นอกจากทำงานดูแลบ้าน ดูแลสุขภาพและผิวพรรณอีกอย่างที่เราทุกคนทุกวัยควรแบ่งเวลาคือการออกกำลังกายเพื่อสุขภาพจะได้แข็งแรงกันนะคะ การออกกำลังกายไม่จำเป็นต้องมีเวลามากอาจจะออกก่อนอาบน้ำสัก10หรือ15เต้นเบาๆตามจังหวะเพลงที่เราชอบเพื่อให้ร่างกายได้เหงื่อและสลายไขมันทำทุกวันหรืออย่างน้อยทำสัปดาห์ละ2-3วันอย่างน

#ก่อนอื่นต้องบอกเลยค่ะว่าเป็นคนที่ไม่ค่อยใส่ใจในเรื่องดูแลใบหน้าตัวเองสักเท่าไหร่เรียกว่าขี้เกียจเลย ทำงานออกแดดก็ไม่บำรุงไม่ทากันแดดเลยไม่คลุมหน้าหรือใสหมวกเพื่อกันแดดเลยช่วงแรกๆเพราะรูสึกอึดอัดเพราะด่อนหน้าเป็นแค่แม่บ้านเลี้ยงลูกอยู่บ้านเลยรู้สึกว่าราไม่ค่อยได้ออกไปไหนเลยไม่สนใจจ

คือมันดีมากจริงๆปีนี้จะเข้า49แล้ว ริ้วรอยร่องแก้มแทบไม่มีเลยขาดไม่ได้เลยจ้า4ตัวนี้ 🗣ข้อแนะนำ:อย่าขี้เกียจทำทุกวันนะคะทุกคนข้อแนะนำอื่นๆพักผ่อนให้เพียงพอแต่ใช้สูตรนี้นวดก่อนนอนจะเช็ดแล้วทาครีมที่เราบำรุงทุกวันหรือใครไม่เกี่ยงเรื่องความเหนี่ยวนวดยกกระชับเสร็จทาเป็นครีมบำรุงกลางคืนได้เลยจ้าตื่นมาหน้