7Lab（セブンラボ）の近くでごはん行くなら
ここ、けっこうおすすめ。

広島・スパロウ
大人のお子様ランチ

「広島で子連れの夜ご飯、どこ行こう？」ってなる日、ありますよね。子どもは早めにお腹が空くし、大人は“ちゃんと食べた感”もほしい。そんな時にちょうどよかったのが、スパロウの「大人のお子様ランチ」でした。 まず、運ばれてきた瞬間に見た目で盛り上がります。ハンバーグ・オムライス・エビフライの“全部のせ”で、写真撮りたくなるやつ。エビフライがサクサク系で、タルタルを合わせると満足度が一気に上がりました。子どもって揚げ物とかオムライス系が好きなので、取り分けもしやすい印象です（取り分け前提なら、最初に小皿やスプーンをお願いするとスムーズでした）。 子連れ夜ご飯で大事だなと思ったのが、「待ち時間」と「食べやすさ」。こういう“しっかりプレート”は提供が分かりやすくて、子どもが飽きにくいのが助かりました。味も濃すぎず薄すぎずで、大人もちゃんと満足できるバランス。 ただ、正直なところ…全部のせって最高なんですが、食後はちょっと重くなりやすいです。特に夜ご飯だと、そのあとお風呂・寝かしつけまで一気にいくので、頭がぼーっとする感じが出ることも。 そこで私は「食べる→整える」の流れをセットにするようになりました。近くの7Labで、ドライヘッドスパで頭の重さを抜いて、ハンドオイルマッサージで腕〜肩も流してもらうと、食後のだるさがリセットされる感覚があります。子どもがいると自分のケアは後回しになりがちだけど、短時間でも“回復できる選択肢”を持っておくと夜がラクでした。 子連れ夜ご飯は「おいしい」だけじゃなくて、「その後の体力」まで含めて考えると快適さが変わります。スパロウの“大人のお子様ランチ”でしっかり満たして、食後は近くで整える。広島中心部で動きやすいプランとして、覚えておくと便利です。