Lekor ikan buat sendiri. 🐟 Bukan sebab mau jadi chef. Tapi sebab anak-anak tiba2 jadi serba boleh 🤣 Guna ikan sardin segar omega 3, DHA, kalsium, protein. Tiada pewarna. Tiada pengawet. Tiada penambah rasa.

Lunch anak saya hari ni. Nasi goreng + sayur hijau. Ikan kurisi goreng — segar dari laut. 🐟 Sup ikan dengan kunyit & serai — anti-radang semula jadi. Mangga mentah — vitamin C semula jadi. Dan spirulina — untuk semua yang makanan tak sempat lengkapkan. Kunyit & serai dalam sup b

Sarapan anak saya hari ni. Bukan fancy. Bukan dari cafe. Bukan Instagram-worthy. Tapi lengkap dari segi nutrisi. 🍌 Pisang - tenaga semula jadi & prebiotik 🥚 Telur - protein & kolina untuk otak 🧈 Butter - lemak baik untuk tumbesaran 🥥 Kerisik kelapa - lemak dari kelapa 🥛 Susu fu

🍚 Nasi goreng dengan sayur hijau — karbohidrat + serat 🥚 Telur goreng — protein 🍈 Betik — vitamin C, enzim papain, penghadaman 🫘 Kacang kuda — protein + serat + zink 🌿 Spirulina — isi nutrisi yang tercicir Bukan sempurna. Tapi saya cuba. Satu dulang pada satu masa. #menuharianak

Sebagai ibu, cabaran paling besar zaman sekarang bukan sekadar bagi anak kenyang. Cabaran sebenar ialah memastikan anak makan makanan sebenar di tengah dunia yang penuh makanan proses. Saya selalu ingatkan diri sendiri… anak tak perlukan makanan fancy. Kadang telur, ikan, buah dan makanan