วิตามิน D3 ดีต่อโรคไทรอยด์ยังไง? #ไทรอยด์ #วิตามิน #อาการไทรอยด์
3/17 แก้ไขเป็น
โพส ต์ที่เกี่ยวข้อง
⏰ เปิดคัมภีร์! จัดตารางกินวิตามินให้เป๊ะ ปัง ดูดซึมเน้นๆ ไม่เสียขอ
เคยไหมคะ? ซื้อวิตามินมาเต็มตู้ แต่พอกินพร้อมกันทีเดียวหมดแล้วแอบงงว่า สรุปมันช่วยร่างกาย หรือมันไปตีกันเองจนดูดซึมไม่ทัน? การทานวิตามินให้เห็นผล ไม่ใช่แค่กินๆ เข้าไปให้จบค่ะ แต่ "ช่วงเวลา" มีผลอย่างมากต่อการดูดซึม วันนี้เราเลยขอมาแจก "สูตรลับ" จัดตารางทานวิตามินตามช่วงเวลา ที่อิงตา
ถูกใจ 16 ครั้ง
แนะนำวิตามิน สำหรับคนขี้โรค🤯
จากที่คนขอกันมาเยอะมากว่าให้แนะนำวิตามิ นสำหรับคนขี้แพ้ ขี้ป่วย วันนี้มาแล้วนะ👀 แนะนำวิตามินสำหรับคน “ไม่สะดวกป่วย” ✨ ยุคนี้เจอเชื้อโรคทุกวัน ภูมิคุ้มกันต้องแข็งแรงไว้ก่อน! นอกจากดูแลผิวให้แข็งแรงกับ Paran แล้ว สุขภาพข้างในก็สำคัญไม่แพ้กันนะ วิตามินที่ควรมีติดตัว 🍊 Vitamin C – ลดปัญหาภูมิตก
ถูกใจ 57 ครั้ง
✅ เปิดกรุวิตามิน 30+ ไม่อ่อมแก่ ไปต่อ vs พักก่อน
32+ ร่างกายเปลี่ยนไวมาก ทั้งสุขภา พภายในและภายนอก ภายในรู้สึกเหนื่อยง่ายขึ้น ทำงานได้น้อยลงกว่าตอนอายุน้อยกว่านี้ ภายนอกผิวไปไวมาก ริ้วรอย รูขุมขน ฝ้ากระเริ่มบุก จากที่เราไม่เคยทานวิตามินเยอะ ไม่เคยศึกษาก่อนทาน ตอน 20+ จะทานแค่ตัวพื้นฐาน เช่น วิตามินซี เสริมภูมิคุ้มกัน มีส่วนช่วยเรื่องหวัด พอร่าง
ถูกใจ 22 ครั้ง
วิตามินรวม
🍀รวมสารอาหารสำคัญที่ร่างกายต้องการ🍀 วิตามินรวมเปรียบเสมือนขุมทรัพย์แห่งสุขภาพที่รวบรวมวิตามินและแร่ธาตุที่จำเป็นไว้ด้วยกัน ซึ่งแต่ ละชนิดต่างมีบทบาทสำคัญต่อการทำงานของร่างกายในส่วนต่าง ๆ ตั้งแต่หัวจรดเท้า 💧วิตามินละลายในน้ำ ▪️ วิตามินบีรวม (B1, B2, B3, B5, B6, B7, B9, B12) บำรุงระบบประสาทและสมอง
ถูกใจ 73 ครั้ง
วิตามินอะไรกินคู่กันแล้วดี - ไม่ดี?
✅ คู่แฝดดี (กินคู่กันแล้วเสริมกันดี) 1. วิตามินซี + คอลลาเจน → วิตามินซีช่วยดูดซึมคอลลาเจนให้ร่างกายเอาไปใช้ได้ดีขึ้น 2. แคลเซียม + แมกนีเซียม → ช่วยดูดซึมและทำงานร่วมกันดีต่อกระดูกและกล้ามเนื้อ 3. วิตามินซี + เอ + อี → ทำงานร่วมกันเป็นสารต้านอนุมูลอิสระ เสริมภูมิคุ้มกันและผิวพรรณ 4
ถูกใจ 502 ครั้ง
10 วิตามิน ไม่ควรกินเสริม 📌✅
10 วิตามินและแร่ธาตุที่ไม่ควรเสริม 💡 หลายคนคิดว่าวิตามินเสริมต้องดีต่อสุขภาพเสมอ แต่ความจริงคือ มีบางชนิดที่อันตรายต่อร่างกายอย่างมาก โดยเฉพาะในรูปแบบสังเคราะห์ (synthetic) ซึ่งร่างกายดูดซึมไม่ดี และอาจก่อให้เกิดผลเสียรุนแรง เช่น ทำลายตับ เพิ่มความเสี่ยงโรคหัวใจ หรือแม้กระทั่งมะเร็ง 🧡 1. วิตา
ถูกใจ 768 ครั้ง
กินวิตามินแล้วไม่ดีขึ้น? จุดพลาดของคนเป็นไทรอยด์
#ไทรอยด์ #ไทรอยด์สูง #ไทรอยด์เป็นพิษ #ไทรอยด์ต่ำ #thyroid
ถูกใจ 4 ครั้ง
เรื่องเล่าร่างกายในแต่ละวัย กับ “วิตามินคู่ใจ”
🌱 ร่างกายในแต่ละวัย กับ “วิตามินคู่ใจ” 👩🏻 วัย 20+ : ร่างกายที่ยังสดใหม่ แต่เริ่มเจอโลกจริง ช่วงนี้คือวัยที่เต็มไ ปด้วยพลังงาน แต่หลายคนเริ่มใช้ชีวิตหนัก ทั้งเรียน ทำงาน นอนดึก ดื่มกาแฟ 👉 ตัวช่วยคือ วิตามินบีรวม (เติมพลังงาน สมองไม่ล้า), วิตามินซี (เสริมภูมิคุ้มกัน), และ สังกะสี (ช่วยเรื่องสิวแล
ถูกใจ 176 ครั้ง
รวมวิตามินที่ทานในช่วงนี้✨ EP.ต่อจากก่อนหน้า ฉบับสาวๆอายุ 30+
รีวิววิตามินที่กินทุกวัน ✨ บำรุงผิว • เสริมภูมิ • สุขภาพดีจากภายใน 1. Life Extension Two-Per-Day Multivitamin มัลติวิตามินรวม • วิตามินรวม + แร่ธาตุ 22 ชนิด • ช่วยเสริมภูมิคุ้มกัน • บำรุงร่างกายให้แข็งแรง • ช่วยให้พลังงานดี ไม่อ่อนเพลีย • เหมาะกับคนที่ทานอาหารไม่ครบ 5 หมู่
ถูกใจ 276 ครั้ง
เบาหวานเหมาะกับวิตามินแบบไหน⁉️
คนเป็นเบาหวาน หลายคนเจอปัญหาเหนื่อยง่าย ชาปลายมือปลายเท้า หรือกลัวภาวะแทรกซ้อนใช่มั้ยคะ วันนี้เลยอยากมาแชร์วิตามินที่เหมาะกับผู้ป่วยเบาหวานค่ะ เริ่มจาก วิตามินบีรวม ตัวนี้ช่วยบำรุงเส้นประสาท ลดอาการชาที่มักเป็นกันบ่อย ๆ ต่อมา วิตามินดี มีส่วนช่วยให้ร่างกายใช้อินซูลินได้ดีขึ้น แถมบำรุงกระดูกไปด้
ถูกใจ 12 ครั้ง
💊 มือใหม่อยากเริ่มกินวิตามิน เริ่มจากตัวไหนดี⁉️
🩵 1. เช็กก่อนว่าร่างกายเราขาดอะไร 🧍♀️ เหนื่อยง่าย ผิวโทรม → วิตามินบี / ซี 🦴 ปวดเข่า → แคลเซียม / คอลลาเจน 🧠 สมองล้า ขี้ลืม → บีรวม / ใบแปะก๊วย 💇♀️ ผมร่วง เล็บเปราะ → ไบโอติน / สังกะสี 💚 2. วิตามินพื้นฐานที่ควรมีติดบ้าน วิตามิน ช่วยเรื่อง เวลากิน 🍊 วิตามินซี เสริมภูมิ ผิวใส&#
ถูกใจ 9 ครั้ง
มาดู 8 สัญญาณเตือนจากเล็บ ที่บอกได้ตั้งแต่อาการขาดวิตามินไปจนถึงโรคร้าย
🔵 1. จุดขาวบนเล็บ (Leukonychia) ◼️ สัญญาณจากภาพ: ร่างกายอาจกำลังขาดธาตุสังกะสี (Zinc) หรือเกิดจากการบาดเจ็บเล็กน้อยที่หน้าเล็บ ◼️ ข้อมูลเชิงลึก: หลายคนมักเข้าใจผิดว่าเกิดจากการขาดแคลเซียม แต่จริงๆ ส่วนใหญ่มักเกิดจากการกระแทกเบาๆ (Trauma) บริเวณโคนเล็บในขณะที่เล็บกำลังสร้างตัวโดยที่เราไม่รู้ตัว ⚠
ถูกใจ 2 ครั้ง
วิตามิน’แสงแดด ‘
วิตามิน D หรือที่มักเรียกกันว่า "วิตามินแสงแดด" เป็นวิตามินที่สำคัญมากต่อร่างกาย เพราะทำหน้าที่แทบจะเหมือนฮอร์โมนตัวหนึ่ง โดยปกติร่างกายเราสามารถสังเคราะห์เองได้ผ่านการโดนแสงแดด แต่ในยุคที่คนส่วนใหญ่อยู่ในออฟฟิศหรือทากันแดดกันเยอะ การขาดวิตามิน D จึงกลายเป็นเรื่องใกล้ตัวกว่าที่คิด 1. หน้
ถูกใจ 843 ครั้ง
มัดรวมวิตามินเสริมภูมิ กันป่วย & สายทำงานหนัก💊✨
สายทำงานหนักพักผ่อนน้อย ตื่นมาเพลีย หนักหัว ยิ่งช่วงนี้อากาศเปลี่ยนบ่อย เป็นหวัดง่าย ใครที่อยากเริ่มดูแลตัวเองแต่ไม่รู้จะเริ่มยังไง วันนี้ช่ามามัดรวมวิตามินเสริมภูมิ 4 ตัว ที่รู้งี้กินนานแล้ว😂 พร้อมบอกวิธีทานมาให้มือใหม่กันค่ะ 🍊Vitamin C 🍊 ประโ ยชน์หลักๆ ช่วยเสริมภูมิคุ้มกันให้ไม่ป่วยง่าย กระต
ถูกใจ 242 ครั้ง
ดูเพิ่มเติม