Can you surf in your 50s?!!
Going on a trip to Phang Nga. I don't miss going to the Surf at Memories Beach. I'm not very good at playing. I can stand a little. I like the exercise line, but taking a surfer's style is cool. 😆Memories Beach Bar # khaolaksurftown # Khaolak
การเล่นเซิร์ฟในวัยใกล้ 50 ถือเป็นกิจกรรมที่ท้าทายและสนุกมาก สำหรับใครที่กำลังลังเลอยู่ว่าจะเริ่มดีไหม จากประสบการณ์ตรงที่ได้ไปเล่นเซิร์ฟที่ Memories Beach พังงา บอกเลยว่าไม่ต้องเก่งก็เล่นได้ครับ เริ่มจากการฝึกทรงตัวบนบอร์ดในน้ำตื้น ๆ ก่อน แล้วค่อย ๆ เรียนรู้การจับคลื่นไปทีละนิด การเล่นเซิร์ฟช่วยให้ร่างกายแข็งแรงโดยเฉพาะกล้ามเนื้อส่วนบนและแกนกลางลำตัว ยิ่งถ้าเล่นเป็นประจำก็จะช่วยให้ระบบหัวใจและปอดดีขึ้นด้วย นอกจากนี้การได้อยู่ในธรรมชาติ รู้สึกผ่อนคลาย ลดความเครียดจากชีวิตประจำวันอีกด้วย สำหรับวัย 40+ ที่สนใจลองเล่นเซิร์ฟแนะนำให้เตรียมร่างกายด้วยการออกกำลังกายเบาๆ เช่น โยคะหรือว่ายน้ำ เพื่อเพิ่มความยืดหยุ่นและความแข็งแรงก่อนลงเล่นจริง และเลือกเกียร์เซิร์ฟที่เหมาะสมกับระดับความชำนาญ เช่น บอร์ดแบบโฟมที่มีน้ำหนักเบาและทรงตัวง่าย ในทริปนี้ ได้เริ่มเล่นที่ Memories Beach ซึ่งเป็นชายหาดที่เหมาะสำหรับผู้เริ่มต้น คลื่นค่อนข้างน้อยและสภาพน้ำปลอดภัย มีบรรยากาศสุดชิลล์ ติดกับ Memories Beach Bar ที่สามารถแวะพักผ่อนและถ่ายรูปเก๋ ๆ ได้ ถ้าใครชอบความท้าทายก็มีคลื่นให้เล่นสนุกตลอดทั้งวัน สุดท้ายแล้วการเล่นเซิร์ฟไม่จำเป็นต้องยืนได้เฉพาะคลื่นใหญ่ ขอแค่สนุกและได้ออกกำลังกายให้ร่างกายแข็งแรง ก็เพียงพอที่จะเติมเต็มความสุขให้กับชีวิตวัยใกล้ 50 ได้อย่างมากเลยทีเดียวครับ
