlihat.
Rutinitas Tiap Hari
Seandainya Hal2 kayak gini udah di tanamkan sama kita sejak kecil mungkin udah jadi....☺️ hmmm... #Seandainya #BudeLemon8 #bacabuku #Lemon8
Rian Kasih Tau 🍋

Rian Kasih Tau 🍋

558 suka

Kaki licin dan mulus dipaparkan dengan teks "Rahsia Kaki Licin Macam Baby Benda Easy Je", menunjukkan fokus artikel pada penjagaan kaki.
Kaki sedang disental dengan span lembut, diiringi teks "Step 1: The Basic Tapi Penting" yang menerangkan rutin skrub ringan harian dan rendaman kaki mingguan.
Pelbagai bekas skrub badan dipaparkan, bersama teks "Step 2: SCRUB HABIS-HABISAN (Buang Sel Mati)" yang memberi panduan membuat skrub DIY atau menggunakan skrub sedia ada.
Step Kaki Glowing Yang Tiap Perempuan Patut Buat ✅
Hi guys Kita selalu sibuk layan muka & tangan, tapi kaki? Selalu jadi mangsa abaian. Kaki bersisik, kering & kusam? Jangan risau sis. Dengan rutin simple ni, kaki boleh jadi smooth & glowing siap boleh sapu eyeshadow kat buku lali pun tak pecah (gurau2 😂.) #AkuPunPernah #Set
Izzatie Jahira

Izzatie Jahira

738 suka

Seorang wanita berhijab tersenyum cerah di bawah sinar matahari pagi, dengan teks judul "RUTINITAS GRATIS: 10 MNT Matahari, 5 Manfaat!" menyoroti manfaat berjemur.
Seorang wanita berhijab melihat ke atas, dengan teks yang menyatakan bahwa ia dulu menghindari matahari pagi tetapi kini menjadikannya rutinitas karena manfaatnya.
Seorang wanita berhijab duduk santai di teras rumah, dengan teks yang menjelaskan rutinitas berjemur 5-10 menit setiap pagi dan efek positifnya.
Rutinitas Pagi: 10 Menit Pagi,5 Manfaat
#KeseharianKu sejak rutin 10 menit berjemur, semuanya berubah. Cuma duduk di teras sambil menikmati sinar matahari pagi, mood langsung naik, energi terasa penuh, dan badan terasa lebih segar! 🌞 Ternyata vitamin D alami dari matahari pagi itu simpel tapi berdampak besar. Cuma butuh beberapa meni
Miftah Chairani

Miftah Chairani

31 suka

Rutinitas Muslimah Biar Hati Tenang Tiap Hari
Pelan-pelan jadi versi terbaik diri sendiri 🤍 Mulai hari dengan shalat, isi waktu dengan hal bermanfaat, dan tutup malam dengan doa serta rasa syukur ✨ Nggak harus sempurna, yang penting istiqomah setiap hari 🌷 Save postingan ini buat pengingat daily routine muslimah 🌙 #RutinitasMuslimah #Mu
justme25108

justme25108

0 suka

Gambar menunjukkan seseorang berbaring dengan piyama bergaris, memegang buku terbuka, dan secangkir air lemon hangat di atasnya. Terdapat teks overlay 'Rutinitas Kecil yang bantu aku ngerasa lebih tenang di pagi hari'.
Secangkir air lemon hangat dengan irisan lemon di atas buku biru bertuliskan 'FEEL YOUR'. Teks overlay 'minum segelas air lemon hangat' dan deskripsi manfaatnya untuk pencernaan.
Layar laptop menampilkan Pinterest dengan pencarian 'that girl vlog' dan video YouTube tentang rutinitas malam serta kebiasaan sehat. Teks overlay 'scrolling pinterest & nonton vlog produktif'.
RUTINITAS KECIL BIKIN PAGIKU TENANG🌷✨
Hi lemonade!!🍋 Nggak harus selalu journaling atau workout kok buat punya peaceful morning. Kadang hal-hal sederhana kayak: 🍋 minum air lemon hangat 📱scrolling Pinterest & nonton vlog produktif 🎧 dengerin podcast 📺 nostalgia pagi sambil nonton Upin & Ipin (iyes, ini healing versi aku
Nisa Ulliza

Nisa Ulliza

7 suka

“Minum ini tiap pagi… kulit auto glowing? 😭✨”
#ReviewJujur JUJUR ya… awalnya aku kira ini bakal “b aja” 😭 Ternyata pas dicoba: 🥕 rasa wortelnya nggak terlalu strong 🍎 ada manis segar dari apel dan yang pasti kerasa… seger banget di tenggorokan Tapi… kalau buat efek ke kulit? jujur aku belum bisa bilang instan ya
Ritme Harian

Ritme Harian

401 suka

Seorang wanita berhijab tersenyum, dikelilingi uang kertas dan ikon tas uang. Teks utama menyatakan niat iseng ngonten di Lemon8 berujung 'digaji' jutaan impresi per minggu, dengan data impresi 2.8jt dan 22.9jt.
Seorang wanita berhijab tersenyum mengambil swafoto di luar ruangan. Teks menjelaskan ia iseng mengunggah foto galeri ke Lemon8 dengan editan lucu, dan terkejut bisa 'digaji' mingguan, namun meminta pembaca untuk memahami konteksnya.
Seorang wanita berhijab melihat layar ponsel yang menampilkan 'Laporan Data Mingguan Kreator' Lemon8. Teks menjelaskan bahwa 'jutaan' yang dimaksud adalah impresi (views, likes, saves, followers), bukan gaji uang, karena Lemon8 belum monetisasi.
MODAL ISENG NGONTEN, EH DIGAJI LEMON8 TIAPMINGGU😍
Hai lemonade udahhhh ah jangan salah faham terus yaa .. Aku modal iseng ngonten dilemon8 eh digaji tiap minggu sama lemon8 itu berupa impresi bebs alias jumlah views konten dan like save begitupun follower. Karena @Lemon8_ID tiap minggu rutin ngirim laporan data mingguan creator yg berupa
shintahri

shintahri

84 suka

Gambar seorang wanita berhijab duduk di ayunan berhias bunga di pantai saat matahari terbenam, dengan tulisan 'ALHAMDULILLAH setiap hari bisa wd'. Terdapat logo Lemon8 dan nama pengguna @novino36.
alhamdulillah, tiap hari bisa wd !!
alhamdulillah setelah kenal apk ini , setiap hari bisa wd 🤗 gpp kecil yang penting rutin ... sebenernya bisa aja di kumpulin tapi aku gk bisa nunggu jdi tiap hari harus aku wd 😇 #Hello2026 #PengalamanKu #TipsLemon8 #Lemon8
Novia indah

Novia indah

32 suka

Gambar menunjukkan kartu putih dengan tulisan "Apply 8+ Project Baru Setiap 30 Menit." dan pesan tentang kesiapan menghadapi peluang. Terdapat logo nune dan lemon8, serta ilustrasi panda merah di sudut kanan bawah.
Tiap Buka Platform Freelance, Selalu Ada project 🔥
Belakangan ini saya cukup rutin ngecek daftar project baru yang muncul, dan jujur — makin ke sini, saya lihat dunia desain tetap hidup dan ramai banget. Setiap kali buka platform freelance, selalu aja ada klien baru yang posting project — mulai dari logo, rebranding, sampai desain kemasan dan iden
nine | Desainer

nine | Desainer

59 suka

Gambar menunjukkan tajuk '5 Doa Wajib Mintak Dengan Allah Lepas Solat' dengan ilustrasi dua individu sedang berdoa di atas sejadah. Ia menekankan kepentingan berdoa selepas solat.
Gambar memaparkan tiga doa pertama yang disarankan selepas solat, bermula dengan memohon nikmat ibadah, khabar baik, dan pemulihan hati, dengan latar belakang sejadah.
Gambar ini menyenaraikan doa keempat dan kelima, iaitu memohon bantuan untuk berdamai dan ikhlas, serta memohon hidayah, ketaqwaan, perlindungan, dan kekayaan, di atas sejadah.
Jangan Tinggal Doa Ni Tiap Kali Solat ❌
Lepas solat jangan terus bangun. Ada doa yang kita boleh baca. Kadang kita solat, bagi salam terus bangun. Padahal waktu lepas solat tu antara waktu paling "dekat" untuk kita mintak dengan Allah. Tak perlu panjang pun yang penting ikhlas & konsisten. Selalu korang doa apa lepas solat
Mrs.Fajrinaa

Mrs.Fajrinaa

166 suka

Seorang wanita berhijab dengan kulit wajah tampak sehat dan cerah, tersenyum. Teks di gambar mengingatkan untuk merawat kulit selagi sehat.
Wajah seorang wanita dengan kondisi kulit kemerahan dan berjerawat, menunjukkan ekspresi penyesalan. Teks di gambar memperingatkan agar tidak menunggu kulit rusak baru menyesal.
Tangan memegang botol face mist berwarna pink transparan. Teks menjelaskan cara penggunaan face mist yang mudah untuk daily skin refresh.
Biar glowing tiap hari
Akhir” ini lagi rame banget ya pake face mist, tapi emang sebagus itusih biar kulit tetap lembab tanpa ribet #skincare #skincareroutine #facemist
Farah🌷

Farah🌷

0 suka

Kolase empat kotak bekal makan siang dengan nasi putih dan berbagai lauk pauk, bertuliskan 'Rutinitas Pagi Nyiapin Bekal Untuk Suami dari Senin - Jum'at'.
Bekal makan siang hari Senin berisi nasi putih, ikan balado, bakwan jagung, dan tumis tahu kacang panjang dalam kotak bekal stainless steel.
Bekal makan siang hari Selasa berisi nasi putih, pepes ikan, tempe goreng, dan bakwan jagung dalam kotak bekal stainless steel.
KESEHARIANKU BIKIN BEKAL TIAP HARI UNTUK SUAMI 💗
Halo Lemonade's 💖 Apa aja sih rutinitas tiap pagi sebagai IRT? Kalo aku pasti nyiapin bekal untuk suami ke kantor. Dari Senin - Jumat selalu gedebag gedebug tiap pagi biar ready tepat waktu. Tapi ga masalah apalagi dapat apresiasi dan yang penting uang belanja ditambah 🤭 Kalo kamu rutini
Julliana Nuning

Julliana Nuning

125 suka

Tiap Pagi Lakuin Ini, Aura Cantikmu Akan Keluar
Hello @Lemon8_ID @Lemon8Cantik @Lemon8IRT @Lemon8 Family ✨ Dulu aku sering ngerasa lihat orang lain kok makin cantik, makin percaya diri, sementara aku jalan di tempat. Sampai suatu hari aku sadar, mungkin yang perlu diubah bukan wajahku dulu… tapi cara aku memandang diriku sendiri.
Khairunnisa2000

Khairunnisa2000

2 suka

Seorang wanita berjalan di jalan aspal sambil menuntun anjingnya dengan tali. Latar belakangnya adalah pepohonan dan bangunan. Teks di gambar bertuliskan 'rutinitas setiap hari selalu luangkan waktu jalan sehat bareng anabul'.
Rutinitas tiap hari
#KeseharianKu aku selalu jalan sehat tiap pagi dan sore bareng anabul, selain bikin tubuh sehat aku juga bikin anabul ku sehat . mminima 2 putaran kadang bisa 4-5 putaran. cukup muterin lapangan di komplek bisa bikin 5rb langkah . sehat gak perlu mahal, cukup jalan kaki setiap hari 😁 @Lemon8 Bah
erm.6cartoon

erm.6cartoon

1 suka

Seorang wanita berambut panjang dan berkacamata memegang kotak kue putih terbuka, dengan teks "Manifestasi Pagi Gen-Z WALAU AWALNYA MALU!" di atasnya. Ada emoji awan berpikir kuning di samping kepalanya.
Seorang wanita mengenakan kardigan bermotif dengan teks "Manifestasi simpel!" dan penjelasan mengapa pagi hari baik untuk manifestasi, serta contoh kalimat afirmasi positif. Terdapat panah "SWIPE" di pojok kanan bawah.
Seorang wanita mengenakan kardigan bermotif memegang objek putih, dengan teks "Kalian Udah Terapin?" yang mengajak pembaca untuk mencoba manifestasi dan mencatatnya sebagai pengingat harian.
Manifestasi Tiap Pagi, Walau Awalnya Malu 💗✨
Hey lemonades 🍋 I'm awl! dulu aku juga sempat malu sendiri tiap coba manifestasi di pagi hari 🙈. Rasanya aneh ngomong positif ke diri sendiri, tapi ternyata itu cara paling gampang buat ngasih energi baik sebelum mulai aktivitas 🌞 Sekarang aku jadi ngerasa lebih optimis, percaya diri, dan
awl!

awl!

20 suka

Ini yang Aku Lakuin Biar Kinyis-Kinyis Tiap Hari ✨🤍
Banyak yang nanya kok kulit bisa kelihatan lebih cerah, halus, dan kinyis-kinyis? 😍 Jawabannya bukan sekali pakai produk langsung jadi, tapi karena konsisten merawat kulit setiap hari. Rutinitas yang aku lakukan: 🧼 Pakai sabun yang lembut di kulit ✨ Exfoliasi 2-3x seminggu 💧 Body serum set
Falizaaa

Falizaaa

2 suka

Tips jaga mood positif tiap hari
#RealitaDewasa Mood naik-turun itu manusiawi. Tapi biar nggak gampang drop, ini tips jaga mood tiap hari yang realistis buat anak Jakarta dan sekitarnya 🤪😁 1. Rutin Pagi = Kunci Mood Seharian -Kena Matahari 5-10 Menit -Jangan Langsung Buka HP -Minum Air Putih Dulu 2. Atur Dopamin Kam
lndrubyjanee

lndrubyjanee

3 suka

Gambar menunjukkan pemandangan pagi hari di depan sebuah sekolah di Gunung Gamping. Dua sepeda motor diparkir di halaman berpasir, dengan yang merah dan putih di sisi kiri. Bangunan sekolah beratap merah dan pepohonan terlihat di latar belakang. Teks "Rutinitas Tiap Pagi" dan ikon kalender "NOV 17" juga terlihat.
Rutinitas Tiap Pagi
Gunung gamping Setiap hari Menunggu anak sekolah ( TK A) Padahal mamanya sudah lulus masih harus ikut sekolah setiap hari supaya lebih pintar lagi🤣 #perasaanku Senang, setelah beberapa kali post pengalamanku di 🍋 ,bisa berbagi kegiatan atau hal2 yang aku alami disini bisa juga buat menyalur
Ruths

Ruths

2 suka

rutinitas tiap hari🫵🏻
#fyp #skincareroutine #makeup #parfum #foryou
user8442113081953

user8442113081953

1 suka

rutinitas pagi setelah sholat subuh
jalan kaki 1 jak tiap pagi #WargaIndonesia #tubanjawatimur
Anakcoast.olshop

Anakcoast.olshop

1 suka

basic skincare yang rutin gua pake tiap hari 🫶🏻🥰👀💖‼️
dinahelena18

dinahelena18

1 suka

Gambar sampul dengan judul "8 MANFAAT SERING JALAN KAKI YANG JARANG DIKETAHUI", menampilkan kaki seseorang memakai sepatu flat abu-abu dan celana gelap di jalanan aspal.
Tiga manfaat jalan kaki: membantu menstabilkan hormon, membuat otak lebih jernih, dan melancarkan pencernaan, dengan latar belakang jalanan yang buram.
Tiga manfaat jalan kaki lainnya: menurunkan risiko penyakit, menjadi "me time" yang terjangkau, dan membuat sendi lebih sehat, dengan latar belakang jalanan yang buram.
Baru sadar, ternyata ini efek jalan kaki tiap hari
Jujur ya… dulu aku tuh tipe yang ngerasa jalan kaki itu “ga ngaruh apa-apa”. Kayak… yaudah cuma jalan doang, emang bisa bikin perubahan gitu? Sebagai ibu kan rasanya capek tuh udah dari bangun tidur. Jadi mikirnya, ngapain lagi nambah aktivitas 😅 Tapi suatu hari aku iseng aja mulai jalan kaki
Fitria R.

Fitria R.

22 suka

Lihat lainnya