Lemon8ชุมชนไลฟ์สไตล์

Send To

Line
Facebook
WhatsApp
Twitter
คัดลอกลิงก์

รับประสบการณ์ใช้งานแอปเต็มรูปแบบ

ค้นพบโพสต์ แฮชแท็ก และฟีเจอร์เพิ่มเติมได้ในแอป

เปิด Lemon8
เปิด Lemon8
เปิด Lemon8
ไม่ใช่ตอนนี้
ไม่ใช่ตอนนี้
ไม่ใช่ตอนนี้
  • หมวดหมู่
    • สำหรับคุณ
    • บิวตี้
    • สกินแคร์
    • แฟชั่น
    • อาหาร
    • การท่องเที่ยว
    • สุขภาพ
    • การตกเเต่งบ้าน
    • ถ่ายรูป
    • การพัฒนาตน
    • สัตว์เลี้ยง
  • เวอร์ชันของแอป
  • วิธีใช้
  • ไทย
    • ไทย
    • 日本
    • Indonesia
    • Việt Nam
    • Malaysia
    • Singapore
    • US
    • Australia
    • Canada
    • New Zealand
    • UK
เว็บไซต์อย่างเป็นทางการนโยบายความเป็นส่วนตัวเงื่อนไขการใช้บริการCookies Policy
Sculpt your back & snatch your waist at home 🔥
This at-home lat pull down machine is my favorite for a toned back, sculpted arms & smaller-looking waist. perfect for upper body days without going to the gym . #homegym #latpulldown #backworkout #upperbodyday #snatchedwaist
Glutes . Abs . Strength

Glutes . Abs . Strength

ถูกใจ 52 ครั้ง

Summer body loading….
Build glutes and tone upperbody at home. #summerbodyworkout #athomeglutesworkout #squat #workoutoutroutine
Glutes . Abs . Strength

Glutes . Abs . Strength

ถูกใจ 443 ครั้ง

Glutes going up, waist getting tighter every time ✨
Lifted glutes and a tighter waist from one move . #glutegrowth #waistworkout #athomeworkout #glutesworkout #fitnessroutine
Glutes . Abs . Strength

Glutes . Abs . Strength

ถูกใจ 232 ครั้ง

Build round lifted glutes and tighten stomach at the same time 🍑✨
#workoutroutine #fitnessjourney #homeworkout
Glutes . Abs . Strength

Glutes . Abs . Strength

ถูกใจ 771 ครั้ง

Gut health matters 💖✨
#guthealthjourney #guthealthy #glutes #workout
Glutes . Abs . Strength

Glutes . Abs . Strength

ถูกใจ 209 ครั้ง

Build round glutes at home 🍑
#glutesathome #glutesexercise #glutegains
Glutes . Abs . Strength

Glutes . Abs . Strength

ถูกใจ 559 ครั้ง

Build round glutes & tight waist at the same time ✨
#glutes #glutesworkout #gymgirlessentials #workout
Glutes . Abs . Strength

Glutes . Abs . Strength

ถูกใจ 942 ครั้ง

How to grow ROUND glutes (most people miss this)
Not all glute exercises hit the same area. If you only do squats, your glutes may grow downward but not round. To build full glutes you need exercises that target: • upper glutes • side glutes • glute max • lower glutes Train every section and your glutes will look rounder and fuller. Save
Glutes . Abs . Strength

Glutes . Abs . Strength

ถูกใจ 10.3K ครั้ง

4 Glute Exercises That Actually Grow Your Glutes
I used to do random leg workouts and wondered why nothing was changing. Once I focused on training my glutes properly — upper + lower — everything shifted. These 4 exercises target shape, lift, and fullness. Consistency is the real secret. Save this for your next workout 🍑
Glutes . Abs . Strength

Glutes . Abs . Strength

ถูกใจ 273 ครั้ง

Your glutes don't grow evenly by accident. Different angles = rounder sides, fuller shelf, better lift. Train smart, not random 🍑. #glutegrowth #glutes #glutetraining #fitnessreels #lowerbody
Glutes . Abs . Strength

Glutes . Abs . Strength

ถูกใจ 4935 ครั้ง

Build round glutes & Tight Lower Belly 🍑
Results come from doing the same basics consistently. No shortcuts. No switching every week. Just showing up and letting it compound. #glutesworkout #glutes #Fitness #workoutroutine #fitinspo
Glutes . Abs . Strength

Glutes . Abs . Strength

ถูกใจ 323 ครั้ง

4 Exercises for Lifted, Toned Glutes
These 4 exercises target upper, lower, and side glutes — and you can do them anywhere. Save this and train with intention. #gluteworkout #tonedglutes #homeworkout #fitnessroutine #lowerbodyworkout
Glutes . Abs . Strength

Glutes . Abs . Strength

ถูกใจ 3950 ครั้ง

Build a Top Shelf 🍑
#glutes #workouts #Fitness
Glutes . Abs . Strength

Glutes . Abs . Strength

ถูกใจ 1774 ครั้ง

This Is How Glutes Grow 🍑
Building round, lifted glutes comes down to the right exercises + consistency ✨ Slow reps, deep range, and really feeling the squeeze make all the difference. Save this workout and come back to it on your next leg day. #gluteworkout #legworkout #lowerbodyworkout #glutegrowth #Fitn
Glutes . Abs . Strength

Glutes . Abs . Strength

ถูกใจ 328 ครั้ง

Build Round Glutes 🍑
Glutes . Abs . Strength

Glutes . Abs . Strength

ถูกใจ 3819 ครั้ง

One Month. One Stronger Body. 🔥
Showing up every day changes everything 💪🍑 Consistency really is the secret 🔥. #FitnessJourney #GluteGrowth #BodyTransformation #WorkoutMotivation #HealthyHabits
Glutes . Abs . Strength

Glutes . Abs . Strength

ถูกใจ 262 ครั้ง

Deep Core Training That Snatched My Waist
I started focusing on deep core training and it completely changed my waist and posture. It’s not about doing a million crunches — it’s about activating the right muscles consistently. Small changes really add up over time ✨ #snatchedwaist #deepcoretraining #coreworkoutroutine #fitn
Glutes . Abs . Strength

Glutes . Abs . Strength

ถูกใจ 883 ครั้ง

4 exercises for lifted glutes & flat belly
Do this 2-3 times a week for flat belly & round lifted glutes #pilates #pilatesworkout #glutes #glutesworkout #resistancebandworkout
Glutes . Abs . Strength

Glutes . Abs . Strength

ถูกใจ 762 ครั้ง

Bigger Glutes. Smaller Waist ✨
No gym needed. Waist tight, Glutes on fire. #glutesworkout #glutes #fitnesstiktok #homeworkout #resistanceband
Glutes . Abs . Strength

Glutes . Abs . Strength

ถูกใจ 195 ครั้ง

Good mornings target the side glutes & hamstrings. #Fitness #workout #glutes #gym
Glutes . Abs . Strength

Glutes . Abs . Strength

ถูกใจ 226 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม
Glutes . Abs . Strength
0กำลังติดตาม
21Kผู้ติดตาม
155.9Kถูกใจและบันทึก

Glutes . Abs . Strength

rose.fitnessx

rose.fitnessx

rose.fitnessx

linktr.ee/glutes.abs.strength

ยกเลิก

Fitness + nutrition tips💪